A fibromyalgia azonosítása és kezelése - Útmutató - Egészség
Fájdalom az egész testen, az ízületek merevnek és mozdulatlannak érzik magukat, ráadásul a teljes kimerültség érzése: A fibromialgiát nem specifikus tünetek jellemzik. A tünetek fázisokban és változó intenzitással jelentkezhetnek, például érzelmi stressz vagy alváshiány hatására. A betegség hasonló a reumához, és főleg a nőket érinti.
VIDEÓ: Hogyan segíthet a böjt fibromyalgia esetén (15 perc)
A fibromyalgia okai nem ismertek
A fibromyalgia elismert betegség. Eddig azonban nincs egyértelmű bizonyíték az okokra. Ezért sok érintettet még mindig hipochondriásnak vagy elmebetegnek titulálnak.
A zavart fájdalomkezelés lehetséges oknak tekinthető. Normális esetben a jelentéktelen fájdalom ingerek már a gerincvelő szintjén kiszűrődnek, így csak figyelmeztető funkcióval rendelkező fájdalom ingerek érik el az agyat. Úgy tűnik, hogy a fibromyalgia esetében ez a szűrő már nem működik, így sok fájdalom inger éri el az agyat. Ennek eredményeként az érintettek az ingereket fájdalomként érzékelik, amely nem lenne fájdalmas az egészséges emberek számára.
Ennek a csökkent fájdalomküszöbnek az oka még nem tisztázott teljesen. A genetikai hajlam valószínűleg szerepet játszik. Kutatások kimutatták, hogy sok betegnél megváltozott az idegrost. Ezenkívül súlyos stressz és trauma kiválthatja a fibromyalgiát.
Fibromyalgia tünetei: izomfájdalom és fáradtság
A fibromyalgia rost-izom fájdalmat jelent - ez az állapot fő tünete. A mély izomfájdalom mellett gyakran előfordul az ízületek merevsége, égő, bizsergő vagy zsibbadás. Az izmok és az ízületek duzzadnak. Ennek a diffúz és krónikus fájdalomnak az intenzitása az időjárástól, a napszaktól, a stressztől és az aktivitástól függően változhat.
A fejfájás és az irritábilis bél tünetei szintén gyakoriak. Az érintetteket rendkívüli fáradtság és alvászavarok is sújtják. Az érzelmi panaszok, például a depresszió vagy a szorongásos rendellenességek gyakran felmerülnek.
Gyakran hosszú idő a diagnózisig
Az izmok és a kötőszövet állandó fájdalma ellenére a fibromyalgia nem okoz kóros változásokat a csontokban és az izmokban. A nem specifikus tünetek miatt gyakran hosszú időbe telik, míg a fibromyalgia végleg diagnosztizálható. Ez először egy alapos anamnézissel történik, vagyis egy kérdőív az élethelyzetről és kórtörténetről, az alvásról és a fennálló panaszokról. Speciális kérdőívek és fájdalomskálák segítenek az értékelésben.
18 nyomásérzékeny pályázati pont
A fizikális vizsgálat során az orvos megvizsgálja az úgynevezett gyengéd pontok fájdalomérzékenységét. Ezek az izmok és az inak közötti meghatározott átmenetek, amelyek az egész testben eloszlanak. Ha az érintettek az összesen 18 pontból legalább tizenegyben éreznek fájdalmat, ez a fibromyalgia fontos mutatója.
Annak érdekében, hogy a gyulladásos reumás betegséget okként kizárhassuk, a diagnózis mindig vérvizsgálatot is tartalmaz.
Kezelés: enyhíti a fájdalmat, nem gyógyítja
Itt talál segítséget:
A krónikus betegség kezelése a zavart fájdalomérzékelés befolyásolásáról szól. A fibromyalgia nem gyógyítható, de a tünetek enyhíthetők egyéni terápiával. A háziorvos mellett fájdalomterapeutákkal, neurológusokkal, pszichológusokkal és gyógytornászokkal lehet konzultálni.
