A dummiknak megmagyarázott pattanásos étrend - ALTERNATÍV AKNE KEZELÉS - Akne Fórum
A pattanások, a pattanások, a pattanások és a mitesszerek témájára adott pattanásokról szóló válaszok
# 1 Vendég_Sola_ *
Gyakran olvastam azt az érvet, hogy már egészségesen étkezem, és ez nem lehet a diéta.
Müzli, narancslé, margarin, fekete kenyér, napraforgóolaj, gyümölcs, tej stb.
annyira egészségesek.
Reggel müzli, ebédidőben tészta, este burgonya vagy szendvics.
Ha így eszel, nem kell csodálkoznod, ha arcod pattanások borítják.
A pattanásoknak számos oka lehet, és egyikük a túl sok szénhidráttal szembeni intolerancia. A cukor egy közülük, és a cukor nem csak a kólában van, minden, ami -ose végződik, mint például a fruktóz és a glükóz, azaz a gyümölcs, a méz stb. Cukorbomba. A test sok inzulint szabadít fel a gabonafélékből és a burgonyából is.
Tehát meg kell növelnie a fehérje bevitelét, ezt akár állati termékek nélkül is megteheti, például hüvelyesekkel.,
és enni alacsony glyx terhelésű ételeket, és a vércukorszintet folyamatosan normális szinten tartani.
A pattanásos étrend mindenekelőtt egyet jelent: főzzön magának!
Fontosak a zsírok, a tej, a glutén, a vegyszerek, az alkáli stb. De most először fogok aludni.
De már világossá kellett volna válnia, hogy az "egészséges" a macska számára való, és egyébként is vélemény kérdése.
Müzli, narancslé, margarin, fekete kenyér, napraforgóolaj, gyümölcs, tej - mellesleg ezekből sem eszem többet!
# 2 halfej
Hé, most a "pattanás diétával" vagyok elfoglalva. További információval rendelkezik róla? Most feladom az ipari cukrot (édességek, Nutella, lekvár.) És a tejet, a kvarkot, a sajtot, a vajat és a búzát. De mivel amúgy is kissé alulsúlyos vagyok, kíváncsi vagyok, hogy ez még nekem is jó-e? Ezért sok gyümölcsöt ettem, hogy legalább egy kis cukor legyen, mert különben a körte nagyon fáradtnak és üregesnek érzi magát. kérem, tisztázzon tovább. nagyon örülnék
# 3 Vendég_Sola_ *
Nos, ahogy mondtam, magának kell főznie, és így könnyen megszerezheti a szükséges kalóriákat. Az olajok/zsírok, mandula, dió sok kalóriát tartalmaz; A hüvelyesek erőt adnak, mint egy darab hús. Úgy hangzik, mintha hipoglikémiája lenne, mert nem eszel eleget. Bár ennek előnyösnek kell lennie a bőr számára, ez a test túlzott mértékű kihasználása.
A pattanásos étrend nem csak a dolgok elhagyására vonatkozik, hanem számos új étel hozzáadására is, amelyeket korábban nem evett.
Először felteszek egy példát.
# 4 Vendég_Sola_ *
Példa lasagne: zöldségek, hús, tészta, kevés sajt.
Miért kap pattanásokat a szupermarket lasagnájából és a házi pattanásos diéta lasagnából?
Összetevők és allergének
Hozzávalók:
* 18% paradicsom saját gyümölcslében (paradicsom, savanyító: citromsav)
* Víz
* 10% lasagne lap (durumbúza, víz)
* 10% paradicsompüré
* 7,5% marhahús főtt
* 7,5% reszelt sajt (Gouda [színezék: béta-karotin, annatto; tartósítószer: nátrium-nitrát], Edam [színezék: béta-karotin, annatto; tartósítószer: nátrium-nitrát], kukoricakeményítő)
* 6% hagyma
* 6% sárgarépa
* Teljes tej
* növényi olaj
* Tejszínhab (további stabilizáló összetevő: karragén)
* Só
* módosított keményítő
* Élesztő kivonat
* Fokhagymakészítmény (fokhagyma, konyhasó)
* Gyógynövények
* Fűszerek
* Aroma
* Tejfehérje termék
* Sűrítő: xantángumi
* Cukor
Allergének:
A termék glutént, tejtermékeket (sajt, tejszín, tej, tejfehérje termékek) tartalmaz, nyomokban szulfitot tartalmazhat.
Ha lasagnát készítenék, a következő összetevők lennének: Knofi, hagyma, olívaolaj, cukkini, paradicsom, esetleg egy kis leves vagy más zöldség, bio darált marhahús, kevés feta sajt juhból, chili, bors, tengeri só, oregano, bazsalikom, gluténmentes tésztalemezek.
Már láthatja, hogy mely dolgok maradnak ki, és pontosan ez az, amit a pattanáserősítők jelentenek.
Tehát: élesztő, cukor, tehéntej, aromák, keményítő, jód- vagy fluorsó, stabilizátor, tartósítószer, glutén, növényi zsírok (főleg napraforgó), olcsó hús, glutén.
Nagyon sok. Ha maga főz, akkor maga meghatározhatja a tészta és a sajt mennyiségét.