A férfiak depressziója: Ez az öt dolog, amit tudnia kell - FOCUS Online
Kiégés vagy depresszió - mitől szenved a férfi?
Munka harag, agresszivitás, alkohol - amikor a férfiak depresszióba esnek, gyakran nem mutatják a tipikus tüneteket. Ennek eredményeként mentális szenvedéseik gyakran sokáig észrevétlenek maradnak. A FOCUS Online elmagyarázza, hogy a "férfi" depresszió miért nem felel meg gyakran a közhelynek - és mire van szükségük az érintetteknek.
- A klasszikus diagnózis a "női" tüneteken alapul.
- A férfiaknak nehéz beismerniük egy mentális betegséget.
- Gyakran a nők rábeszélik partnerüket, hogy forduljanak orvoshoz.
„Ha a nők depressziósak, esznek vagy vásárolni mennek. A férfiak viszont betörnek más országokba. ”Így foglalta össze Elayne Boosler amerikai komikus a depresszió különféle hatásait. Az elmebeteg tábornokok, mint Napóleon Bonaparte, bizonyítékuk. De még a csatatéren túl is látható, hogy az erősebb nem a maga módján foglalkozik a depresszióval: alkohollal, agresszivitással és munkahelyi haraggal.
1. Előítéletek: A férfiak ritkábban válnak depresszióssá?
Minden nyolcadik férfinak életében legalább egyszer kialakul a hangulati rendellenesség. A női kockázat kétszer olyan magas - ha hisz a statisztikában.
De a betegség diagnosztizálására elsősorban a nők tüneteit ragadják meg. Sok érintett férfi kezdetben nem mutat szomorúságot, félelmet és kedvetlenséget. Anne Maria Möller-Leimkühler, aki a nemi és mentális rendellenességek kutatását végzi a müncheni Ludwig Maximilians Egyetemen:
A szerepmodellek a férfiak útjában állnak
Harald Gündel az Ulmi Egyetemi Kórházból arra is rámutat, hogy különösen a férfiak gyakran nem mutatják be a depresszió klasszikus tüneteit. "Egyre többet lát, hogy annak a férfinak, akiben depresszió alakul ki, nem mindig kell teljesítenie a depressziós beteg klasszikus képét."
Különösen azok a férfiak, akik internalizálták a hagyományos példaképet olyan értékekkel, mint a teljesítmény, az állapot és a jövedelem, nem csak ritkán fordulnak orvoshoz - nekik is különösen nehéz a mentális betegség azonosítása - mondta Gündel.
Több férfi, mint nő követ el öngyilkosságot
Szakértők becslései szerint a betegség valójában nagyjából egyformán fordul elő mindkét nemnél. Fontos nyom: a férfiak az állítólag alacsony depressziószám ellenére több mint háromszor meghalnak az öngyilkosság következtében, mint a nők.
A depresszió, az öngyilkosság egyik fő oka, ma már jól ismert állapot, melyből ötből négy beteg tartós sikerrel gyógyítható.
A videóban: Egy férfi a depresszió elleni harcáról
Az az ember, aki természetet és hangot visz Alsó-Bajorországba
2. Okok: Hogyan betegszik meg a psziché
A depresszió kialakulásához több tényezőnek kell összeállnia: Például az érintettek érzékenyebbek az érzelmi és fizikai stresszre, valamint az életválságokra. A személyesen stresszes események és a túlzott igények depressziós epizódokat válthatnak ki bennük.
Személyes és genetikai tényezők
A hangulati rendellenesség egyik oka a depressziós betegek agyában rejlik. Kevesebb neurotranszmitter detektálható ott, az idegi ingerek továbbítására szolgáló anyagok. Az antidepresszánsok az agyi anyagcsere egyensúlyhiánya ellen hatnak. Több neurotranszmitter szabadul fel. Sok betegnél a tünetek átmenetileg eltűnnek.
Kevés önbizalom
A pszichológusok rámutatnak a személyes tényezőkre is. A szorongó és gondos nevelés, a stressz kezelésének nem megfelelő módjai és a rosszul fejlett önértékelés kiszolgáltatottá teszi az embereket. A nem megfelelően feldolgozott trauma, például bántalmazás vagy átélt katasztrófa, depresszióhoz vezethet egy későbbi válság után is.
