A fehérbor 5 előnye, amelyekről senki sem beszél - Andreea Raicu
Mindenki dicséri a vörösbort, és napi egy poharat ajánl az optimális egészség érdekében.
"Napi egy pohár bor nagyszerű az egészségére!" Ugye, gyakran hallottad ezt? Valóban, a bor tulajdonságait intenzíven megvitatták, és néhányukat tanulmányok bizonyították az évek során.
Úgy gondolják, hogy a naponta megitt pohár vörösbor nemcsak árt, hanem fontos előnyöket is jelent a szervezet számára. Főleg jótékony hatása a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhető. De mi van a fehérborral?
Sokkal kevésbé híres fehérbor is számos fontos előnnyel jár, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztják. Bár nem tartalmaz annyi antioxidánst, segít a szív- és érrendszeri működés szabályozásában és még sok másban.
Íme a fehérbor 5 előnye, amelyeket valószínűleg nem ismert:
1. Segít elkerülni a szívbetegségeket
Egy 2018-ban publikált tanulmány azt mutatja, hogy a fehérbornak több előnye van a szív számára, mint a ginnek. A kutatók ezt követően arra a következtetésre jutottak, hogy nem az alkohol nyújt előnyöket, hanem más, csak a fehérborra jellemző vegyszerek.
Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a fehérbor segít helyreállítani az endotheliumot, egy szövetet, amely megvédi a szív belsejét és az ereket a szív- és érrendszeri régióban.
2. Tartsa a bőrét fiatal és feszes
A bor polifenolokat tartalmaz, amelyek rendkívül erős antioxidánsok, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. Következésképpen a test öregedési folyamata jelentősen lelassul.
A mérsékelt fehérborfogyasztás segíthet abban, hogy bőröd feszes legyen, bőröd fényes és fiatal legyen. Legyen óvatos, mert a kulcsszó "mérsékelt".!
Ezenkívül a fehérbor számos nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, beleértve a B2 (riboflavin), a B3 és a B6 vitamint (niacin), a vasat, a magnéziumot, a káliumot, a kalciumot, a foszfort és a cinket. Mindezek az elemek segítenek az egészséges és ragyogó bőrben.
3. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a vörösbor
A fehérbor számos előnye között szerepel az alacsony kalóriatartalom. 100 ml-es pohár száraz fehérbor körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, míg egy hasonló pohár vörösbor elérheti a 160 kalóriát.
Természetesen a kalóriák száma borfajtánként változhat, mindegyik termelőnek saját receptje van. Ha azonban diétázik, vagy meg akarja tartani az alakját, akkor a legjobb megoldás egy pohár száraz, alacsony alkoholtartalmú fehérbor.
4. Szabályozza a koleszterinszintet
Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen, de mérsékelten fogyasztott fehérbor segíthet a koleszterinszint szabályozásában.
Az alkohol csökkenti az LDL-t (úgynevezett "rossz koleszterin") és emeli a HDL-t ("jó koleszterin").
5. Ne fesse be a fogát
A vörösbor intenzív árnyalata valóban pompás. Rendszeresen fogyasztva a vörösbor azonban foltosíthatja a fogait, mint a kávé.
A vörösborral ellentétben a fehérbor semmilyen módon nem befolyásolja a fogak színét, még akkor sem, ha foghéjat visel vagy érzékeny zománc van.