A FÉRFI EGÉSZSÉG Zoodles-szal veri le a spagetti hasát
Mínusz 60 kiló Zoodle-kkel legyőzte a spagetti hasát
Massimo számára soha egyetlen tésztahegy sem volt túl magas. Egy kiterjedt olasz család részeként a jó étel iránti szenvedély gyakorlatilag az ő génjeiben rejlik - amikor a La Mamma főz, senki sem mond nemet arra, hogy felnézzen. A sport soha nem volt az ő dolga. "Mindig körülbelül 100 kilogrammot nyomtam - mondja Massimo -, valamikor beletörődtem."
Megfázás miatt Massimo mindössze 23 éves korában megbetegedett a szívizomban. Az orvos ágynyugalmat írt fel neki. Massimo tovább hízott, lomha lett és egyre inkább visszahúzódott. Két évvel később, amikor a mérleget nézte, jött a sokk: 135 kilogrammot nyomott. Ez volt a figyelmeztető lövés! „A betegségem felébresztett. Végül meg akartam változtatni valamit. Massimo sétákkal kezdte, eleinte nem sok minden volt benne. Amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendre váltott, olasz családjának először nyelni kellett. Munkája akadályokat állított az útjába: Nyomdászként a gyorsétterem csomagolását is meg kellett terveznie. „Az, hogy minden nap meglátogattam az összes ételt, kezdetben tiszta kínzás volt.” Ennek ellenére Massimónak sikerült erősnek maradnia - és végül lenyűgöző 60 kilót fogyott.
2014. november
„Valamikor nem gondoltam tovább a fogyásra, csak elkezdtem.” Egy kolléga Massimo-t az edzőterembe viszi edzésre: 3 kilós súlyzók a határáig tolják, és 10 perc után a lépcsőn vége. „Pokol volt, de különösen az elején számít a legkisebb lépés.” Otthon Massimo most főzi magát - csak kevés szénhidrátban.
2014. december
Az első 10 kiló eltűnt, de Massimo egyre nehezebb tészta nélkül megtenni. Talál helyettesítőt: Zoodles - a cukkini tészta nem tartalmaz szénhidrátot, és kielégíti a tésztarajongók vágyát. Pszichológiailag minden bizonnyal rendkívül hasznos.
2015. április
Massimo depressziós. 115 kilogrammos súlya a szigorú diéta és a mérlegen végzett sok edzés ellenére hetekig nem történik. Már 20 kilogrammot kellett volna fogynia? Hirtelen semmi sem tűnik neki a tükörben. De nem adja fel. - Minden a fej kérdése. Soha nem szabad szem elől tévesztenie a célját. ”És íme: 4 hét múlva a kilók ismét csökkennek.
2015. december
Hogy Massimo hogyan hozta akkor 135 kilogrammra, ma rejtély. Olyan, mint egy másik ember, kiegyensúlyozott étrendje van, heti 4 alkalommal edz - legalábbis. „Szeretnék másokat inspirálni a történetemmel. Ahol van akarat, ott van egy út is. "
Massimo legjobb fogyókúrás receptje:
Cukkini spagetti: A Zoodles az alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő minden tésztaimádó számára
Hozzávalók 1 fő részére
1 közepes cukkini
2 paradicsom
1 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál ásványvíz
3 evőkanál paradicsompüré
2 teáskanál krémsajt, természetes
1 teáskanál olasz gyógynövények
½ teáskanál paprika, nemes édes
só, bors
készítmény
Vágja a cukkinit csíkokra a spirálvágóval. Tegye az olajat egy serpenyőbe, és közepes lángon rövid ideig pirítsa meg a zoodle-eket. Paradicsomot kockára vágunk, hozzáadjuk, az egészet további 2-3 percig sütjük. Vízzel duzzasztani. Keverje hozzá a paradicsompürét és a krémsajtot. Fűszerezzük gyógynövényekkel, paprikával, sóval és borssal. Hagyja még 2 percig párolni.
Táplálkozási értékek
271 kalória, 10 g fehérje, 20 g szénhidrát, 16 g zsír