A fekete magolaj előnyei
Az emberek évezredek óta használják a fekete magolajat terápiás előnyeire. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez az olaj számos előnnyel járhat mind az egészség, mind a kozmetikumok szempontjából. Segít a fogyásban, javítja a bőrbetegségeket, sőt még a rák és a cukorbetegség kezelésében is segít.
A fekete magolaj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A fekete magok: fekete kömény, kalonji és fekete hagyma magok.
A Nigella sativa, egy halványlila, kék vagy fehér virágú kis növényből származnak, amely Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a Közel-Keleten növekszik.
Az emberek évezredek óta természetes gyógymódként használták a fekete fekete magokat a Nigella sativa növény gyümölcséből. A magok a köményhez vagy az oregánóhoz hasonló módon különleges aromát adhatnak a curryben, savanyúságban és kenyérben.
A fekete magolaj timokinont tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyület, amelynek daganatcsökkentő tulajdonságai lehetnek.
Az emberek lenyelhetik a fekete magolajat kapszulák formájában, vagy alkalmazhatók a bőrön. Lehetséges olaj hozzáadása masszázsolajhoz, samponokhoz, otthoni bőrápolási termékekhez és parfümökhöz is.
A kiváló minőségű fekete magolaj főzéshez, sütéshez és italokhoz is alkalmas.
A fekete magolaj előnyei
Számos különlegességgel rendelkező tudósok kutatták a fekete magolaj lehetséges előnyeit.
A fogyás előnyei
Kutatások kimutatták, hogy a fekete magvakkal történő kiegészítés segíthet az alacsonyabb testtömeg-indexben (BMI). A vizsgálat résztvevői nem számoltak be súlyos mellékhatásokról, amelyek ennek a kiegészítésnek a szedéséből származnak.
A Journal of Diabetes & Metabolic Disorders-ben 2013-ban közzétett szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a fekete magolaj hatékony lehet az elhízás elleni küzdelemben.
A fekete magolaj előnyös lehet a következő bőrbetegségben szenvedők számára:
Ekcéma: Egy 2013-as kisszabású tanulmány szerint, amely összehasonlította az N. sativa terápiás előnyeit a vényköteles gyógyszerekkel, a fekete magolaj csökkentheti a kézi ekcéma súlyosságát.
Pattanások: A kutatások azt mutatják, hogy a fekete magolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása leküzdheti a pattanásokat. Egy tanulmányban a résztvevők 58% -a jónak ítélte erre a kezelésre adott válaszát, míg 35% -a mérsékeltnek értékelte eredményeit.
Psoriasis: Egy 2012-es egereken végzett tanulmány azt sugallja, hogy az olaj antipsoriatikus előnyökkel is járhat.
A fekete magolaj hidratálja a hajat, lágyíthatja a bőrt és hidratáló hatású lehet, bár nincs tudományos bizonyíték ezeknek az előnyöknek a megerősítésére.
Egészségügyi előnyök
A fekete magolaj előnyös lehet bizonyos egészségügyi körülmények között, beleértve:
Rák: A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fekete magolajban lévő tiokinon befolyásolhatja a sejtek programozott halálát vagy az apoptózist többféle rákos sejtben. Ezek közé tartozik az agyrák, a leukémia és az emlőrák sejtjei.
Máj- és veseműködés: Egy 2013-ban végzett tanulmány szerint a fekete magolaj csökkentheti a máj- és vesebetegségek szövődményeit, és javíthatja a szervek szerkezetét.
Cukorbetegség: A Journal of Endocrinology & Metabolism cikke szerint a fekete magolaj antidiabetikus tulajdonságokkal bírhat, és javíthatja a vércukorszintet. Ismételten ebben a tanulmányban állatmodelleket használtak, ezért további kutatásokra van szükség az olaj emberben való hatékonyságának megerősítéséhez.
Meddőség: Egy placebo-kontrollos klinikai vizsgálat kóros spermiumokkal és meddőséggel rendelkező férfiakon azt találta, hogy a fekete magolaj javíthatja a spermiumok mozgását, és növelheti a spermiumok számát és a spermium mennyiségét.