Genetikai hajlam
Számos jel utal a genetikai hajlamra. Ha depressziós első osztályú rokonai vannak, akkor 15 százalék a kockázat, hogy megbetegedjen. Ha egy azonos ikert érint, a kockázat legalább 50 százalék.
A depresszió krónikussá válhat
A depresszió fő tünetei a depressziós hangulat, az érdeklődés elvesztése, a vidámság, a hajtóerő hiánya és a fokozott fáradtság. Koncentrációs rendellenességek, értéktelenség érzése, pesszimista elképzelések a jövőről és az öngyilkosság gondolatai is előfordulhatnak. A betegnek legalább két fő tünete és két másik tünete kellett, hogy legyen legalább két hétig, hogy az orvos diagnosztizálja a depressziót. Attól függően, hogy hány egyéb tünet jelentkezik, enyhe, közepes vagy súlyos depressziós epizódról beszélünk. Ha a tünetek két év alatt jelentkeznek, krónikus depresszióról beszélünk.
Gyakran további függőségi probléma
Néhány betegnek szorongása vagy téveszméje is van. Néhányan alkohol-, drog- vagy gyógyszerfüggők is. Ha a depressziós fázisok eltúlzottan eufórikus, nyugtalan időszakokkal váltakoznak, bipoláris rendellenességről beszélünk. Ez az állapot 100 emberből 1-et érint életének egy bizonyos pontján.
3. Figyelmeztető jelek: fizikai reakció az érzelmi stresszre
Mielőtt a depresszió kitörne, a túlterhelés általában hetekig vagy hónapokig észrevehető - energiahiány, étvágy és étvágyhiány, állandó fáradtság és alvási problémák miatt. "A férfiak fizikailag érzékelik a depressziós tüneteket" - mondja Michael Hettich, a Hannover melletti Wahrendorff Klinika pszichoszomatikai osztályának főorvosa: A pszichológiai problémák emésztőrendszeri panaszként, fájdalomként és kimerültségként is kifejeződnek.
A megmagyarázhatatlan légszomj és a tartós megfázás szintén riasztási jelzés a testből. Figyelmeztetésnek kell tekinteni, hogy vigyázzon a saját egészségére.
Kompenzáció munkadühvel
Az értéktelenség érzésére munkadühvel reagálnak. Sörrel, borral - és ha ez már nem segít - italral mossák le a gondokat és a feszültséget.
Ahelyett, hogy beismernék, hogy segítségre van szükségük, kollégáikkal, feleségükkel vagy gyermekeikkel kiabálnak. Ha azonban a betegség teljesen kialakult, a férfiak is depresszióssá válnak, örömtelenné és kedvetlenné válnak.
Van-e "férfi" depresszió?
Ebben az összefüggésben Harald Gündel az Ulmi Egyetemi Kórházból egy "férfi depresszióról" beszél, amely férfi betegeinek egy alcsoportját mutatja be: Dühösen, ingerülten vagy agresszíven reagáltak, rohanásnak és nyomásnak érezték magukat.
Videó: Menekülés a mindennapi stressz elől: Használja ezt a trükköt az agyának kicsinálásához
Menekülni a mindennapi stressztől: Használja ezt a trükköt az agyának kicsinálásához
4. Terápia: A férfiaknak is segítségre van szükségük
Gyakran a partnerek szorgalmazzák férjüket, hogy forduljanak orvoshoz - számol be Michael Hettich pszichiáter. Mivel a környezet általában először felismeri, hogy valami nincs rendben. "Fontos, hogy a férfiak meghallgassák, amit mások mondanak nekik" - tanácsolja Hettich.
A "női betegség" sztereotípiája
A depresszió mint „női betegség” képe azonban még mindig elterjedt. Sok férfi számára annál nehezebb elfogadni a segítséget.
Anne-Maria Möller-Leimkühler társadalomtudós szerint a blokád lassan csillapodik, mivel az olyan futballisták, mint Sebastian Deisler, nyilvánosan beismerték betegségüket, és milliós közönség tudatosította Robert Enke volt nemzeti kapus öngyilkosságának lehetséges szörnyű következményeit.
