A faktortolerancia fontossága a glükóz és a króm a fogyás szempontjából! Tanuljunk meg fogyni
Cikk írva: 2018. április 18
A tömegvesztésről szóló médiumokban gyakran elfelejtett glükóz tolerancia faktor (FTG) ennek ellenére jelentős hatással van a glükóz fiziológiájára, az inzulin hatékonyságára, az inzulinrezisztenciára, a metabolikus szindrómára, a 2-es típusú cukorbetegségre, a súlygyarapodásra és az upstream-re karcsúsító !
Az FTG adapterről mondható el. Hiánya rossz alkalmazkodást vált ki a vércukorszint és a hasnyálmirigy inzulinszekréciójának sebessége között.
Amint azt a következő információkban olvassa el, amelyek forrása: Chrome - Zoëlho
Tudd, hogy nagyon kevés dolog van a véletlen, a halálos kimenetel, a DNS miatt ...
Ismét a modern étrend, a modern életmód, az öt fiziológiai táplálkozási alapelv figyelmen kívül hagyása a nyugati életmódban gyakran előforduló számos egészségügyi rendellenesség fő oka.
Nincs rejtély. A túlsúly és az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri megbetegedések, bizonyos rákos megbetegedések által okozott emberek számának robbanása egyáltalán nem véletlen! Ezen egészségügyi problémák növekedése a feltörekvő országokban ennek egyértelmű bizonyítéka… CQFD !
Az FTG fiziológiai elemet számos tápanyag alkotja, beleértve a krómot is. Gondosan olvassa el az alábbiakat, mert sokat megmagyarázhat Önnek a súlyproblémájáról vagy a fogyás nehézségeiről.
Természetes krómforrások:
Gyümölcsök (citrom, sárgabarack, ananász, szőlő, málna,…), burgonya, barna és fehér bab, kevés zöldségben,…
Tejtermékek, tojássárgája, hús, máj, kagyló (különösen kagyló), ...
Melasz, sör (élesztő), bor, kemény sajt, ...
FOGALMAZÁS:
A króm nem kering szabadon a testben: mindig kapcsolódik egy oligopeptidhez, a kromodulinhoz, a króm aktív formájához. Ez az oligopeptid 4 aminosavból áll: glicin, cisztein, glutamát és aszpartát.
A háromértékű króm Cr3 +, a természet legstabilabb és domináns formája, az egyetlen fiziológiailag aktív forma.
Ebben a formában a króm olyan élelmiszerekben található meg, mint az élesztő. Az élesztő szerves molekulában háromértékű króm-komplexet nevez, glükóztolerancia faktornak (FTG). Az FTG szabályozza az inzulin anyagcserét és megakadályozza az inzulinrezisztenciát (glutamint tartalmaz).
Az FTG krómból, nikotinsavból (B3-vitamin) és 3 aminosavból (glicin, glutamin és cisztein) készül.
Az alacsony krómtartalmú étrend gyenge glükózfelvételhez vezethet.
A króm-kiegészítők kijavíthatják ezt a diszfunkciót. Háromértékű krómot, például króm-pikolátot is tartalmaznak.
Ne feledje, hogy a grillezett és fagyasztott ételek, valamint az előre elkészített ételek kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak krómot.
Szerep a testben:
A mai napig nem találtak olyan fehérjét vagy enzimet, amely kromaktorként használta a krómot. A króm hatásmechanizmusai ezért továbbra sem tisztázottak.
Patkányokon végzett kísérletek azt mutatják, hogy az alacsony krómtartalmú étrend glükóz intoleranciát indukálhat.
A króm elengedhetetlennek tűnik a normál glükóz homeosztázisban.
Képes lenne javítani az inzulin hatékonyságát a sejtmembrán szintjén.
A kromodulin aktivitása fokozza az inzulin hatását: különböző módon szabályozza a vércukorszint változását:
a szabad inzulin koncentrációjának normalizálásával. Az inzulinérzékeny receptorok szintjén és a béta-sejtek glükózérzékenységére hat (ezért lehetséges felhasználása 2-es típusú cukorbetegségben).
A vércukorszint és az inzulinémia közötti tehetetlenség és kinetika javításával, jobb inzulinhatékonyságot eredményezve. Ennek eredményeként az inzulinszekréció csökken, katabolizmusa gyorsabb és a hipoglikémiás reakció kevésbé hangsúlyos (így az étvágycsökkenés is).
Normális körülmények között a test tökéletesen képes hatékonyan szabályozni a vércukorszintet. Finomított cukrokban gazdag, teljes ételekben és ezért krómban kevés étrend megzavarhatja ezt az egyensúlyt.