A fehér rizs fogyasztása hízik
Fogyás: A fehér rizs a legkönnyebben emészthető gabona: Rujuta Diwekar
Erős pontok
- Mítosz, hogy a barna rizs egészségesebb, mint a fehér rizs
- Ehetsz fehér rizst vacsorára anélkül, hogy aggódnál a hízás miatt
- A rizs gluténmentes gabona
A fehér rizs okoz súlygyarapodást? Ha ez a kérdés néhányszor zavarba hozott, akkor jó helyre került! Ebben a cikkben ma számos mítoszt fogunk szétzúzni a fehér rizsről, mint például az, hogy az éjszakai rizs fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet, hogy a rizs sok szénhidrátot tartalmaz, és ha akarja, kerülje a rizs fogyasztását. Meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy a táplálkozási szakemberek és az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy este olyan ételt fogyasszanak, mint a dal rizs, még akkor is, ha fogyókúrás diétát tartanak.
Fehér rizs: a népszerű mítoszok megtörése
Rujuta Diwekar neves táplálkozási szakember szerint a font által kézzel csiszolt rizs fogyasztása tökéletes és egészséges. Ezt a fajta rizst megkaphatja anélkül, hogy aggódna a súlygyarapodás miatt. Ha ez a fajta rizs nem érhető el az Ön területén, akkor választhatja azt a típusú rizst, amely a környékén helyi. Íme néhány további rizsmítosz, amelyben nem szabad többé hinni:
1. Mítosz, hogy a barna rizs egészségesebb, mint a fehér rizs. Az esztelen barnarizs fogyasztása diéta közben nem lesz előnyös. Diwekar szerint a barna rizs felesleges rostot tartalmaz, amely zavarhatja a cink felszívódását. A cink szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez.