A félelem legyőzése Adrian Victor Gavrilov - Hipnopszichoterápiás irodai pszichológiai tanácsadás,
A félelem legyőzése
"Ha rendellenes félelemmel néz szembe, koncentráljon az első dologra, amire vágyik. Hagyja magát elragadni és elragadni a vágyától. Ez a hozzáállás magabiztosságot ad és feldobja kedélyét. A tudatalatti végtelen ereje az ön javára mozog. Nem bukhat el. Tehát a béke és a biztonság a tiéd. Maga a kudarctól való félelem teremti meg a kudarc élményét. ”
Legtöbben aggódunk a munkánkban és az életünkben felmerülő problémák miatt, és mint láttuk, megtanulhatjuk kezelni őket. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a problémák túl bonyolultnak tűnnek, és nem tudunk velük foglalkozni. A félelem felváltotta a tudatalatti iránti bizalmat.
A félelem a legszélesebb a negatív mentális állapotok közül, amely pusztító hatással van az emberi rendszerre. A fokozatosságnak több fázisa van, a 0 fokos riasztási állapottól, a félelemtől, a terrortól a gonosz fenyegetésének legkisebb nyomáig. De az általa előidézett hatások ugyanazok - megbénító benyomás a létfontosságú központokra, amelyek az idegrendszeren keresztül számos negatív tünetet okozhatnak a test minden szövetében.
A félelem olyan, mint a szén-dioxid, és felszabadul a légkörbe. Mentális, erkölcsi és spirituális fulladást, néha halált okoz - az energia halálát, a szövetek halálát és bármilyen fejlődés halálát.
Számtalan ember szenved a közvetlen gonosztól való félelemben. A legboldogabb pillanatokban is követi őket. Boldogságukat megmérgezi, ezért semmilyen helyzetben nem élvezhetik és nem érezhetik jól magukat. Ez a szellem a banketten, a csontváz a szekrényben. Meg van impregnálva a saját életükben, és nyilvánvaló a túlzott félénkségükben, a remegésükben és a lényükben.
Gyakran tartunk attól, hogy a munkahelyi döntéseink kudarcot, a főnök kritikáját, lefokozását vagy akár elbocsátását eredményezik. Ez az állapot fejfájást, fekélyt és érzelmi problémákat okozhat. A félelem a munkabukás, a karrier-kudarc, sőt az elbocsátás egyik fő oka.
A félelem uralhatja az életedet
A szorongás, a szorongás, a düh, a féltékenység és a félénkség a félelem első tünete. Ha nem ismerik fel és nem oldják meg őket, félelemké válnak. A félelem a boldogtalanság és az eredménytelenség legfőbb oka, és sok embert gyávává és vesztessé tett, és minden másnál több embert elítélt a középszerűségre. Bármit is teszünk, ha valaki félelem érzésében szenved vagy előérzete van, az túl hatástalan. A félelem megöli az eredetiséget, a merészséget, az erőt; megöli az egyéniséget és gyengíti az összes többi mentális folyamatot. Nagy teljesítményt nem a félelem vagy a közvetlen veszély uralma alatt lehet elérni. A félelem mindig gyengeségeket mutat, a gyávaság jelenlétét. Ő az évek gyilkosa, a boldogság és az ambíció feláldozója és a karrier pusztítója.
A félelem torzítja a hétköznapi mentális cselekedeteket, és megakadályozza a bölcs cselekvést vészhelyzetben, mert senki sem tud koherensen gondolkodni és okosan cselekedni, ha a félelem megbénítja. Amikor melankóliává válik és elkedvetlenedik vállalkozása körül, amikor a kudarctól való félelem vezérli, és a szegénység és a családi szenvedés kísértete kíséri, még mielőtt rájönne, még azokat a dolgokat is vonzza, amelyeket el akar kerülni.
Nem kell félni. Mondd el ezt többször magadnak. Fokozatosan a tudatalattid elfogadja. És a tudatalatti el fogja hinni, mert ezt racionális elméddel hiszed. Bármit is gondol a tudata, a tudatalatti átveszi és átülteti a gyakorlatba. Ne habozzon és ne riadjon vissza! A tudatalatti tudja, mikor vagy őszinte. Tudja, mikor hiszel igazán, aztán válaszol. Ha ahelyett, hogy rettegne a félelemtől, továbbra is a jólétet tartja szem előtt, optimista, reményteli magatartást tanúsít, és szisztematikusan, kiszámítottan, látomásszerűen irányítja vállalkozását, a kudarcok ritkák lesznek.
