A fájdalom kezelése a sípcsontban - terápia Heppenheimben

Mit kell tenni, ha a járás fáj?

Ha járás közben fájdalmat érez a sípcsontjában, az nagyon megterhelő lehet. Mindenekelőtt azonban a sípcsont fájdalma nagyon tartós. Általában az összes valamivel hosszabb szakaszon fordul elő. Az érintettek gyakran nem tudják, mi válthatta ki ezt a fájdalmas ingert.

A sípcsont fájdalma nemcsak a sportolókat érinti, hanem a láb deformitásait is. A helytelen lábbeli a sípcsontot is ronthatja. A tünetek gyakran egyoldalúak. Az Orthozentrum Bergstrasse-nél a sípcsont fájdalmat szenvedő betegeket egyéni koncepció szerint kezeljük.

Szakterületünk a sípcsont fájdalom kezelése

Időpont egyeztetés a sípcsont fájdalom kezelésében tapasztalt szakértőinkkel Kompetens és személyre szabott tanácsadás, diagnózis és terápia segíthet a fájdalmat okozó tényezők csökkentésében vagy elkerülésében a jövőben. Kérjen szakmai értékelést és tanácsot most.

Szakértőink

Sokéves tapasztalatuk alapján orvosaink arra specializálódtak, hogy segítsenek minden olyan panaszban, amely izom-csontrendszeri fájdalomból eredhet. Célul tűztük ki, hogy a mindennapi életet a lehető legtünetek nélkül állítsuk helyre.

Dr. med. Uwe Baumgärtner

Ortopédia, kiropraktika és akupunktúra szakorvos (A és B diploma)

Philipp Wolf

Ortopédia, kiropraktika és sportorvos szakorvos

Milyen típusú sípcsontfájdalmak vannak?

A húzó és nagyon intenzív sípfájdalmak különböző neveken ismertek. A mindennapi orvosi gyakorlatban őket is hívják

Shin szálak
Tendoperiostosis
Tibialis stressz szindróma
mediális tibialis él szindróma
vagy Shin Splint szindróma

Mindezek a kifejezések ugyanarra a szindrómára utalnak: irritált periosteumra. A fájdalom elsősorban a síp elülső vagy belső szélén érezhető. Olyan intenzív, hogy az érintettnek szünetet kell tartania. Gyaloglás közben megpróbálja másképpen letenni a lábát, lassabban járni vagy más futócipőt felvenni. Általában sok időbe telik, amíg a sípcsontok lecsengenek.

A sípcsont fájdalma, mint klinikai kép vagy tünet?

Az orvosok nem értenek egyet abban, hogy az állcsontfájdalom független szindróma vagy klinikai kép, vagy inkább más okok tünete. Például a térd- vagy borjúizmokból sugárzó fájdalmat is összetéveszthetjük a sípcsont fájdalmával. Ezen túlmenően a rosszul beállított lábak vagy a futástechnika problémái gyakran lehetséges okok.

A sípcsont fájdalom alternatív okai a sípcsont stressztörései, funkcionális rekesz szindróma vagy izomlumen szindróma. Baktériumos gyulladás vagy irritáció léphet fel az állcsonttörések legyőzése után. Ez sípcsontfájdalomhoz is vezethet. Neurológiai betegségek, közelmúltbeli esések vagy csontdaganatok ritka esetekben szintén okozhatják a sípcsont fájdalmát.

Milyen okai vannak a sípcsont fájdalmának?

A sípcsont és a fibula fájdalma különféle okoknak tulajdonítható.

1. Izomtúlterhelés

A sípcsont fájdalma az edzés közbeni túlfeszített izmokból származhat. Ismertek például a labdasportokról vagy az intenzív nordic walkingról. Futball játékosokkal, gördeszka rajongókkal vagy kocogókkal jelennek meg. Az izmok túlterhelése gyakran gyors rohamokból és hirtelen irányváltásokból adódik.

