A Dukan-könyvek - Dukan-receptek és fórum a Dukan-diétához
Ez az információ tájékoztató jellegű.
A könyveket az Amazon áruházból mutatják be, hogy a legtöbb esetben az ingyenes szállítás előnyeit élvezzék
Nem tudom, hogyan lehet fogyni
A Dukan-rezsim már nincs bemutatva. Ma ez az, amelynek a legtöbb követője van a világon, egyre lelkesebb közönséggel. Erőssége egyszerűségében és 4 fázisában rejlik: villámcsapás fázisa 72 fehérjéjével, cirkáló fázis 28 hozzáadott zöldséggel, konszolidációs szakasz nyitott táplálékkal, stabilizációs fázis heti "fehérjecsütörtök" -vel. 100 étel, 72 fehérje és 28 zöldség tetszés szerint. Az élvezeti dimenzió számtalan receptjével. Az egyes fázisokhoz kalibrált fizikai aktivitás. A három új fejezet kibővített kiadásában Dr. Pierre Dukan jelentős és meghatározó előrelépéseket oszt meg velünk a "megfelelő súly" elérésében.
Mindent kipróbáltál, és unod a diétákat, amelyek eredménytelenül éheztetnek? Fedezze fel napjaink egyik legsikeresebb étrendjét, amely átfogó fogyás tervet kínál Önnek. Hatékonysága figyelemre méltó, a fogyás gyors és stimuláló. Négy egymást követő szakaszból áll: a tiszta természetes fehérje étrenddel végrehajtott támadási szakasz, amely villámkezdet és ennek következtében fogyást okoz, az alternatív fehérjetartalmú hajózás időszaka, súlynövelő étrend és végül a végleges stabilizáció fázisa . Minden esetben megtalálják a helyzetéhez igazodó megoldásokat: a néhány kilót fogyni vágyó fiatal nőtől kezdve a súlyos elhízásig, a menopauza vagy a serdülőkor problémáin keresztül.
Dukan receptek
Íme a Dukan-diéta 350 várva várt receptje. Feltételezve, hogy a kudarc első számú oka a frusztráció, Dr. Dukan három fronton küzd: szabad hozzáférés a mennyiségekhez 100 ingyenes étellel, különféle receptek és ételek, kulináris kreativitás és az élvezet. Nehéz ellenállni a Tandoori csirkének, a tonhalnak és a tengeri keszes tartárnak, a fasírtnak, a padlizsán Mille-feuille-nek és annak legendás Zabkorpás galettájának! 350 ínycsiklandó recept, amelyek bizonyítják, hogy a diéta szinonimája lehet az örömnek. A "100 dukani étel" listája varázslatosan említi: "tetszés szerint". Csatlakozzon ahhoz a millió emberhez, aki a Dukan-módszernek köszönhetően már lefogyott
Az illusztrált Dukan-módszer
2001 óta a Nem tudom, hogyan lehet fogyni több mint egymillió olvasója alkalmazta Dr. Pierre Dukan módszerét, és véglegesen lefogyott. Közülük sokan, érezve, hogy végre megtalálták a súlyos problémájuk megoldását, felhatalmazást éreztek arra, hogy megismertessék azt, amit a sajtó akkor "Dukan-jelenségnek" nevezett. Itt van a Dukan-módszer legfrissebb szintézise a legújabb kiterjesztésekkel: 4 fázisa: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizálás, adaptált menükkel; 100 étele tetszés szerint (72 fehérje, 28 zöldség); új motorja: az APPPSO, az orvosi rendelvény által előírt fizikai aktivitás; élvezeti dimenziója az utolsó 60 eredeti recept mellett; meglepő hatékonysága, azonnali és kitartó eredményei; éhség és csalódottság hiánya; rövid, közép- és hosszú távú stabilizációs szerződése, személyre szabása és figyelemmel kísérése az interneten keresztül. Az a módszer, amely általában a túlsúly elleni küzdelemben szokásosnak tartja magát és amelynek nemzetközi elterjedése ma alkotójává teszi "a legolvasottabb francia táplálkozási szakembert Franciaországban és a világon".
A 100 dukani étel tetszés szerint
Dr. Dukan létrehozott egy módszert, amelyet a franciák alkalmaztak, és amely a kultúrákon és határokon túl is a referenciamódszerré válik a túlsúly elleni küzdelemben a világon. Ennek a módszernek a középpontjában a 100 legtermészetesebb élelmiszer áll, az emberi faj alapítói, amelyek közül 72 fehérjeforrás, 28 pedig növényi eredetű, a varázslatos megemlítéssel "tetszés szerint". Dr. Dukan áttekinti az egyes élelmiszerek táplálkozási, étrendi és gasztronómiai tulajdonságait, és mindegyikükhöz ízletes és eredeti receptet kínál. Ez a 100 fogyókúrás étel olyan bázist alkot, amely egész életedben a tiéd lesz. és tetszés szerint. Tanuld meg használni, szeretni, felkészíteni és továbbadni gyermekeidnek.