A fitnesz sikeréhez elengedhetetlen 2 mentális erő

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/volonte-motivation-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp -content/uploads/will-motivation-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/volonte-motivation.jpg 1200w, https: //www.fitnessmith .fr/wp-content/uploads/will-motivation-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/volonte-motivation-300x155.jpg 300w, https: //www.fitnessmith .fr/wp-content/uploads/will-motivation-910x470.jpg 910w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 1200px) 100vw, 1200px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>

Látjuk, hogy vannak olyan emberek, akik eredményeket érnek el, és vannak, akik soha. Gyakran beszélünk akaraterőről, ami igaz, de ez nem elég ahhoz, hogy sikeresen megváltoztassuk étkezési szokásainkat és javítsuk testalkatunkat (személyes nézőpont) vagy egészségünket.

Akaraterő + motiváció = eredmények

Ha csak cselekvési akarat nélkül lenne motivációnk, akkor halogatás formájában lennénk, akarjuk, akarjuk, vágyunk erre az eredményre, de nem cselekszünk. Ezzel szemben egy valódi motiváció nélküli vasakarat egy bizonyos idő után, esetleg a legerősebbeknél néhány hét vagy néhány év után, harmonikaként hull le.

mentális

A motiváció az egészségesebb és/vagy boldogabb, melegebb, kellemesebb, kellemesebb jövő stb. Például szeretnék lefogyni és motivált vagyok, mert jobb egészségügyi szintet érhetek el, vagy fogyni szeretnék, hogy javítsam a teljesítményemet a hadsereg felvételi tesztjein, vagy gyakrabban szeretnék lefogyni, mert jobban érzem magam bőröm. Ez hosszú távú motiváció az elért cél vizualizálásával. Ez az első kérdés lehetővé teszi számunkra, hogy értelmet nyújtsunk a jövőbeni változási erőfeszítéseinknek, e „jelentés” nélkül megkockáztathatnánk a nehéz fázisok során.