Miután kiderült, hogy a Germanwings másodpilótának, Andreas L.-nek, aki márciusban szándékosan lezuhant egy teljesen elfoglalt repülőgépen, depresszióval kellett küzdenie, félő, hogy különösen a férfiak most már félnek attól, hogy megbélyegeznek egy ilyen állapot miatt.
Először a háziorvoshoz
A legtöbb beteg számára az első út a háziorvoshoz vezet. Az egészségügyi szakemberek számára a kihívás a stresszes fizikai tünetek mögött rejlő depresszió azonosítása és más betegségek kizárása. "Ha a háziorvos nem talál azonnal egyértelmű szerves okot, akkor figyelmesen hallgasson és kérdezzen" - mondja Hettich. A jelenlegi stresszhelyzet, de az alkoholra vonatkozó kérdés is jelezheti a pszichológiai okot.
Pszichoterápia gyógyszeres kezeléssel kombinálva
Az antidepresszánsok mellett számos pszichoterápiás intézkedés áll rendelkezésre a terápiában. A pszichoterápia ugyanúgy működik, mint az enyhe és mérsékelt depresszió gyógyszeres kezelése. A kombinált terápia hatékonyabb súlyos vagy krónikus depresszió esetén.
A pszichoedagáció a kezelés részeként
Tanuljon konkrét stratégiákat
Michael Hettich más megközelítést alkalmaz a Wahrendorff Klinikán. Az első nappali klinika, különösen a depressziós férfiak számára, 2011 elején nyílt ott, és a pszichiáter vezetésével. Ezzel az ajánlattal a betegek rövid ideig tartó pszichoterápiás kezelést kapnak több héten keresztül. "A viselkedésterápiás technikák kombinációjával dolgozunk" - magyarázza Hettich. "Nálunk a férfiak konkrét stratégiákat tanulnak meg arról, hogyan kell kezelni a feszültséget és az agresszivitást." Az akut terápiát fenntartó terápiának kell követnie annak érdekében, hogy több hónapon keresztül stabil pszichés állapotot érjen el.
Videó: Mi segít még a depressziós embereknek a tablettákon kívül
Elképesztő: Mi segít még a depressziós embereknek a tablettákon kívül
5. Viselkedés: depressziós férfiakkal való foglalkozás
Szinte minden ember ismeri azokat a fázisokat, amikor feszült, ingerlékeny vagy depressziós. A stresszre adott ilyen reakciók normálisak és nem kórosak. Ha azonban a negatív hangulat továbbra is fennáll, a depresszióba való átmenet gyakran folyékony.
A legtisztább figyelmeztető jelek
Ha két héten keresztül minden nap megjelenik egy vagy több alábbi tünet, az érintetteknek segítséget kell kapniuk:
- Feszültség
- Nyugtalanság
- Ingerlékenység
- fokozott alkoholfogyasztás
- kimerültség
- Kedvetlenség
- kedvetlenség
- szomorúság
- szorongás
- Kivonulás a kapcsolatokból
"Akkor ez nem csak rendellenesség, hanem a depresszió kockázata is" - mondja Hettich.
Mindig vegye komolyan az öngyilkossági fenyegetéseket
A betegség szakmai segítséget igényel. A depresszió legsúlyosabb következménye az öngyilkosság. Az öngyilkossági fenyegetéseket mindig komolyan kell venni.
Kérem, ne legyen jó szándékú tanács!
Értelmetlen olyan depressziós tanácsokat adni, mint „szedd össze magad” vagy „csak lazíts”. Nem hiányzik belőlük az akaraterő, és a rövid távú relaxáció sem szabadul meg a betegségtől.
Az egész családra hárul
A kezeletlen, progresszív betegség terhe gyakran óriási. "Ez összetöri a családokat" - figyelmeztet Hettich. A rokonoknak és a barátoknak ezért meg kell próbálniuk rávenni az érintetteket, hogy forduljanak orvoshoz - még akkor is, ha a tanács kezdetben gyakran erős ellenzékkel találkozik. A depressziós emberekkel való együttélés stresszt okozhat. A családtagoknak be kell vallaniuk, ha túlterheltek, és segítséget kell kérniük családtagjaiktól vagy barátaiktól. Tanácsot is kaphat orvosától a klinikai képről és arról, hogyan kell kezelni a beteg embert.