A D-vitaminnal történő fogyás így megy; s
Lányok, kívánságaink meghallgatásra kerültek: valójában a napsugárzással fogyhatunk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szeretsz órákon át feküdni a napon, mert a meleg sugarak nemcsak azonnal boldoggá tesznek (üdvözlet a megnövekedett szerotoninszintre), hanem azonnal javítják az önbizalmadat is (Heeeello szexi nyári barnulás!).
Bár csak el kell nyomnunk a fényvédő faktor klub lendítésének szükségességét, nagyon jól megértünk, és még egy okot adhatunk a napfényre (napvédő krémmel): D-vitamin, más néven nap-vitamin, karcsú gyomrot tesz és segít a fogyásban.
Fogyjon le a D-vitaminnak köszönhetően - ezért működik
A nemzetközi endokrinológusok barcelonai éves találkozóján holland kutatók új tanulmányát mutatták be, amely a hasi zsír és a tesztalanyok D-vitamin szintje közötti kapcsolatot vizsgálta. A D-vitamin akkor jön létre, amikor kitesszük magunkat a napnak. A tudósok eredményei: Azok a résztvevők, akik alacsony D-vitamin-szinttel rendelkeztek, mind megnövekedett derék kerülettel és magasabb BMI-vel rendelkeztek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tehát a D-vitamin hiánya meghízik? Ez nagyon valószínű, még akkor is, ha a kutatók még nem akarnak végeredménybe kalkulálni. Mivel a világ népességének nagy része (Észak-Amerikában a becslések szerint 70% -a) D-vitamin-hiányban szenved, a tanulmányt még részletesebb eredmények érdekében folytatják.
Ezenkívül még tisztázni kell az ősrégi csirke és tojás elvét: melyik körülmény volt az első, a szalonna tekercs vagy a D-vitamin hiánya.?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Amúgy mi a D-vitamin?
Nyáron a legalkalmasabbnak és a legszegényebbnek érezzük magunkat, különösen a sötét télhez képest - függetlenül attól, hogy ez a napsugárzásnak, a könnyű konyhának vagy az irodába biciklizésnek köszönhető-e. Minden szabadtéri tevékenység során napfénynek tesszük ki a testünket, pontosabban az UVB sugaraknak, amelyek stimulálják a testet ennek a létfontosságú vitaminnak a termelésére.
A D-vitamin elengedhetetlen a sejtek megújulásához és az immunrendszerhez. Tehát nem csoda, hogy a hiány fáradtsághoz és rossz közérzethez vezet, és végül hízni kezd. Egyébként egy kis napozás akár tíz percig is elegendő a D-vitamin szintjének fenntartásához.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon éhség nélkül: fogyasszon karcsúan D-vitaminnal.
A vékony vitamin nemcsak a napfény segítségével képződik, hanem táplálkozással is bevehető. A D-vitaminban leggazdagabb ételek közé tartoznak a "zsíros" halak, például tőkehal, tonhal vagy lazac, osztriga, tejtermékek, zabpehely és édesburgonya. A nap félénkség a D-vitamin hiányát is megakadályozza.
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket