A fáradtság furcsa okai és az, hogy miként harcolhatunk velük

Legtöbbször tudja, miért fáradt. Talán nem aludtál tegnap este, lehet, hogy napok óta folyamatosan dolgozol szünet nélkül, és most a szemed csíp és nem tud koncentrálni. Az okok, valamint a gyógymódok ismertek. A legegyszerűbb így hangzik: „Álmos vagy? Menj és feküdj le! ”De mi történik, ha mindent jól csinálsz, és még mindig fáradt vagy?

A tanulmányok szerint a férfiaknak és a nőknek különböző álmaik vannak. Ha a nők hosszabb és színesebbeket álmodnak, a férfiak álmait a verseny és az autók ragadják meg.

Mindannyian éjjel álmodunk, de csak kevesen emlékezünk máskor reggel néha nagy pontossággal arra, amit megálmodtak. A tettes két agyi területen végzett tevékenység, egy tanulmány szerint.

A nappali alvás megszakítja a szempillák majdnem harmadának ritmusát azok számára, akik éjszakai műszakban dolgoznak, vagy későn szórakoznak. Egy új tanulmány szerint még az is lehetséges, hogy ez a gén deszinkronizáció még súlyosabb, mint az elégtelen alvás esetén.

Szinte minden este nehezen alszol? Álmát félbeszakítja a holnapi gond? Keményen és fáradtan ébred egész nap? A félálom több millió áldozata lehetsz.

Ha túl keveset alszol, éhes vagy és feledékeny. Eltekintve attól, hogy mindenkire sikítasz és mindent megeszel, amit csak tudsz, az elégtelen alvás miatt életed szinte minden területén rossz döntéseket hozol.

---