A fitnesz megint az, ami volt. Reader s Digest Romania

Visszatérve az alapokhoz
Miért olyan népszerűek a latin-amerikai táncedzések? Ezek nem bonyolult lépések, csak sok kalóriát kell mozgatnia és elégetnie. "A Zumba egyszerű, szórakoztató és hatékony. Ez tökéletesen illeszkedik az alapokhoz való visszatérés tendenciájához. Az "alapokhoz való visszatérést" tartja a legszórakoztatóbb trendnek.
Bauwens szerint a testmozgásnak nem kell bonyolultnak lennie. "Jó minden nap fél órát edzeni. A biciklizés ahelyett, hogy hetente néhányszor használnánk az autót, vagy rendszeresen sétálnánk, néhány hatékony trükk. ”Ha azonban megfelelni akar a fitnesz normáknak, akkor előre kell lépnie egy kicsit: edzeni intenzív fizikai aktivitás 20 percig, legalább hetente háromszor. "Sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik" - mondja a holland műsorvezető. "Jelentkezhet egy csoportos tanfolyamra, vagy vásárolhat egy gyakorló DVD-t."