A D-vitamin mítoszai próbára tettek; Egészségügyi város Berlin
Használja ki a D-vitamin szedését.?
Az elmúlt tíz évben 1600 tanulmány foglalkozott a D-vitamin-hiány következményeivel és a további D-vitamin-dózis hatásával. A kutatók következtetése a legmegbízhatóbb tanulmányok értékelése után: A D-vitamin nem csodaszer.
A D-vitamin megakadályozza az eséseket?
A D-vitamin étrend-kiegészítőként történő alkalmazása csökkentheti az idősek eséseinek számát. Ez csökkentheti az elesők számát is, a tanulmányi helyzet nem egyértelmű.
A D-vitamin megakadályozza a töréseket?
A D-vitamin mérsékelt dózisokban (≥800 NE/nap) csökkentheti a csonttörések, különösen a csípőtáji törések számát, alacsonyabb adagokban (kb. 500 mg/nap) kalciummal együtt. A kockázat ezután 10-15% -kal csökken.
A D-vitamin megakadályozhatja a megfázást?
A felső légúti fertőzéseket D-vitamin nem tudja megakadályozni, legalábbis a nyugati nemzeteknél nem. A fejlődő országokban némi előnye lehet a súlyos D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek számára.
A D-vitamin javítja a mentális közérzetet?
A D-vitamin-kiegészítés nem javítja a mentális jólétet a lakosság körében. Még a depresszióban szenvedő betegeknél is, akiknek gyakran alacsony a D-vitamin szintje, az alkalmazásnak nincs bizonyított hatása.
A D-vitamin enyhíti a reumás ízületi gyulladást?
Nincs megbízható bizonyíték arra, hogy a D-vitamin-kiegészítés megakadályozhatja vagy enyhítheti a rheumatoid arthritis kialakulását.
A D-vitamin befolyásolja az SM-t?
Úgy tűnik, hogy a D-vitamin beadásának nincs klinikai haszna a sclerosis multiplex (SM) kezelésében.
A D-vitamin csökkenti a halál kockázatát?
Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a D-vitamin csökkenti a halálozás kockázatát. Ha lenne, akkor ez nem lenne több, mint 5 százalék.
A D-vitamin csökkenti a rák kockázatát?
A D-vitamin beadása nem akadályozhatja meg a rák kialakulását. A vitamin nem csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát.
D-vitamin: A sok sokat segít?
A D-vitamin nagy dózisa valójában növelheti az elesések és törések kockázatát. Nagy egyszeri adag (≥300 000 NE) beadása szintén nem ajánlott.
A D-vitamin szintjét rendszeresen ellenőrizni kell
Ha a D-vitamin szintje legalább 50 nmol/l, akkor az érték normális. Az érték rendszeres ellenőrzése csak akkor szükséges, ha Önnek pajzsmirigybetegsége van. A vitamin teszt nélkül is bevehető étrend-kiegészítőként.