A fehérje por pattanásokat és kitöréseket okozhat
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A Sporty Spice csapatának tagja vagy, és folyton azon gondolkodsz, miért van ennyi pattanásod? Akkor egyike lehet azoknak, akiket érint a testépítés vagy a tornaterem pattanásai, a pattanások speciális formája, amely különösen a sok sportot folytató embereknél fordul elő. Megmagyarázzuk, miért keletkezik, és hogyan lehet megszabadulni tőle.
A túl sok fehérje pattanásokhoz és kitörésekhez vezethet
Szereted a fehérje turmixokat és a táplálékkiegészítőket edzés után? Ezek fokozott pattanásképződéshez, úgynevezett testépítéshez vagy tornaterem pattanásokhoz vezethetnek. Különösen, ha sok fehérjét tartalmaznak az izomépítéshez. Ha túl sok fehérjét eszel, a faggyúmirigyek eltömődhetnek, ami pattanásokhoz vezethet. Egyébként nem csak az étrend-kiegészítőknek köszönhető, hogy az élelmiszerek (hús, tej vagy tejtermékek) révén történő természetes fehérjebevitel is kiválthatja a pattanásokat.
Ha maga is fokozott pattanásképződést észlel, és meglepődik ezen, feltétlenül beszéljen orvosával a fehérjeegyensúlyról. Ha a fehérjebevitelét megfelelően adagolják, az előnyös lehet az edzés számára anélkül, hogy idegesítő és csúnya bőrirritációt okozna.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Anabolikus szteroidok szedésével még rosszabbá válik. Ezek az anyagok megzavarják a hormonális egyensúlyt, és így elősegíthetik a pattanásokat az arc, a hát és a nyak területén. Növelik a mirigyek faggyútermelését, amely könnyebben eltömíti őket, és pattanásokat hajt ki. Mivel ezek az anyagok kiszámíthatatlanok, a pattanások hirtelen és váratlanul megjelenhetnek.
Hogyan alakul ki a testépítés vagy a tornaterem pattanása:
Ezenkívül a testmozgás során megnövekedett verejtéktermelés természetesen pattanásokhoz és foltos bőrhöz vezet. Természetesen a verejték a bőrön keresztül üríti a méreganyagokat és szennyeződéseket. Sajnos sok sportoló egyre inkább a pattanásokra hajlamos tisztátalan bőrben szenved. Egyrészt az edzőteremben található baktériumok és baktériumok lehetnek hibásak. Ha az izzadt arcot nem tisztítják meg azonnal edzés után, akkor a pórusok eltömődhetnek, a baktériumok könnyebben behatolhatnak, mitesszereket és pattanásokat okozhatnak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A következőket teheti a testépítés vagy az edzőtermi pattanások megszabadulása érdekében:
- Minden gyakorlat után alaposan tisztítsa meg arcát kiváló minőségű ápolószerekkel.
- Próbáljon meg minél kevesebbet érinteni az arcával edzés közben. Különösen, ha az edzőteremben edz.
- Ha fehérjét szeretne fogyasztani az edzés eredményének javítása érdekében, használjon kiváló minőségű termékeket, és előzetesen kérjen tanácsot orvosától.
- Próbálja korlátozni az alkohol-, kávé- és cukros termékek fogyasztását.
Ha betartja ezeket a lépéseket, semmi sem akadályozza álmai testét és álmai bőrét!
Álom teste és álom arca: Pamela Reif fitnesz blogger
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket