A fehérje okozta hasmenés - miért (egészség, sport, táplálkozás)

Mivel jelenleg csökkentem a KFA-t, rábukkantam az alacsony szénhidráttartalmú "diétára", amit körülbelül 1 hete végzek. Ha minden jól sikerül, eleinte kissé nehezen ettem szénhidrátot, mivel sok tésztát/rizst/kenyeret szoktam enni, de elég hamar megszokja.

okozta

3 napja valóban alig ettem szénhidrátot, maximum napi 5-10g, hajlamos 5g felé. Sokat sportolok egyszerre, thai bokszolok és (ritkán, nagyon ritkán) kocogok. Ma észrevettem, hogy bármennyire hülyén is hangzik, a bélmozgásom nagyon lágy, krémes állagot kapott. A gyomromban is állandó "dübörgés" van.

Most a kérdésemre. Hasmenést kaphat a túlzott fehérjefogyasztás miatt? Több fórumon kerestem, és megállapítottam, hogy ezt a kérdést sokat feltették. Arra azonban sehol sem találtam választ, hogy miért fordul elő ez a forgatókönyv. Tehát minden hobbibiológus számára segíthet ?

Ja igen, most olvastam, hogy a túl sok fehérje károsítja a vesét, igaz? A szöveg írója azt írja, hogy a napi 50 g fehérje ideális a férfi, az emberi test számára, mit gondol/tud? Mennyi fehérje naponta egészséges egy férfi, sportos, magas (1,94) fiatal férfi számára ?