Silke Heimes karcsúnak írom magam a LovelyBooks-ban (nem szépirodalmi könyv)

Silke Heimes új könyve jelenik meg 2020. december 18 keménytáblás könyvként "karcsúnak írom magam" címmel a dtv Verlagsgesellschaftnál.

Új kedvenc könyvét keresi? Regisztráljon a LovelyBooks oldalon, fedezzen fel új olvasmányokat és izgalmas könyvajánlatokat.

A "karcsúnak írom magam" összefoglalása

Az írás minden diétánál jobban működik

A legtöbb diéta a jo-jo hatással végződik, az egészségtelen étkezési magatartás valódi okait gyakran fel nem ismerik. Silke Heimes orvos és írásterapeuta segít az egészséges és tartós fogyás olyan stratégiáinak kidolgozásában, amelyek könnyen megvalósíthatók. A receptje: írjon tizenkét hétig, minden nap 15 percig. Serkentő és motiváló írási impulzusokkal felfedezzük a kedvezőtlen étkezési szokásokat, és megtaláljuk a számunkra optimális étrendet. Ha írásával felismeri, hogy az étel és az érzelmek hogyan kapcsolódnak egymáshoz, akkor már nem fogja elnyomni az étellel a negatív érzéseket. És akik megtanulják jobban hallgatni testük jelzéseit, és megkérdőjelezik az irreális, média által készített ideális méréseket, eljutnak a kényelmes súlyukhoz.

---