A fekete bodza vitaminok olyan egészségesek; Hozzávalók - nézd
Házi gyógymódok megfázás és hasonlók ellen.A fekete bodza olyan egészséges
A fekete vén jó ideje kíséri az embereket Közép-Európában. Gyógynövényként való alkalmazása mellett mitológiai jelentéssel is rendelkezett a németek körében. Úgy gondolták, hogy Holda, a védelem istennője az idősebb bokorban élt. A teutonok elültették a bokrot a házuk előtt, hogy megvédjék magukat a villámoktól és a tűztől, de a boszorkányoktól és a gonosz varázslóktól is.
De gyógynövényként való jelentőségét az emberek is régóta ismerik. Az ősi orvos, Hippokratész a cserjét vízhajtó szerként javasolta. A 18. századtól a gyógyítók elkezdték használni a bodzát láz és légúti fertőzések ellen.
Tápanyagok és vitaminok a bodzabogyóban
| Értékek 100 g-onként | |
| Kalóriák | 55 kcal |
| A-vitamin | 360 ug |
| C vitamin | 18 000 ug |
| E-vitamin | 1000 μg |
| nátrium | 1 mg |
| kálium | 305 mg |
| magnézium | 30 mg |
| Kalcium | 35 mg |
Mit lehet kezelni fekete bodzával?
A fekete bodzával mindenféle betegség enyhíthető. A gyümölcslevet és bogyókat, valamint a kéregből és a virágzatból készült teákat hatékony gyógymódoknak tekintik az influenza, megfázás, vese- és hólyagproblémák ellen, valamint a szív- és érrendszer erősítésére.
A fekete bodza népszerű házi gyógymód, különösen ha megfázik. A betegséget teával vagy infúzióval kell „izzasztani”. Gyakran megtalálható hideg teákban, hársvirággal együtt.
A bodzabogyóknak enyhén vízhajtó hatása is van. A veséket stimulálják, hogy több vizet ürítsenek. A bodza tea segíthet a kisebb húgyúti fertőzések ellen is.
Milyen összetevőket tartalmaz a fekete bodza?
A bodzalé az immunrendszerre is pozitív hatással lehet. Gyümölcsük nagyon magas C- és B-vitamin-tartalommal rendelkezik.
De a fekete bodzát olyan különlegessé teszik az antocianinok. Viszonylag sokat tartalmaz. Állítólag az antocianinoknak számos egészséget elősegítő hatása van. Rendszeres szedése csökkentheti például az összkoleszterinszintet, vagy akár segít a rák ellen is.
De erős antioxidánsok is. Pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre. Tanulmányok szerint jelentősen csökkentik a vérnyomást.
Fogyhat a fekete bodzával?
Valójában a bodza nemcsak egészséges, de még néhány kilót is segíthet. A bodzavirág tea fogyasztása ingerli a testet. A test hőtermelése energiába kerül - ez serkenti az anyagcserét és a kalóriafogyasztást.
A bogyók begyűjtésekor ügyelni kell arra, hogy csak érett gyümölcsöket szedjünk. Az éretlenek a sambunigrint tartalmazzák. Ez hányingert és hányást okozhat.