A FELTÉTELEKKEL FELSZÜNTETENDŐ VAGY FELHASZNÁLHATÓ ÉLELMISZEREK ABC-KÖZÖS FELSOROLÁSA

Meghatározás

A FODMAPs diéta segít enyhíteni a krónikus emésztési rendellenességeket (puffadás, bélfájdalom, vastagbélgyulladás, irritábilis bél, hasmenés stb.).
Itt található a FODMAP-okat tartalmazó élelmiszerek ábécé szerinti felsorolása:

feltételekkel

  • a félkövérrel írtakat abszolút kerülni kell
  • mások bizonyos feltételek mellett fogyaszthatók

Mindezek az élelmiszerek tartalmaznak cukrokat, amelyek bélfermentációt okoznak, ezért puffadást, gyulladást, fájdalmat, hasmenést okoznak, .
Minden egyes ember különféle módon reagál az ételtől függően: fedezze fel a követendő protokollt, hogy megtalálja azokat, amelyeket meg kell szüntetnie az étrendből.

Tábornok

sárgabarack: nagyon éretten fogyasszon, maximum 2-t

fokhagyma: olajban maceráljuk

articsóka: ne egyék a szívet