Változtassa meg gondolatait a félelemről a bizalomra
Képesek vagyunk könnyen elpusztítani a félelmet pusztán a gondolkodásmód megváltoztatásával. A félelem lehangolja, megnyomja, elfojtja. Ha felszívódik, akkor a pozitív kreatív hozzáállást nem produktívvá, negatívvá alakítja át, ez utóbbi ellentétes minden eredménnyel. A félelem hatása, különösen ott, ahol a félelem érzése szokássá vált, az élet forrásának kiszáradását eredményezi. A félelmet felváltó bizalom ellenkező hatást gyakorol a testre és az agyra. Szélesíti, megnyitja a természetet, bőséges életet ad a sejteknek és növeli az agy teljesítményét.
A félelem pusztító a képzelet számára, amely képes elképzelni a legszörnyűbb dolgokat. A bizalom a tökéletes ellenszer, mert míg a félelem csak a sötétséget és az árnyékokat látja, a bizalom a fénysugarat, a napot a felhő mögött látja. A félelem arra készteti, hogy lenézzen és várjon a legrosszabbra, míg a bizalom segít felnézni és a legjobbat várni. A félelem pesszimista, a bizalom optimista. A félelem mindig kudarcot jósol, a bizalom a sikert. Nem lehet félni a szegénységtől vagy a kudarctól, amikor az elmét a bizalom uralja. A kétely nem létezhet bizalom jelenlétében. Ez minden nehézség felett áll.
Andrew L. nagyon tehetséges hegedűs volt. Ő volt a legjobb hegedűs a gimnáziumi zenekarban, és tanárai szólókarrierre ösztönözték. Andrejnek nem okozott gondot, hogy ő legyen a legjobb a zenekarban, és szólistaként énekeljen a kis közönség előtt. Amikor a középiskolai zenekart Beethoven hegedűversenyének lejátszására választották a koncertteremben, Andrást szólistának választották. Gyönyörűen énekelt a próbákon, de a koncert éjszakáján, a telt terem előtt Andrew eltévedt. Olyan félelem töltötte el, hogy nem tudott énekelni, és le kellett vezetni a színpadról.
Attól a pillanattól kezdve Andrew nem volt hajlandó énekelni. Úgy döntött, hogy folytat egy másik karriert, de mindig arról álmodozott, hogy egy zenész életét élje. Megmenthették volna Andrew zenei karrierjét? Határozottan igen. Más férfiak és nők legyőzték a színpadot, hogy nagyszerű színészekké, zenészekké, vokális szólistákká és szónokokká váljanak. Nem voltak hajlandók hagyni magukat legyőzni egy vagy több kudarccal. Bíztak magukban.
Az erős bizalom értékes árucikk, mert soha nem esik szét; átmeneti akadályon, félreértésen, bajon túl lát; meglátja a napot a felhő mögött. Tudja, hogy a dolgoknak jó vége lesz, mert látja azt a célt, amelyet a szem nem lát.
Ahhoz, hogy elindulhassunk a félelem legyőzésének útján, először meg kell értenünk, hogy mi okoz nekünk félelmet. Mindig valamiről szól, ami még nem történt meg - nem létezik. A baj egy képzeletbeli dolog, amelyre gondolunk, és amely megijeszt bennünket a valóra váltás lehetőségével.
Sokan félnek a föld fölötti keskeny fedélzeten járni. Ha ugyanazt a szűk helyet jelölte volna meg a szoba padlója, akkor tökéletesen járhatott volna, anélkül, hogy arra gondolt volna, hogy elveszítheti egyensúlyát. A legveszélyesebb az ilyen tereken való átjutáskor az eleséstől való félelem. A kiegyensúlyozott emberek egyszerűen nem félnek; nem engedik, hogy a veszély befolyásolja őket, ellenőrzésük alatt tartják hatáskörüket. Egy akrobatának csak le kell győznie a félelmét, hogy elvégezhesse a nézőket meghökkentő ugrásokat.
Az a gyenge meggyőződés, hogy a félelem képzeletbeli, mindaddig nem lesz elegendő, amíg ki nem képzi az elméjét, hogy elutasítsa a félelem javaslatait, és küzdjen minden félelemmel járó gondolattal szemben. Ehhez állandó gondozásra és tartós mentális erőfeszítésekre van szükség. Amikor a félelem gondolatai és előérzetei beindulnak, ne tűrje őket, és ne engedje, hogy fejlődjenek. Változtassa meg gondolkodását igenlővé, a megtehető pozitív cselekvéseknek megfelelően.
