Mire kell figyelni a diétás turmix választásakor - Fogyjon a turmixokkal
Találja meg a megfelelő diétás turmixot étkezés helyettesítőként - ez így működik
A diéták egy tucatnyi pénzt jelentenek, és a diétás termékek köre folyamatosan növekszik. A diétás turmixok választéka is szinte kezelhetetlenné vált. Annak érdekében, hogy könnyen megtalálhassa a fogyókúra megfelelő étrend-turmixját, összefoglaltuk azokat a legfontosabb kritériumokat, amelyeket figyelembe kell venni az étkezést helyettesítő termék kiválasztásakor.
Fogyjon 5 kg-ot, vagy fogyjon 20 kg-ot?
Elvileg nem mindegy, hogy csak fogyni akarsz, mert a nadrág jelenleg kissé csipked, vagy nagyobb, 20 vagy 30 kg-os fogyásra törekszel. Mivel a diétás turmixokkal mindig lehet fogyni, függetlenül attól, hogy normális a testsúlya, vagy elhízott-e. De ha több mint 5 kg-ot szeretnél lefogyni, és általában problémád van a testsúlyod fenntartásával, akkor a diétás turmix nem lesz számodra a megoldás. A rázkódásokkal gyorsan fogyhat, de gyorsan visszanyeri a súlyát, ha nem változtat az életmódján. Ez azt jelenti: még a tápszeres diétákkal történő fogyás sem változtatja meg azt a tényt, hogy a diéta után egészségesen és kalóriatudatosan kell táplálkoznia, és többet kell mozognia. A túlsúlyos emberek megsegítése érdekében a tápszert tartalmazó étrend-gyártók többsége speciális étrend-terveket dolgozott ki.
Tehát most megtudhatja, hogyan lehet megtalálni a megfelelő koncepciót:
Figyeljen saját preferenciáira
Sajnos semmi haszna annak, ha olyan ígéretes diétás terméket vásárol, amely egyáltalán nem tetszik, majd hetekig kínozza magát a diéta során. Például gyakran olvashat a jól ismert Almased fogyókúráról. Az Almased hirtelen újra mindenki ajkán áll, főleg a bikiniszezon előtt. A fogyásról szóló fórumokon minden nap új motivációs szálak jelennek meg, amelyekben azonban sok Almased-felhasználó panaszkodik az Almased állítólag undorító íze miatt. Aztán valami ilyesmit mond: „Le kell fojtanom ezeket a dolgokat” vagy „Minden alkalommal nagyon rosszul vagyok”. Erről csak egy mondanivaló maradt: "Győződjön meg róla, hogy az Almasedet eladta vagy eladta, és hogy kapott egy másik terméket".
Egyszerűen nem lehet befolyásolni, hogy mi tetszik és mi nem. Sok felhasználó kedveli az Almasedet természetes íze miatt, míg mások nem szívesen veszik le a diétát. A legfontosabb nem az, hogy diétás terméket használjunk ismert névvel, hanem hogy megtaláljuk a személyes ízlésének megfelelő étrend-turmixot. És mivel az ízlés különbözik, lehet, hogy ki kell próbálnia valamit ezen a ponton. De a diétás turmixok köre olyan nagy, hogy mindenki számára van olyan termék, amely eléri a személyes ízlelőbimbókat.
A tápanyagok - a fogyás alfa és omega
A legtöbb diétás turmixot a német étrendről szóló rendelet 14. szakaszának megfelelően fejlesztették ki, és így tartalmazzák a szervezet számára fontos összes tápanyagot és ásványi anyagot, valamint nélkülözhetetlen vitaminokat. Ha a diétás turmixot gyártó nem állítja ezt, de garantálja, hogy a turmixot teljes étkezési helyettesítőként lehet használni, akkor Ön is biztonságban van. Csak azokat a termékeket kerülje el, amelyek nem kifejezetten diétához készültek. Ezek például a sportolók speciális fehérje turmixjai. Az ilyen termékeket inkább edzés után, vagy sportolóknak való harapnivalóként igyák meginni. Ezek azonban nem használhatók a teljes ételek helyettesítésére, mivel nem tartalmaznak elegendő mennyiségű tápanyagot. Tehát, ha egy rázással akar lefogyni és a teljes ételt helyettesíti, tápszeres étrendhez vagy étrend-turmixhoz kell folyamodnia, amelyek étkezés helyettesítésére szolgálnak.
