A férfiak termékenysége az étrend hatása

férfiak

Azoknál a férfiaknál, akik nyugati étrendet fogyasztanak (magas a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a rossz zsírtartalom), alacsonyabb a sperma és potenciálisan gyengébb a termékenység.

Miért fontos ez

A sperma minősége az elmúlt évtizedekben jelentősen csökkent. Egy nemrégiben készült, több mint 185 vizsgálatot tartalmazó metaanalízis szerint a spermiumok száma a nyugati országokban 1973 és 2011 között 50–60% -kal csökkent, a szérum tesztoszteronszint mellett. Úgy tűnik, hogy környezeti tényezők, mint például az endokrin rendszert károsító anyagok vagy a levegőszennyezés vannak kitéve, akárcsak a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.

Míg számos tanulmány már megvizsgálta az egyes tápanyagok (cink, folát, antioxidánsok, telített vagy transz-zsírsavak) és a spermiumok közötti kapcsolatot, a JAMA Open Network folyóiratban megjelent új tanulmány a táplálkozás és az étkezési szokások egészének hatását vizsgálta. a spermiumok minőségéről.

A tanulmány

A kutatók 2935, 19 éves átlagéletkorú dán férfi spermáját (spermiumszámát) elemezték. Étrendjük szerint osztályozták a férfiakat: egészséges étrend, nyugati étrend, skandináv étrend (hideg feldolgozott húsokban, teljes kiőrlésű gabonákban, hideg halakban, majonézben, tejtermékekben gazdag) és vegetáriánus étrend (zöldségek, szójatej, tojás).