A fehérjeszeletek híznak-e A blog
A mai étkezési szokásokban a fehérjeszeletek büszkék. Az étrend-kiegészítő és az étvágycsökkentő között félúton ezek az ostyának tűnő rudak gyorsan megnyerték fiatalokat és idősebbeket, férfiakat és nőket, sportolókat és nem sportolókat. A gyártó szerint ma már sokféle termékben kaphatók. Beszélhetünk energiadarabokról, gabonapelyhekről, fehérje sütikről, fehérje muffinokról, zabról és tejsavóról és még sok másról. Noha népszerűek a sportolók és a testmozgás rajongói körében az általuk nyújtott energia növelése miatt, sok nő retteg tőlük a felesleges kalória miatt. Helyesen van? A fehérjeszeletek híznak-e ?
Mit tartalmaznak a fehérjeszeletek ?
A fehérjeszelet alapvetően rostokból és különféle vitaminokból áll: A, C, B6, B12, D, ásványi anyagokból, például magnéziumból, vasból és kalciumból. Ehhez adjon kis adag fehérjét, zsírt, szénhidrátot, nátriumot, káliumot és koleszterint. A márkától függően niacin, biotin, matzo papír, gélképző komponensek és esetleg aromák is javítják az ízt. Ezekkel a különféle elemekkel 100 g fehérje rúd energiafelvétele megközelítőleg 400 kcal.
Energizáló vagy nagyító hatás ?
A fehérjeszelet fogyasztása jelentős mennyiségű aminosavat biztosít a szervezet számára. Ezek különösen ismertek az izomtömeg növelésében játszott szerepükről. Így a rudak használata a sport gyakorlásával kombinálva az izomtömeg és ennélfogva az össztömeg növekedését váltja ki.