A fitnesz grill - a nyári idő egyben grill idő is
A fitnesz grillek egyre növekszenek, mert a zsírszelet tegnap volt. A nyár egyértelműen a barbecue idő, de sok egészséges táplálkozó és fitnesz furcsa nem grillez, mert szerintük ez nem túl egészséges.
De igaz ez is, a grillezés valóban ennyire egészségtelen? - "Te vagy az, amit eszel" - nem 😉 "Azt eszel, amit grillezöl" - és ezért a grillezés egészségtelen és egészséges is lehet.
Mi kell fitnesz grillként?
Az első dolog, amire szükséged van, egy tisztességes grill. Mindenkinek megvannak a maga különleges preferenciái, és vannak, akik csak szénnel esküsznek, mások pedig csak gázra esküsznek. Egészségügyi szempontból minden bizonnyal a gázrács a jobb választás, mivel a grillezés során kevesebb rákkeltő anyag szabadul fel.
Fontos az is, hogy utána megfelelően tisztítsuk meg a grillt. Tippeket találhat erről például itt "Tiszta grill, így csinálják jól!„Mivel senki sem akarja, hogy égetett zsír ragadjon rá a grillezett ételükre, amikor legközelebb fitneszrácsot tartanak.
Egészséges grillezés
Fitnesz grillezőként csak egészséges ételeket szeretne látni a grillen, de mi különösen alkalmas itt?
- Jobb csirke, mint sertés nyak
- Semmi sem gyógyult meg
- Szilárd halak, például lazac, tonhal vagy pisztráng
Bratwurst és Co igazi kövér bombák, és vannak Fitness grill nem veszett el. Jobb, ha friss, sovány steaket használ, és saját maga fűszerezi, mivel még a pácolt hús sem ajánlott. A pác következtében sem a friss, sem a csúnya területek, például a szalonna és a morzsák nem láthatók jól.
Grillezés közben is kiegyensúlyozott étkezési terv váltja fel sok orvos látogatását. A fehérjék, a friss zöldségek, gyümölcsök és a szénhidrátok egészséges keveréke FIT és karcsú marad.
Fitnesz grillként csak másképp gondolkodj és menj elA Bratwurts a széngrillhez tartozik„Külön klisé. Kreatív grill receptek rengeteg van az interneten, de ezeket is végre kell hajtani.
A tanácsom:
Még akkor is, ha sokan esküsznek egy szénrácsra (ahogy én is szoktam), számos teszt kimutatta, hogy nincs különbség az ízben a gázgrill és a széngrill között. Ha még mindig nem akarja elhinni, próbálja ki a következő grillpartin, és próbáljon meg egy steaket a gázrács körül és egyet a széngrillről. Csak az a fontos, hogy a próbálkozó ne tudja, melyik hús melyik grillből származik.
Aki most rájött, hogy a gázgrill mégsem olyan rossz, gyorsan értékelni fogja az előnyeit.
A gázsütő fő előnyei:
- nincs bosszantó előmelegítés a szénnel
- tilos a dohányzás és a dohányzás
- megfelelő hő a végéig
Személyes kedvencem pedig a bőrönd gázrács, mivel semmi sem csöpöghet a forró lángba vagy a parázsba.