A fáradtság szindróma felismerése és kezelése - útmutató - egészség
Tartós fáradtság, mély gyengeség és hajtóerő hiánya, így a mindennapi élet aligha kezelhető: Sok rákos beteg ismeri ezt az állapotot, nagyon gyakran előfordul daganatos betegség alatt vagy után. Az orvosok kimerültségről (francia/angol kimerültségről) vagy kimerültség szindrómáról beszélnek. Még a terápia után hetekkel is a betegek legfeljebb 90 százaléka szenved túlzott kimerültségben.
Ha a tünetek négy-hat hónap elteltével nem csillapodnak, vagy egy idő után megismétlődnek, ez krónikus fáradtság. Becslések szerint a rákos betegek 20-50 százaléka érintett. A fáradtság szindróma különösen gyakran fordul elő kemoterápia vagy sugárterápia, valamint leukémia, limfóma és áttétes emlőrák esetén.
A fáradtság jelentősen befolyásolja az életminőséget. Ugyanakkor az érintettek gyakran nehezen tudják megérteni helyzetüket a kívülállók számára - különösen, ha a rákterápia valamivel régebben volt.
Különféle Az okok kimerültséghez vezetnek
A daganattal kapcsolatos fáradtság okai még nem tisztázottak. Nyilvánvalóan különféle tényezők kölcsönhatásából fakad, és függ a stressz ingerek iránti egyéni érzékenységtől is. Magához a rákhoz, valamint a kemoterápiához vagy sugárterápiához kapcsolódó stressz energiakészleteket vezet le. A kemoterápiában mind a tumorszövet, mind az egészséges testsejtek különböző mértékben érintettek, a sejtképződési folyamatok megszakadnak, és metabolikus változások következnek be.
A daganatkezeléssel gyakran járó vérszegénység hozzájárulhat a fáradtsághoz, mivel a vörösvértestek hiánya azt jelenti, hogy a szervek nincsenek megfelelően ellátva oxigénnel, ami gyengíti a szervezetet. Valószínűleg szerepet játszik a mozgáshiány és a fájdalom, félelem vagy depresszió okozta pszichés stressz is a rák diagnózisa után.
A daganattal kapcsolatos fáradtságot nem szabad összetéveszteni a krónikus fáradtság szindrómával (CFS).
A tartós fáradtság a főymptom
Egy súlyos betegség, például a rák és a megfelelő gyengítő kezelések összefüggésében a fáradtság normális. A fáradtsággal azonban a kimerültség nem javul, ha alszik és szüneteket tart. A kimerültség mértéke nincs összefüggésben az előző fizikai vagy szellemi megterheléssel. A fizikai tünetek mellett vagy azok alternatívájaként érzelmi és mentális tünetek jelentkezhetnek. A fáradtság jellemző jelei:
- tartós fáradtság, napközben is
- Elégtelen alvásigény
- csökkent fizikai teljesítmény
- Nehézség a végtagokban
- A motiváció és a hajtóerő hiánya
- Koncentrációs rendellenességek, szótalálási rendellenességek.
A diagnózist nem könnyű felállítani
Mivel a tünetek nem túl specifikusak és nincsenek egyértelmű fáradtságjelzők, a diagnózist nem könnyű felállítani. Az orvos először megvizsgálja az Ön kórtörténetét, és fizikális vizsga után ellenőriz néhány vérértéket. Különösen a cukorbetegséget, a pajzsmirigy alulműködést és a vérszegénységet kell kizárni. Fontos különbséget tenni a krónikus fáradtság és a depresszió között is. A fáradtságos betegek körülbelül harmadának mentális betegsége is van, amelyet külön kell kezelni.
Fáradtság-A terápia különböző pontokon kezdődik
A kezelés megközelítései ugyanolyan változatosak, mint a fáradtság megnyilvánulásai. Az első fontos, hogy a beteg és hozzátartozói jól tájékozódjanak a klinikai képről: az érintetteknek meg kell tanulniuk segítséget kérni és elfogadni. Viszont a magán- és a szakmai környezetnek el kell fogadnia a panaszokat és figyelmesnek kell lennie.
A testmozgás segít a kimerültség ellen
Az egyik általában hasznos intézkedés mindenekelőtt Mozog. Bizonyított a testmozgás pozitív hatása a fizikai kimerültségre a rák alatt és után. A cél az Építsd az állapotot és az izomtömeget. Ideálisak az olyan állóképességi sportok, mint a gyors séta, a nordic walking, a kocogás, a kerékpározás, az úszás, a sífutás vagy az evezés. A testmozgás, különösen a szabadban, gyengéd alvástámogatóként is működik: A kellően fizikailag aktívak jobban és mélyebben elalszanak, és hatékonyabban tudnak felépülni.
Gyakorlásterápia a fáradtság ellen
A megfelelő állóképességű sportok és a felügyelt erőedzések ideálisak a krónikus fáradtság leküzdésére - ugyanakkor elősegíti a pihentető alvást. több
Új energia megszerzése a kimerültség szindrómában
Az emlőrák diagnózisa és a megfelelő terápia után Jeannette R. mély kimerültséghez vezet, amelyet fáradtságnak neveznek. A dokik egy felépítő programmal segítenek visszanyerni erejét. 14 perc
napló írása
Az egyik megtartása szabályos Alvási ritmus elengedhetetlen: Túl kevés, de túl sok alvás is növelheti a fáradtságot. Ez is fontos Prioritások meghatározása, hogy lépést tartson az erőkkel. Sok szenvedő számára előnyös, ha van ilyen Fáradtsági napló vezetni: Ez lehetővé teszi annak meghatározását, hogy mely tevékenységekre van elegendő energiád, mikor a kimerültség a legsúlyosabb és mikor illeszkednek a legjobban a napi rutinba.
Táplálkozásterápia a kimerültség ellen
Kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag táplálás feltölti az erőtartalékokat. Egyes esetekben a Viselkedésterápia kérdés, mely konfliktusok feldolgozása és a lehetséges alvászavarok kezelése áll az előtérben.
Táplálkozás a rák utóellátásában
Gyulladáscsökkentő antioxidánsok, kevés hús, sok friss zöldség és jó olaj: az utógondozás menüjének a mediterrán étrenden kell alapulnia. több
Megfelelő táplálkozás rákban
A rák esetében a kiegyensúlyozott étrend fontos a súlyos fogyás elkerülése és a terápia támogatása érdekében. Mit kell enni a rákban szenvedőknek? több
Diéta a rákban: mítoszok és tények
Az étkezés segít a rák ellen? A legkülönfélébb gyógymódokat és a rákellenes étrendeket útmutatók mutatják be. A táplálkozási dokumentumok figyelmeztetnek a bennfentes tippekre és az egyoldalú étrendre. több