A D-vitamin jelentősége a szervezetben
A D-vitamin fontos szerepet játszik a test megfelelő működésében, és a már ismert előnyei mellett a tudósok felfedezték, hogy megakadályozhatja a cukorbetegséget.
A D-vitamin jelentősége a szervezetben
Egyre több embernél diagnosztizálják a cukorbetegséget, olyan állapotot, amelyet nem ellenőrzve súlyos és életveszélyes szövődményekhez vezethet. Ha eddig tudtuk a D-vitaminról, hogy ez segít jobban megkötni a kalciumot és a foszfort a szervezetben, a kutatók megállapították, hogy ez nagyon hatékony a cukorbetegség elleni küzdelemben vagy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is.
Egy új tanulmány szerint a cukorbetegség kialakulásának kockázata harmadával csökken azoknál, akiknek a vérben 30 ng/ml D-vitamin van, és ötödével, amikor a D-vitamin mennyisége eléri az 50 ng/ml-t - írja a dailymail.co .uk.
"Nem sok ismert rendszer használható a már sérült kardiovaszkuláris sejtek helyreállítására, és a D-vitamin is. Ez egy olcsó megoldás a szív- és érrendszer helyreállítására. Nem kell új gyógyszert fejlesztenünk. Már megvan, A tanulmány szerzője, Dr. Tadeusz Malinski, az Ohio Egyetem munkatársa szerint.
A cukorbetegség megelőzése mellett a D-vitamin szabályozza a véráramlást, megakadályozza az alvadékokat és javítja a szívműködést. Így a szívroham vagy a stroke kockázata sokkal alacsonyabb.
A D-vitaminban gazdag és étrendbe való felvételre érdemes ételek a lazac, tojás, gabonafélék, tejtermékek. Ezenkívül a napsugárzás a D-vitamin másik természetes forrása, de ezt mérsékelten kell megtenni, különösen a nyári szezonban, amikor a napsugarak nagyon erősek. A fényvédő használata és a csúcsidők elkerülése csak két alapvető szabály, amelyet be kell tartani.