Vedd át az irányítást az elméd felett
Meg kell tanulnunk, hogyan tudjuk irányítani gondolatainkat, érzéseinket és válaszainkat. Nem szabad hagynunk, hogy a félelem uralkodjon a helyünkön. Át kell vennünk az irányítást és el kell mondanunk a félelmet: "Én vagyok a mester, rendbe teszem a gondolataimat, nem félek meghozni ezt a döntést." Mondja meg elméjének, mire kell összpontosítania, és olyan lesz, mint egy munkáltató, aki azt mondja az alkalmazottainak, hogy kövessék az utasításait.
Meg kell vállalnia az elméjének parancsnokságát, nem szabad megengednie, hogy mások irányítsák azt. A hétköznapi ember elméjét hit, dogma, hagyományok, babona, félelem és tudatlanság vezérli. A világ legnagyobb sivataga nem a Szahara, hanem egy hétköznapi ember elméje. Túl sok embernek nincs kontrollja a saját elméje felett, nem tesznek erőfeszítéseket, hogy maguk gondolkodjanak. Hagyják, hogy elméjüket más családtagok vezessék, vagy főnökeik vagy erősebb meggyőződésű munkatársaik véleménye vezérelje őket. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen. Növelje tudatalatti erejét, hogy ellenálljon mások uralmának, és érvényesítse sorsának irányítására való képességét.
Egy multinacionális vállalat értékesítési igazgatója bevallotta, hogy amikor az értékesítésben kezdett dolgozni, 5–6 alkalommal meg kellett fordulnia az épületben, amelyben dolgozott, mielőtt bátorságot mondott volna az ügyfél felhívására.
Témavezetője nagyon tapasztalt és befogadó volt. Egy nap azt mondta neki: „Ne félj attól, hogy a szörny elrejtőzik az ajtó mögött. Nincs szörnyeteg. Téves hit áldozata vagy ".
A felügyelő elmondta neki, hogy minden alkalommal, amikor érezte a félelem első jeleit, harcolni kezdett ellene. Szembeszállt vele, arcába nézett a félelme. Amikor ezt tette, mindig úgy találta, hogy a félelem jelentéktelenné vált.
Agnes, Sarah M. főnöke zsarnok volt. Mindig minimalizálja az összes beosztott munkáját. Sietett kritizálni és nem dicsérni, és nem is figyelt egy jól végzett munkára. Sarah utálta a munkába járást, és szó szerint remegett, amikor Agnes az íróasztalához lépett.
Észrevette, hogy Rebecca, a munkatárs soha nem tűnt megijedve Agnes diatribékjainak. Sarah megkérdezte tőle, hogyan tud ilyen nyugodt maradni az adott körülmények között. Rebecca azt mondta neki: „Amikor idejöttem először, megrémültem Ágnestől és fel akartam adni, de munkára volt szükségem. Úgy döntöttem, hogy sem Ágnes, sem más nem teheti tönkre az életemet, ha nem engedem. Rájöttem, hogy az egyetlen ember, aki kényelmetlenül érezheti magát, én vagyok. Ha hagyom, hogy Ágnes alacsonyabbrendűnek érezzem magam, alsóbbrendűvé válok. Tehát amikor sérteget, az egyik fülébe megy, a másikba pedig. Letiltom negativitását, és az életem jó dolgaira koncentrálok. Lehajtom a fejem, és azt mondom, és túl látok a munkámon. Próbáld meg te is ezt tenni. Ez nem fog azonnal megtörténni, de egy idő után képes leszel átengedni Ágnes kitöréseit anélkül, hogy befolyásolnád. ".
A vereséget fordítsd győzelemre
Talán a múlt keserű csalódást jelent számodra. Visszanézve úgy érezheti, hogy vesztes volt, vagy legjobb esetben a középszerűségnek engedett el. Talán nem sikerült megtennie azokat a dolgokat, amelyekre számított, esetleg pénzt vesztett, amikor azt tervezte, hogy keresni akar, vagy esetleg elveszítette barátait vagy rokonait, akiket szeretett. Lehet, hogy elvesztette vállalkozását, vagy esetleg elvették a házát, mert nem tudta fizetni a rajta lévő jelzálogkölcsönt, vagy betegsége vagy állandó munkaképtelensége miatt. Egy súlyos baleset nyilvánvalóan megfosztotta az erődtől. Az új év ijesztő kilátást nyújthat számodra. És mégis, mindezen szerencsétlenségek ellenére, ha nem hajlandó legyőzni magát, győzelem vár rád.
Nincs okod alacsonyabbrendűnek érezni magad, ha elveszíted bátorságodat és félsz szembenézni a világgal, mert hibáztál vagy megcsúszott, mert a vállalkozásod kudarcot vallott, mert ami rád tartozott, annak következtében eltűnt. katasztrófa vagy más szerencsétlenség következménye, lehetetlen elkerülni.
Ez a bátorságod próbája: Mennyi marad benned, miután mindent elvesztettél, kivéve önmagadat? Ha most lefekszik, felemeli a kezét és beismeri a vereségét, akkor nem sok maradt belőled. De ha reményteli szívvel és a jövőbe tekintve nem hajlandó feladni, vagy elveszíti az önbizalmát, ha nem gondol visszavonulásra, bebizonyítja magának, hogy meghaladja az elszenvedett veszteségeket, súlyok felett és minden vereségnél fontosabb.
Mondhatnád, hogy túl sokszor buktál meg, nincs értelme újra próbálkozni, és túl sokszor esett el, hogy megpróbálj felkelni. Ostobaság! Nincs kudarc egy olyan ember számára, akinek szelleme leküzdhetetlen. Nem számít, mennyi késő vagy hány ismétlődő kudarcod volt, a siker még mindig lehetséges. Gyakran a mindennapi életünkben, újságcikkekben és életrajzokban, vagy akár a szemünk előtt látjuk, hogy a nők és a férfiak kijavítják korábbi hibáikat, feltámadnak a csüggedés zsibbadásából és visszatekintenek a jövőbe.
Ha van egy győztes anyag, ha van benned elszántság és energia, akkor a balszerencse, a veszteség és a vereség eltűnik és megerősít. Henry Ward Beecher tiszteletes ezt mondta ".
Vissza kell térnie, amikor csak szükséges, és a vereséget győzelemmé kell alakítania. Ez minden bátor és nemes ember titka, aki valaha élt.
Sokszor elérjük az élet válságának pillanatát, amikor olyan akadályokkal szembesülünk, amelyek szerintünk iszonyatos csapások, amelyeket nem lehet elkerülni! Attól tartunk, hogy ambícióink akadályozódnak, vagy életünk tönkremehet. Félelmetes a sokktól való félelem, amelyről úgy gondoljuk, hogy el fog érni minket, amikor közeledünk hozzá.
Vannak, akik létük közepéig csodálatosan gazdálkodnak, miközben a dolguk könnyű. Amikor vagyont halmoznak fel, barátokat és hírnevet szereznek, személyiségük erősnek és kiegyensúlyozottnak tűnik; de amikor baj lép fel, üzleti kudarc, pánik vagy nagy válság, amelyben mindent elveszítenek, akkor összetettek. A félelem kúszott a tudatalattijukba, és uralta a személyiségüket.
Adjon fel minden mást, ha kell, de ne veszítse el az önbizalmát. Ne engedjen a félelemnek! Cserélje ki a félelmet reménnyel! Kapaszkodj meg benne egész lényeddel. Sokkal fontosabb vagy, mint bármilyen anyagi kudarc, amely eltalálhat téged, amelyet életrajzában alig említenek, és karrierje során egyszerű balesetnek fogják tekinteni - kényelmetlenségnek, de nem súlyosnak.
A félelem és aggodalom még azoktól a dolgoktól is vonz minket, amelyektől félünk. A félelem szokása befolyásolja az egészséget, lerövidíti az életet és megbénítja a hatékonyságot. A kétség és a félelem kudarcot jelent; a bizalom optimizmust, a félelem pesszimizmust jelentett.
A bizalom a tökéletes ellenszer, míg a félelem csak a sötétséget és az árnyékokat mutatja, a bizalom a láthatáron lévő fényt, a napot a felhő mögött jelenti. A félelem lemond téged, és a legrosszabbra számít; a bizalom optimizmust ad és előre látja a legjobbat. A félelem mindig a kudarcra számít, a bizalom a sikerre.
Megszabadulni a hamis hiedelmektől, tévedésektől és babonáktól. Parancsold meg az elmédnek és gondolataidnak, hogy nyíltan fogadják el, hogy amit keresel, már létezik a Végtelen Elmében, és csak annyit kell tenned, hogy mentálisan és érzelmileg azonosítsd, és akkor valóra válik.
Túl sok ember fél attól, hogy a saját eszét használja. Fogadja el, hogy elméjüket a főnökök vagy az irodai kollégák véleménye vezérli. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen veled. Nevelje tudatalatti erejét, hogy ellenálljon mások uralmának, és érvényesítse képességét, hogy irányítsa sorsát.
Messze meghalad minden anyagi kudarcot, amely megtörténhet veled. Nem számít, milyen csapás éri Önt, milyen csalódás vagy kudarc éri Önt, fölötte áll. Ne veszítse el az irányítást.