A fehérjecsapda Miért a normál táplálékból származó fehérjék gyakran alacsonyabb szintűek a Koelbel Trainingnél?
Nem eszünk minden nap elegendő fehérjét? Lehet, hogy nincs szükségünk további fehérjére fehérje turmix formájában? Főleg nem edzéstámogatásként?
Az EU sporttudósai egyöntetűek, mert azt mondják ebben a témában: "A fehérjék elengedhetetlenek az izomtömeg fenntartásához és felépítéséhez". Ha követni szeretne néhány fogyókúrázót, nincs szükség további fehérje italra az edzés hatékonyabbá tételéhez. Még ismert egyetemek és főiskolák sporttudósai is javasolják a megnövekedett fehérje-fogyasztást annak érdekében, hogy felesleges mennyiségből építőanyagokat nyerjenek az izmok számára. Ez még azt is bizonyítja, hogy a képzés önmagában a siker emelkedésének korai szakaszában fejeződik be, ha ezt a tényezőt nem veszik figyelembe. A nagy mennyiségű tudományos munka és gyakorlati tapasztalat nem hagy kétséget afelől. Tehát kinek hiszel nagyobb eséllyel? Fogyókúrázó? Vagy világszerte professzor címmel semleges tudósok százai? És melyik a több ezer tesztelővel végzett tesztek tapasztalatai alapján? Az eredményeket azonban nem mindenki ismeri ...
A Koelbel edzéskutatása tudja, honnan származnak a félreértések
A diétázók nyilvánvalóan járnak azzal, amit látnak: Mennyi húst eszik az ember, mennyi tejet, hány tojást? Milyen egyéb ételek tartalmaznak fehérjét? Itt szorgalmasan összeadják, hogy milyen borzasztóan sok fehérjét fogyasztunk. De pont az ellenkezője igaz! És ezért:
A tojásfehérje a nyers húsban, a nyerstejben és a friss tojásban (a hangsúly a nyersen és a frissen van) a melegítés, a főzés és a sütés. Ennek eredményeként a benne lévő fehérje ég és "koagulál", és csak a test számára áll rendelkezésre jelentősen redukált formában. A fehérje már nem aktív. Ilyen módon egyetlen test sem tud felépülni és boldogulni. Nem számít, mennyit eszünk belőle.
Hogy az érzékeny fehérje hogyan reagál a hőre, azt bizonyítja, hogy az emberek nem tudják túlélni a 42 fok feletti hőmérsékletet. Miért? Mert 42 fok már elpusztítja az emberi fehérjeszövetet! A szervezet egyébként lázas, mert elpusztítja a baktériumok és vírusok fehérjét. Egyszerűen nem léphet túl egy bizonyos határt.
A Koelbel edzéskutatásának adagolási ajánlása ezért:
"Adjon az izmoknak napi 1,5 gramm fehérjét testtömeg-kilogrammonként"
A táplálkozási szakemberek bizonyítékokkal támasztják alá, hogy az emberi testben nincs hiány, 0,8 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm. Kevesebb az izmokat összezsugorítaná. A nem sportolók számára az optimális testtömeg-kilogrammonként 1 g. Az izomépítés nagyon jó eredményei ezért 1,5–2 gramm fehérjét jelentenek testtömeg-kilogrammonként. Csak ez a felesleg hozza meg a kívánt támogatást az edzéshez.
Ha egészséges, tudatos és kiegyensúlyozott étrend mellett normál étellel napi 0,8 gramm napi mennyiséget feltételezünk, akkor 0,7–1,2 gramm fehérje különbség marad, amelyet szintén meg kell enni vagy inni. Ne feledd Minden nap: Tehát kérem, azokon a napokon is, amikor nem edz.
Az étrend-kiegészítőknek a kiegyensúlyozott normál ételek mellett van értelme az izomépítés során
A Koelbel edzéskutatás egy kiváló minőségű izomépítő fehérjére utal NŐ. A benne lévő fehérje 4 különböző fehérjeforrásból származik, és 18 aminosavból áll, sportolásra alkalmas vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt. Minden teljesen hűvös, igen, még fagyos módon is készül (és nem melegítéssel). Anyatermészet maradt, bár erősen koncentrált. Egy adag NŐ 36 gramm fehérjét tartalmaz. Napi egy vagy két fehérje turmix (a kiegyensúlyozott, egészséges normál étel mellett) fedezi az igazi fehérjeszükségletet, amikor az izmokat erőnlétre edzi. Nem csak izmait akarja fenntartani, hanem fel akarja építeni az izmait és izomtömeget szerez.
Jegyzet: Az izomedzéshez több fehérjére van szükség, és fordítva, a fehérjéhez mindig edzésre van szükség. Csak mindkettő egyszerre biztosítja az optimális izomépítést.