A férfiasság étrendje
Az ókor óta egyes ételeket afrodiziákus hatásukra használnak, de sokuknak csak placebo hatása van. De vannak olyan összetevők is, amelyeket a férfiak fogyasztanak .
Ioana Mareş 0 hozzászólás
Az ókor óta egyes ételeket használtak afrodiziákum hatásuk, de ezek közül soknak csak placebo hatása van. De vannak olyan összetevők is, amelyek férfiak fogyasztják meghosszabbíthatják vagy fokozhatják a szexuális élményt.
Az ételek között a leghatékonyabb eredményekkel vannak olyan omega 3-ban gazdagok, mint a tenger gyümölcsei, a mogyoró vagy a dió. De szintén dinnye vagy csokoládé a Details magazin szerint segíthet az embernek javítani a szexuális teljesítményét.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az összetevőket, amelyeket az étrendbe be kell illesztenie a virilitása növelése érdekében:
1. Görögdinnye
Ebben az időszakban a görögdinnye alkalmas a hő leküzdésére és a javítja a nemi életet, a férfiak esetében. Ez a gyümölcs citrullint tartalmaz, amely serkenti a pénisz által beérkezett véráramlás növekedését, és elősegíti az erekció meghosszabbítását.
2. étcsokoládé
Az étcsokoládé magas kakaótartalommal rendelkezik, ami növeli a szexuális étvágyat, ugyanakkor tele van vele az artériákat kitágító flavonoidok. A Kaliforniai Egyetem kutatói azt találták, hogy ha egy férfi naponta körülbelül 50 grammot eszik ebből a desszertből, az erek tágulata 10% -kal javul.
A tengeri kagylók afrodiziákus hatása Ez nem csak mítosz, gazdag cinkben, amely javítja a véráramlást és növeli a tesztoszteron termelést. Ha ennek a hormonnak a szintje csökken, mind az ember teljesítményét, mind szexuális étvágyát negatívan befolyásolja. Egyéb megfizethetőbb cinkforrások: vörös hús, mogyoró, tökmag és kesudió.
4. Zsíros vaj
A legújabb vizsgálatok kimutatták a szívbetegségek kialakulásának kockázatát a felekben azoknál az embereknél, akik magas K2-vitamin tartalmú ételeket fogyasztanak. Ez a vitamin nagy mennyiségben található meg kövér vajs más tejtermékekben is. És ami jó a szívnek, jó lesz szexuális étvágyának.
A dió magas az L-argin aminosavtartalmával, amely javítja az állóképességet és a szexuális teljesítményt. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság tanulmánya szerint az eredmények elérése érdekében naponta kell enni negyed csésze dió.
A gyömbér ellazítja az artériákat és javítja véráram mert megszünteti a szabad gyököket és a gyulladásokat. Ezért kb egy teáskanál gyömbért, hetente többször kardiovaszkuláris és szexuális jutalmat kap, derül ki az International Journal of Cardiology című tanulmányból.
A Journal of Complementary and Alternative Medicine BMC folyóiratban megjelent tanulmány szerint, szerecsendió növeli a libidót és merevedési teljesítmény. A szerecsendió mirisztinsavat is tartalmaz, amely serkenti a nitrogén-oxid termelését, amely elősegíti az erekció meghosszabbítását.
8. Olívaolaj és lazac
Az olívaolajat a szexuális étvágy serkentésére ajánlják, és a lipidek listájában közzétett kutatások szerint ez segít növeli a tesztoszteron termelést.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag lazac növeli az ember virilitását, mert megháromszorozza a nitrogén-oxid szintjét. A kutatók azt javasolják, hogy naponta egy gramm omega 3-ot fogyasszanak el, ez az összeg kb 100 gramm lazac.
Alkoholfogyasztás esetén a mértékletesség a varázsszó. Úgy tűnik, hogy egy-két pohár bor naponta pozitívan befolyásolja az ember szexuális teljesítményét, de a nagyobb mennyiségű alkohol ronthatja a vérkeringést. Leginkább vörösbor ajánlott a magas antioxidáns-tartalom miatt.
Ha hozzáad egy étrendet adag pisztácia javítani fogsz "szexuális elégedettség és szexuális étvágy "- áll az International Journal of Impotence Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint finom falatok gazdag argininben van, amely növeli a nitrogén-oxid szintjét, ami szükséges a jobb szexuális élményhez.