A D-vitamin Medlife tanulmányának előnyei
Az optimális D-vitamin bevitel 30% -kal csökkentheti a korai halálozás kockázatát a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők körében - derül ki a norvégiai Bergeni Egyetem kutatóinak tanulmányából. A tanulmány eredményeit nemrégiben publikálták a "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" folyóiratban, tájékoztatja az uib.no.
Új eredmények a D-vitamin hiányáról a szervezetben
E vizsgálat elvégzéséhez a kutatók 12 éven keresztül elemezték 4000 szív- és érrendszeri betegségben szenvedő, átlagosan 62 éves életkorú beteg orvosi adatait.
"Vizsgálatunk azt mutatja, hogy az optimális D-vitamin bevitel a szervezetben lényegesen csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát. A túl alacsony vagy túl magas D-vitamin szint növelheti ezt a kockázatot" - mondja Jutta Dierkes, a Bergeni Egyetem.
Szakemberi ajánlások
A D-vitamin optimális bevitele a szervezetben 42 és 100 egység/liter vér között van. A szint alatti vagy feletti értékek növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amely az idő előtti halálozás kockázati tényezője.
Ami a szervezetben a D-vitamin optimális szintjét illeti, a szakemberek szerint nehéz általános érvényű ajánlásokat kidolgozni.
"Az étrend-kiegészítőkben a D-vitamin optimális mennyisége személyenként változik, az étrendtől, a napsütéstől és a környezettől függően" - mondja Jutta Dierkes.
Például az északi országokban a szakemberek napi 10 mikrogrammal történő kiegészítést javasolnak, míg az Egyesült Államokban és Németországban a szakemberek napi 15 és 20 mikrogramm közötti adagot javasolnak.
"Annak ellenére, hogy az északi országok korlátozott mértékben vannak kitéve a napsugárzásnak, halban gazdag étrendjük van. A hal és a halolaj a D-vitamin fontos forrása a hideg évszakban" - magyarázza a tanulmány vezető szerzője.
Következésképpen a szakemberek vérvizsgálatok elvégzését javasolják a szervezetben a D-vitamin szintjének meghatározása érdekében, hogy meghatározzák az étrend D-vitaminnal történő kiegészítésének optimális mértékét.
"Figyelembe kell vennünk azt a tényt is, hogy a szervezetben a D-vitamin szintje évszaktól függően változik. Így a hideg hónapokban végzett vérvizsgálatok eredményei nem lesznek hasonlóak a meleg hónapokban végzett eredményekhez" - összegzi a szerző.