Csökkentse a fájdalmat mozgással
A célzott testmozgás a kezelés fontos eleme. Különösen a könnyű állóképességi edzés bizonyult eredményesnek. Fontos itt:
- Az érintetteknek óvatosan kell mozogniuk - például lassan növekvő sétákkal -, és nem szabad elárasztaniuk magukat.
- A mozgási egységek fájdalmat is okozhatnak. Ha az érintettek elfogadják ezt és leküzdik a belső ellenállást, általában utána jobban érzik magukat. Ezzel elkerülhető a fizikai inaktivitás és a fájdalom lefelé irányuló spirálja.
A fibromyalgia további terápiái
A testgyakorlás mellett az orvosok javasolják:
- pszichoterápia aktiválása a fájdalom érzékelésének megváltoztatására (kognitív viselkedésterápia)
- gyógyszeres kezelés opioidokkal, kannabinoidokkal és alacsony dózisú antidepresszánsokkal (nincsenek gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, például ibuprofen, acetilszalilsav vagy paracetamol, mivel a fibromyalgiában nincsenek gyulladásos változások)
- Relaxációs gyakorlatok stressz ellen, például autogén tréning, légzési terápia, meditáció, taiji vagy jóga.
- Hőterápia
Bizonyos körülmények között hasznos lehet a heteken át tartó terápia egy pszichoszomatikus klinikán, amely a fibromyalgia kezelésére szakosodott. A napi fekvőbeteg-ellátás is segíthet, ha a járóbeteg-kezelés nem elegendő. Sok beteg visszatér a rendszeres mindennapokhoz, és folytathatja munkáját. Számos önsegítő csoport kínál tippeket, tanácsokat és kapcsolatokat.
Enyhíti a fájdalmat diétával
A célzott táplálkozás a fájdalmat sok érintett számára elviselhetőbbé is tette. Célszerű többnyire növényi eredetű ételekre váltani, mivel ezek gyulladáscsökkentő hatásúak. Tanulmányok kimutatták, hogy az érintettek közül sokan fokozott úgynevezett oxidatív stresszt mutatnak. A sok zöldség, gyümölcs és zöld tea antioxidánsokkal erősíti a testet. A gyulladásos ételeket, például húst, cukrot, búzát és tehéntejtermékeket csak mértékkel szabad fogyasztani.
Böjt a sejtek tisztításához
A terápiás böjt vagy az egyedi böjtnapok szintén pozitív hatással lehetnek, mivel ez stimulálja a sejtek öntisztulását és ezáltal csökkenti a fájdalmat.
Fibromyalgia: Böjt és antioxidáns étrend
A tapasztalatok azt mutatják, hogy az antioxidáns ételek enyhíthetik a fibromyalgia tüneteit. Rengeteg zöldség, gyümölcs és zöld tea szerepel az étlapon. több
Terápiás böjt Buchinger szerint: ki és mikor segít?
A rendszeres tisztítás nemcsak az otthon, hanem a test számára is ajánlott. De mit jelent valójában a terápiás böjt a test számára? több
Enyhítse a gyulladást egészséges táplálkozással
A gyulladásos folyamatok nemcsak a fertőzésekben vesznek részt, hanem olyan betegségekben is, mint az osteoarthritis, a reuma, a cukorbetegség vagy az érrendszeri betegségek. Ezzel szemben az élelmiszerekben hatékony fegyverek vannak. több
Reuma: a korai kezelés elengedhetetlen
Emberek millióit érinti a krónikus betegség reuma. A korai kezelés sok esetben megállíthatja a gyulladást. több
Hogyan segítenek a pakolások az ízületi fájdalmak esetén
Az ízületek osteoarthritis, reuma vagy köszvény okozta fájdalma gyógyszeres kezelés nélkül gyakran enyhíthető. Házi gyógymódok, például túró, görögszéna vagy káposzta borogatások segíthetnek. több