A férfi étrend - útmutató táplálkozástudatos férfiak számára Fogyás és diéták YaaCool Beauty
A túlsúlyos férfiaknak, akik nem tudnak mit kezdeni a diétákkal, alaposabban meg kell vizsgálniuk Martin Kunz új útmutatóját.
Kifejezetten férfiak számára tervezett diétakönyv - valóban szükséges? Martin Kunz, a "Focus" hetilap kutatási és technológiai vezetője egyértelműen "Igen" -nel válaszolt erre a kérdésre, és megírta saját férfi diétás könyvét. Az eredmény egy átfogó súlycsökkentési útmutató, amelyet egy adott férfi ügyfélkörhöz igazítanak: olyan férfiak, akik valójában nem akarnak köze lenni a diétákhoz.
A "férfi étrend" alapelve
semmit sem akar tudni, Kunz a hasonlat stíluseszközét használja. Összehasonlítja a férfiakat az autókkal, és az elején arra kéri az olvasót, hogy gondolja át, milyen autó lenne. Az autó-összehasonlítás az egész könyvet végigfuttatja, és szinte az összes altémára vonatkozik - így az étel üzemanyaggá válik, az orvos látogatása pedig az "egészségügyi TÜV" -be. Tehát nem véletlen, hogy a könyv "Kezelési útmutató" alcímmel rendelkezik.
A férfiak étrendje: a könyv felépítése - a testtől a bontási segítségig
Miután Kunz az első fejezetben feltárta a (feltételezett?) Különbségeket a férfi és a női psziché között, a következő rész a testről - vagy a testről szól - annak érdekében, hogy ismét megterhelje az autó összehasonlítását. Itt általános információkat közöl: Például, miért érdemes lefogyni és mely testértékek felelnek meg az átlagnak. A következőkben világosan átadja a legfontosabb információkat a kalóriaégetésről, a testmozgás témájáról és az egészséges, alacsony kalóriatartalmú táplálkozásról. A szerző különösen a Volumetrics Diet-et ajánlja, amelyben állítólag terjedelmes ételek töltik fel a gyomrot. Következtetésként Kunz az "ADAC elv" mellett folyamodik - segítséget kell kapnia a fogyáshoz, például barátok vagy fitnesz edzők formájában.
A férfi étrend: bemutatás és tartalom
Aki úgy gondolja, hogy a diétás könyvek unalmasak, itt jobban megtanulják: Kevés olyan útmutató olvasható és szórakoztató, mint a "Férfi étrend". Ez nem utolsósorban a változatos tartalomnak köszönhető: A könyv az aktuális útikönyv mellett számos interjút, receptet, ellenőrzőlistát és anekdotát kínál. Tartalmi oldalon a szerző széles körű szakismerete nyilvánvaló, még akkor is, ha ellentmondásos módszereket hirdetnek. A Német Táplálkozási Társaság szerint nem bizonyított, hogy valóban működik-e a könyvben ajánlott "vacsora lemondása", amelyben 16 óra után nem fogyasztanak jelentős kalóriákat. Az autó-összehasonlítás inflációs használata, valamint a lyukasztók nem 100% -os találati aránya ("Daniel Craig állítólag 007 kilót hízott") szintén negatív hatással lehet egyes olvasókra.
Következtetés
A "The Men's Diet" most ajánlott könyv azoknak a férfiaknak, akik fogyni akarnak? Ez teljes mértékben az olvasótól függ: Ha nem ismeri fel önmagát a férfi nemről szóló széles körű klisékben, akkor szerezzen be egy másik fogyási útmutatót. Mindenki más talál egy jó társat a könyvben, aki szórakoztató módon nyújtja a legfontosabb alapismereteket a fogyásról.
Információ: Martin Kunz: "A férfiak étrendje. Kezelési útmutató: Hogyan lehet csúcsformába kerülni", Mosaik bei Goldmann, München 2009, ISBN 978-3442391677, 188 oldal, ára: 16,95 euró.