A sípcsontfájdalom a betegség miatti edzéshiányra vagy az edzés hosszabb szünetére is utalhat. A megnövekedett testsúly vagy az alkalmatlan futócipő szintén fájdalomindító tényező lehet. Gyakran elég egy nap intenzív edzés a választott sportágban ahhoz, hogy másnap kényelmetlenséget okozzon a lábakban.

Fontos információ az orvos számára, hogy a sípcsont fájdalma hirtelen jelentkezett-e, vagy hosszú idő alatt kialakult-e. Ebből már a lehetséges okokra lehet következtetéseket levonni.

2. Izomgyulladás vagy sérülés

A sípcsont fájdalma, amelyet tévesen az izmok túlzott használatának tulajdonítanak, gyakran a periosteum gyulladásából vagy az érintett szövet irritációjából ered. Az érintettek gyakran napokig küzdenek ilyen fájdalommal anélkül, hogy orvoshoz mennének. Ez izomrost-könnyekhez vezethet.

3. Edzési hibák

A sípcsont fájdalmát gyakran a túl kemény talp, a helytelen gördülés, a láb külső szélén való rossz lépés vagy hasonló okok okozzák. Amikor egy kocogó erősen megüti a sarkát, a láb elülső részét gyors kompenzációs mozgásra kényszeríti. Ez erősen megterheli a környező izmokat és szöveteket.

A rossz testtartás, az edzés hiányosságai, az elmozdult lábak vagy a túlsúly ellenére sok sportos ember tartózkodik attól, hogy orvosi segítséget kérjen, amikor új sportos kihívásokkal néz szembe. Az új futócipők vásárlásakor még kevésbé ragaszkodnak a megjelenés elemzéséhez.

4. D-vitamin hiány

Legalább egy tanulmány azt sugallja, hogy a sípcsont-szindróma a látens vagy krónikus D-vitamin hiányával magyarázható. Lehet azonban több okozati is - és ebben a D-vitamin státusza kisebb szerepet játszik. Érdekes, hogy a tanulmány D-vitamin-hiányt állapított meg a sípcsonttal rendelkező alanyokban majdnem tízszer gyakrabban, mint egy összehasonlító csoportban, akik nem szenvedtek.

5. Edzési szünetek és edzéshiányok

A sérülések vagy a nyaralással kapcsolatos edzések szünetei fájdalmat okozhatnak a sípcsontban. Az ezt követő nem szándékos helytelen vagy túlzott terhelések gyakran előfordulnak. Ha ezután új cipőben tör be, akkor megnő annak a kockázata, hogy a sípcsont sínbe kerül.

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha az edzésszünet után új futástechnikát próbálnak ki. A padlóburkolatok hirtelen megváltozása sípcsontfájdalomhoz is vezethet. A kemény csarnokpadlók, amelyeken valaki megteszi az edzőköröket, ugyanolyan végzetes következményekkel járhatnak, mint a többszörös futás vagy az edzésmegállások és az U-fordulatok.

6. Lábproblémák és futási stílus

Valaki, akinek lapos a lába, vagy aki túlfeszít futás közben, nagyobb valószínűséggel tapasztal fájdalmat a sípcsontban. Ha a láb futás közben túlságosan befelé billen, ez túlterheli a hátsó sípcsont izmait. Ez a periosteum irritációjához vagy "mediális shinbone szindrómához" vezethet.

Ugyanakkor a szupináció - vagyis a külső lábujjakkal való eltolódás és a lábfej kifelé mozgatása - fájdalmat okoz a lábszárban. Ebben az esetben a periosteum irritációja másutt fordul elő. De ugyanolyan fájdalmas. Az elülső tibialis sín szindrómát gyakran a túlfeszített dorsiflexor izmok kedvelik.

Sok futónak meggyengült az íve. Ez túlterheli a láb íve belső oldalán található izmokat. Előfordulhat azonban a kedvezőtlen tőkeáttétel miatt is - például a hátsó lábak kifejezett futási stílusával. A kapcsolódó mozgások túlterhelik az izomrögzítéseket és a sípcsonton lévő periosteumot.