A feketeribizli falatkát hagy bennünk ... bogyót! A fekete ribizli szuper gyümölcs Current Woman A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A fekete ribizli egy kis bogyó, amelynek egészségügyi előnyei gyakran nem is gyaníthatók ... Fedezze fel a fekete ribizli összes egészségügyi előnyét és a hozzá illő recepteket.
Feketeribizli: szuper gyümölcs
- Feketeribizli lé az agyad fellendítésére: Új-zélandi tudósok egy 2015-ös tanulmányban azt állítják, hogy a feketeribizli lé ivása pozitív hatással lenne kognitív teljesítményünkre. Ezek szerint ezeknek a kis fekete bogyóknak a leve fokozza a figyelmet, javítja a hangulatot és csökkenti a mentális fáradtságot. A kérdéses polifenolok (a fekete ribizli színét adó molekulák), amelyek hatással lehetnek bizonyos enzimekre, a monoaminokra, amelyek szabályozzák az agy dopamin és szerotonin koncentrációját.
- C-vitamin az energiához és a bőr tónusához: alacsony kalóriatartalmú és C-vitaminban gazdag, a fekete ribizli ideális étel a diéta részeként. Valóban, a fekete ribizli csak 45 kcal-t tartalmaz, és 200 g C-vitamint tartalmaz 100 g gyümölcsönként, ami háromszor több C-vitamint, mint a narancs és kétszer annyi, mint a kivi *. Ha növelni akarja a C-vitamin tartalmát, fogyasszon nyers fekete ribizlit, mert a főzés elpusztítja a vitamint.