A fehér tea jó antioxidáns és küzd az öregedés ellen
írta Carmen Tina, 2018. január 2., 02.03
A fehér tea jó antioxidáns a szervezet számára, de harcol az öregedés ellen is. Sőt, a fehér tea véd a fertőzések és a baktériumok ellen.
Mi a fehér tea?
A szárítás után semmilyen módon nem feldolgozott teát gyakran fehér teának nevezik.
A „fehér tea” elnevezést az éretlen vagy fiatal rügyekből készített tea kapja, ami a tea enyhébb aromájához vezet.
A fehér tea azonban a Camellia sinensis növény leveleit írja le, és a világ egyik legnépszerűbb teafajtája.
Fehér tea, amely segíti a test egészségét
A fehér tea egészségügyi előnyei közé tartozik
- a száj egészségének javulása
- antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik
- segít fenntartani az egészséges egészséget és a ránctalan bőrt
-védi a bőrt az UV sugarak káros hatásaitól
- védi a testet a fertőzéseket okozó különféle baktériumoktól.
- segít a cukorbetegeknél olyan tünetekkel, mint a csökkent plazma glükózszint, fokozott inzulinszekréció és túlzott szomjúság (polydipsia)
- segít a fogyásban.
Különböző típusú tea kerül forgalomba.
A zöld tea, a fekete tea, a hibiszkusz tea és a kamilla tea az emberek által megszokott teafajták példái.
Régóta ismert, hogy a teafogyasztás pozitív hatással van az emberre.
Az emberek a bölcsesség, a boldogság és a tökéletes egészség kulcsfontosságú összetevőjeként emlegetik.
Előnyei miatt a teát jobb alternatívának tekintik, mint a kávé, amely nagy százalékban tartalmaz koffeint.
A zöld és a fekete tea egyformán előnyös, de a fehér teát a legkisebb folyamatnak vetik alá, ami segít fenntartani a fitokemikáliák magas szintjét.
A minimális feldolgozás miatt a fehér tea előállítása sokkal kevesebb időt és munkát igényel, a fekete tea vagy a zöld tea előállításához számítva.
A történelem azt sugallja, hogy Kínából származhat.
A kínai dinasztia múltbeli változásával a fehér tea gyártása is megváltozott.
Az idő múlásával e tea különböző típusait hozták létre egy kiválasztott teapálca segítségével.
Fehér tea - tápérték
A fehér tea tápanyagokat és antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a betegségektől.
Tanninokat, fluoridokat és flavonoidokat, például katechineket és polifenolokat tartalmaz.
Ezek a vegyületek felelősek a tea által nyújtott különféle előnyökért.
Fehér tea - egészségügyi előnyök
1. Antioxidáns
A szabad gyökök jelenléte a testben vezet a test szerveinek károsodásához.
Polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek semlegesíteni ezeket a szabad gyököket, így kevésbé romboló hatásúak.
Egy tanulmány eredményei azt sugallják, hogy ez a tea növelheti a szervek és a plazma antioxidáns hatását.
Egy másik tanulmány készült a fehér tea kivonat hidrogén-peroxid által kiváltott toxicitásra gyakorolt neuroprotektív hatásának vizsgálatára.
E tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező fehér tea kivonatok segítik a sejtek neuroprotektív védelmét.
2. Öregedést gátló tulajdonságok
A szabad gyökök jelenléte nagyban hozzájárul a felgyorsult öregedési folyamathoz, amely az életkor előrehaladásával járó egyéb kihívásokkal is jár.
Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező fehér tea szintén csökkentheti a korai öregedés kockázatát.
3. Vigyázzon a bőrére
A tea használata ajánlott antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek segítenek a sérült bőr gyors helyreállításában és helyreállításában.
Előnyös továbbá a bőr védelme az ultraibolya fény hatásaival szemben.
4. Javítja a száj egészségét
A fehér tea egészségügyi előnyei közé tartozik a száj egészségének javulása.
A polifenolok, flavonoidok és tanninok jelenléte segít gátolni a baktériumok szaporodását, amelyek plakkképződést okozhatnak.
Ennek a teának a fluoridtartalma is hatékonyan csökkentheti a fogszuvasodás vagy a fogszuvasodás kockázatát.
5. Megelőzi a rákot
A zöld teahoz hasonlóan a fehér tea is hasznos lehet a rák, például a tüdőrák megelőzésében.
A kutatások szerint ez a tea potenciális rákellenes szer, kemopreventív.
Kivonata apoptózist (sejthalált) indukálhat, és segíthet megakadályozni az új sejtek növekedését a tüdőrákban. Antimutagén tulajdonságokkal rendelkezik.
