A finom és egészséges fahéj számos egészségügyi előnnyel jár
A fahéj egészséges: a gyógymód többek között az egészségre gyakorolt hatást mutatja cukorbetegség és irritábilis bél szindróma, fogyás és rák ellen.
Különböző egészségügyi ügynökségek nem hagyták jóvá a fahéjat hivatalos gyógymódként. Az alábbiakban ismertetett fahéj előnyei ezért csak tájékoztató jellegűek, de megmutatják, hogy a fahéj milyen egészséges lehet. A lényeg az, hogy a cikk nem akar semmilyen utasítást adni a betegségek kezelésére, diagnosztizálására vagy gyógyítására. Mindenesetre a betegeknek orvoshoz kell fordulniuk a fahéj terápiás célú szedése előtt.
Vércukorszint-szabályozás
Számos tanulmány megállapította, hogy a fahéjnak olyan egészségügyi hatásai vannak, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek az inzulinrezisztenciában. Ezért a fahéj nagyon népszerű a 2-es típusú cukorbetegek körében, akik vércukorszint-ingadozásuk szabályozására használják.
A ceiloni fahéj különösen népszerű, mert az élelmiszerboltból származó cassia fahéjjal ellentétben kis mennyiségben tartalmaz kumarint. De: A kumarin nagy dózisban májkárosodást okozhat! Ez a tanulmány megállapította, hogy a cassia fahéj hatékonyabb volt, mint a ceiloni fahéj, a vércukorszint szabályozásában - egy bizonyos fahéjmennyiség mellett. A legegyszerűbb megoldás a ceiloni fahéj adagjának megduplázása.
Még az adag megduplázása sem közelíti meg a cassia fahéj magas kumarinértékét.Egy másik tanulmány patkány modellben vizsgálta a ceiloni fahéj vércukorszint-kontrollra gyakorolt hatását. Ha a ceylon fahéjat cukorbetegség kezelésére használja, mértékkel használja az egészséges étrend, a megfelelő táplálkozás és a mérsékelt testmozgás részeként.
Paul David (az UC Davis-től az NPR 2013-as jelentésében) szerint a fahéj 3-5% -os hatást gyakorol a vércukorszintre, hasonlóan a cukorbetegség gyógyszerek idősebb generációihoz. Ettől a fahéj ideális választás lehet a prediabetikusok számára. A súlyos, 2-es típusú cukorbetegeknek ezt meg kell beszélniük orvosukkal. Van néhány bizonyíték arra is, hogy a fahéjaldehid (általában fahéj kéregolajban található) előnye a vércukorszint szabályozása.
Ez a tanulmány magas szintű hatékonyságot talált a vércukorszint szabályozásában - összehasonlítva a berberinnel (Ber) és a metforminnal (Met). Egy másik tanulmány megállapította, hogy a ceiloni fahéj kéregolajból (Cinnamonum zeylanicum) származó fahéj-aldehidek jelentősen megnövelik a plazma glükózszintjét (p
Deyno S, Eneyew K, Seyfe S, Tuyiringire N, Peter EL, Muluye RA, Tolo CU, Ogwang PE. A fahéj hatékonysága és biztonságossága 2-es típusú diabetes mellitusban és pre-diabeteses betegeknél. A metaanalízis és a metaregresszió. Diabetes Res Clin Pract. 2019 augusztus 16.; 156: 107815. doi: 10.1016/j.diabres.2019.107815. [Epub a nyomtatás előtt]
Dorri M, Hashemitabar S, Hosseinzadeh H. fahéj (Cinnamomum zeylanicum) antidotumként vagy védőszerként a természetes vagy kémiai toxicitások ellen. Felülvizsgálat. Drug Chem Toxicol. 2018 július; 41 (3): 338-351. doi: 10.1080/01480545.2017.1417995. Epub 2018 január 10.
Priyanga Ranasinghe, Priyadarshani Galappaththy, Godwin Roger Constantine, Ranil Jayawardena, Hasitha Dhananjaya Weeratunga, Sirimal Premakumara, Prasad Katulanda. A Cinnamomum zeylanicum (ceiloni fahéj), mint a 2-es típusú cukorbetegség lehetséges gyógyszerészeti hatóanyaga. Vizsgálati protokoll egy randomizált, kontrollált vizsgálathoz. Próbák. 2017; 18: 446. Közzétett online 2017. szeptember 29. doi: 10.1186/s13063-017-2192-0
Hariri M, Ghiasvand R. Fahéj és krónikus betegségek. Adv Exp Med Biol. 2016; 929: 1-24.
Pasupuleti Visweswara Rao, Siew Hua Gan. Fahéj: Sokoldalú gyógynövény. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 642942. Megjelent online 2014. április 10. doi: 10.1155/2014/642942