A fehérjetartalmú étrend a legjobb a kultúrtudatosság terén - egészségügyi és fogyási tippek
Utolsó frissítés: 2019. október 16
Melyik fehérjetartalom a legjobb - a Ketomix, a Ketofit, a Ketodiet összehasonlítása. Tettem néhány kérdést arról, hogy miért tetszett a legjobban a KetoMix, és van-e tapasztalatom más diétákkal kapcsolatban. Nem lehet fogyni olcsóbban? És mi a helyzet a tápértékkel vagy az ízzel? Ezért úgy döntöttem, hogy elveszem Csehország legnépszerűbb professzionális ketodietáit, és egymás mellé dobálom őket.
A legjobb a fehérjetartalmú étrend
Előre mondom, hogy hazafias vagyok - nem veszek külföldi termékeket, amelyek általában drágulnak, csak azért, mert messze kell utaznunk az erdőinkbe és a szántóföldekre. Mindhárom étrend a cseh köztársaságból származik, aminek szintén van egy további előnye - gondoljon a szláv formákra és a közép-európai emésztőrendszerre, és ne próbáljon semmit erőltetni japánul. És milyen étrendeket választottam?
- Keto keverék
- Ketofit
- Ketodiet
- Ketogén gyorsító
Természetesen sokan vannak, és ha érdekel, megnézek másokat is. De térjünk rá az üzletre.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend a szakemberek kezében
Annak érdekében, hogy ne hasonlítsuk össze az almát a körtével, mindig fehérje vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó. Ez utóbbiakra a szénhidrátbevitel maximális csökkenése (maximum 25 gramm/nap) és fordítva: A fehérjetartalmú étrendet legjobban a magas fehérjetartalom jellemzi. A cukor tulajdonképpen olyan egyszerű energia a testünk számára, hogy először beindul. Ha megtagadjuk, akkor vissza kell esnie a saját alapzsírjaira.
De a ketodieták biztosan nem fogják kérni, hogy éhen haljon éjszaka, és kifosztja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet a hűtőszekrény szakemberei kezében. Kipróbáltam. Kicsit küzd az első három napon, de aztán minden összejön. Elvileg a ketogén étrend otthon is kialakítható - csak hagyjon ki mindent, ami szénhidrátot tartalmaz. Sajnos ezek nem csak édes sütik vagy édesített tea, hanem:
- Sütemények
- tészta
- rizs
- ízesített joghurtok
- gyümölcs
- néhányféle zöldség
Feladat a táplálkozási táblázatok tanulmányozása és az összes szükséges vitamin és ásványi anyag kényeztetése. Szerencsére vannak olyan szakemberek, akik megtették helyettünk (szerencsére). És ezek a szakemberek állították össze a ketodietákat. A fehérjetartalmú étrend a legjobb. A legelején egyértelmű összehasonlítást fogunk tenni a táblázatban. De ne tévedjen, lehet, hogy a legrövidebb étrend vagy a legalacsonyabb adag adag kiválasztása nem sikerül. Ezért az összes étrendet részletesen lebontom az asztal alatt. De elég egy alapvető áttekintéshez.
minden ketodietához fokozott folyadékbevitel szükséges
Tudnia kell: minden ketodietához fokozott folyadékbevitel szükséges, ami nekem nincs a táblázatban. Mivel a szénhidrátok visszatartják a vizet a szervezetben, és ha nem fogadjuk el őket, akkor az összes ketodietához fokozott folyadékbevitelre van szükség, ezért még jobban óvnunk kell. Melyik fehérjetartalmú étrend hasonlítja össze legjobban a Ketomix, Ketofit, Ketodiet,
És itt az ideje a részletes összehasonlításnak. Ha nincs elegendő asztala, vagy ha első látásra étrendet élvezett, akkor többet megtudhat az összes olyan ketodietról, amely fokozott folyadékbevitelt igényel. A legjobb természetesen a gyártó hivatalos weboldala, minden ketodiet esetében fokozott folyadékbevitelre van szükség, de az ébredés eltart egy ideig, ráadásul a személyes tapasztalatok felbecsülhetetlenek. Ezt nagyon jól tudom. Tehát kezdjük, ugye?