Előkészítés - egyszerű vagy összetett?
Ez a pont nem lehet meghatározó a diétás termékek kiválasztásában, de figyelembe kell venni. Mivel vannak olyan diétás turmixok, amelyeket keverhet vízzel vagy tejjel, és mindkét változatban ellátják a testet az összes fontos tápanyaggal. Tehát szabadon variálhat, és így spórolhat egy kicsit több kalóriát, vagy javíthatja a turmix ízét.
Vannak olyan diétás turmixok is, amelyek elkészítése egy kicsit több erőfeszítést igényel. A tej vagy víz mellett olajat is kell adni a diétás turmixhoz. Egyes gyártók még más adalékanyagokra is számítanak, például a fruktózra. Ha azt szeretné, hogy a lehető legegyszerűbb legyen, győződjön meg arról, hogy a diétás turmixot csak tejjel vagy vízzel kell elkészíteni.
Fogyjon rázkódásokkal - az étrend
Ha fogyókúrás tápszerrel szeretne fogyni, akkor ragaszkodjon a gyártó által meghatározott étrendhez. Bár a különféle diétás termékek sok terve hasonló módon van felépítve, apró részletekben különböznek egymástól.
A diétás termék kiválasztásakor azt is figyelembe kell vennie, hogy elsősorban mennyit szeretne fogyni. Ha 20 kg-ot szeretne lefogyni, akkor például az Almased bikini vészhelyzeti tervnek kevés értelme van. Ez inkább arra szolgál, hogy akár 5 kg-ot is leadjon. Tehát más koncepciót kellene keresnie, vagy követnie kell az Almased 4 fázisú tervét, amely hosszú távon a kívánt súlyhoz vezet.
Egyes programok, mint például az Optifast, a FormMed és a Bodymed, a csoportos súlycsökkentésre vagy a tanfolyamok integrációjára összpontosítanak. Itt a fogyás kombinálódik diétás turmixokkal, egészséges étrenddel és a túlsúlyosok célzott ápolásával.
Különösen akkor, ha nagyon túlsúlyos, fontos, hogy diéta közben egészséges életmódot folytasson. Tehát nem sok hasznod lenne, ha néhány hétig csak turmixot iszol, csak hogy gyorsan fogyj. Mert ha ezután abbahagyja a diétás turmixokat, akkor ugyanazzal a problémával szembesülne, mint a diéta előtt. Ehelyett táplálkozási tervet is tartalmaz, amely táplálkozást is tartalmaz. Meg kell tanulni, hogyan kell egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Mert csak így lesz képes fenntartani a súlyt a diéta után. Tehát győződjön meg arról, hogy az étrend-terv tartalmazza az étrend megváltoztatását is. Erre alkalmas programok az Almased 4 fázisú koncepció, az Optifast, a FormMed, a Bodymed és mások. Ha azonban csak néhány kilója van túl, és csak gyorsan vissza akar illeszkedni a bikini közé, akkor nyugodtabban láthatja ezt a pontot. Valószínűleg már tudod, hogyan kell kiegyensúlyozottan és tudatosan táplálkozni, és csak egy ideje vagy túl a csúcson.
A tápszeres tápszer ára
Egyesek számára a diétás termékek ára másodlagos, de a legtöbbjük gondoskodni fog arról, hogy a diétás turmix ne legyen túl drága. Valójában csak egy melléktermék árát kell véletlenszerűnek tekintenie, mert minden más tényező lényegesen fontosabb a diéta sikeréhez! Lehet, hogy nem tetszik egy különösen olcsó turmix, vagy nem tartalmaz kiegyensúlyozott tápanyag-keveréket. Ugyanez természetesen előfordulhat nagyon drága termékeknél is. A diétás shake kiválasztásakor először figyeljen az összes többi pontra, majd keresse meg az árát.
Vegye figyelembe azt is, hogy sok termék csak első pillantásra tűnik drágának. Mivel a turmixok az egész étkezést helyettesítik, és gyakran az étrend nagy részét vagy akár teljes egészét is. Számlát itt talál: Almased drága?