6. Ellenőrzi a cukorbetegséget
Egy kutatási tanulmány azt sugallja, hogy a fehér tea bevitele segíthet a cukorbetegeknél, olyan tünetekkel, mint a túlzott szomjúság (polidipszia), csökkent plazma glükóz és fokozott inzulin szekréció.
7. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A különféle ételekben, például fehér teában, gyümölcsökben és zöldségekben található flavonoidok alacsonyabb kockázattal járnak a szív- és érrendszeri rendellenességekben.
Ezek a flavonoidok segítenek csökkenteni a vérnyomást.
A fehér tea segít a diszlipidémia, az endotheliális funkció kezelésében és gátolja az alacsony sűrűségű lipoproteinek oxidációját.
Ennek a flavonoidokban gazdag teaformának a fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
8. Antibakteriális szer
Az orvosi betegségeket és állapotokat elsősorban az immunrendszert megtámadó kórokozók okozzák, ami megnehezíti a test normális kapacitású működését.
A fehér tea antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédhetik bőrünket a baktériumoktól és más baktériumoktól.
Különböző termékek, mint például a kézi szappan, kulcsfontosságú összetevői a tea.
A fehér tea fogyasztása megvédi szervezetünket a fertőzéseket okozó baktériumoktól és más mikroorganizmusoktól.
9. Eltávolítja a náthát
Ez jó orvosság a különböző gyakori betegségek ellen. A fehér tea bevitele segítséget nyújt az influenzában és a náthában szenvedőknek.
10. Segít a fogyásban
A helytelen ételválasztás könnyen súlygyarapodáshoz vezethet.
A diéta követése az egyik kiút az ilyen típusú helyzetből.
Tanulmányok szerint a fehér tea bevitele megakadályozhatja az adipogenezist, amely a zsírsejtek képződésének folyamata, és szabályozhatja ezeknek az adipocitáknak nevezett zsírsejtek életciklusát.
A fehér tea kiválasztása és fogyasztása?
Jobb, ha laza levelek formájában vásárolják és készítik.
Az ezekből a levelekből készült tea fogyasztása garantálja a tápanyagok meglétét jelenlegi formájában.
Ez jobb, mint a feldolgozott teazsákok.
A teakészítés folyamata hasonló a többi teafajtához.
Javasoljuk, hogy a tea készítéséhez tiszta vagy tiszta vizet használjon.
A vizet kellően fel kell melegíteni, de nem szabad forráspontra hozni, mert ez tönkreteheti az érzékeny komponenseket.
Koncentráltabb, ízben gazdag teához ajánlott a szokásosnál hosszabb ideig hagyni.
1-2 teáskanál fehér tealevél az ideális mennyiség minden csészéhez.
Naponta körülbelül 2–4 csésze fehér tea fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, összehasonlítva egyetlen csésze időnként történő fogyasztásával.
Nincs semmi baj, ha ugyanazokat a tealeveleket egynél több csésze elkészítéséhez használják.
Ez valójában nemcsak pénzügyileg költséghatékony, hanem lehetővé teszi az összes tápanyag kinyerését ezekből a tealevelekből is.
Fontos megjegyezni, hogy a második teát inkább az elsőnél kell főzni.
Próbálja ki a piacon elérhető különféle fehér teákat.
Az unalom és egy bizonyos ízhez való hozzászokás néha visszatartó lehet.
Ünnepeld egészségedet a fehér tea bevitelének növelésével mától.
A fehér tea jó neked?
Igen, nagyon jó neked, akár háromszor több antioxidánst termeszt, mint más fajták, például a zöld tea.
Mint más teákban, szerves vegyületeket és öregedésgátló anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt és megelőzni bizonyos krónikus betegségeket.
Segíthet megvédeni a bőrt az ultraibolya fénytől, sőt növelheti az immunrendszer erejét.
Mennyi koffein van a fehér teában?
Egy csészében mindössze 28 milligramm koffein van.
Egy csésze kávé körülbelül 95 milligramm koffeint tartalmaz csészénként, ami a fehér tea mennyiségének több mint háromszorosa.
Más szavakkal, energiát adhat, de nem annyira addiktív, és nem vezet elvonási tünetekhez.
Hogyan készítsünk fehér teát?
1. lépés: Forraljuk fel a vizet
2. lépés: Tegye a leveleket, hagyja, hogy beöntsék
3. lépés: Adjon hozzá édesítőszert (opcionális)
A legjobb eredmény elérése érdekében hagyja 5-8 percig hűlni a forralt vizet, különben a tea megég és kissé összehúzóvá válik.
Miután a víz kissé lehűlt, az optimális íz érdekében 7-10 percig pároljuk a fehér tea leveleket. Minél tovább hagyja el a teát, annál erősebb az aroma.