A fitneszalkalmazások és a csoportos fitnesz használata - GRIN
Alapszakdolgozat 2017 64 oldal
Minta olvasása
Tartalomjegyzék
1. Bemutatkozás
1.1 Probléma és a téma bemutatása
1.2 Az irodalom áttekintése és a munka céljai
1.3 A dolgozat felépítése
2 Elméleti háttér
2.1 Az önrendelkezés elmélete
2.1.1 Belső motiváció és a kognitív értékelés elmélete
2.1.2 Külső motiváció és a szerves integráció elmélete
2.2 A hipotézisek kidolgozása és bemutatása
3 módszertan
3.1 A kutatási módszer kiválasztása és a kérdőív felépítése
3.2 Népesség és minta eloszlás
4 találat
4.1 Az eredmények elemzése
4.1.1 A Piloxing ® csoportos fitnesz eredményei
4.1.2 A Freeletics fitnesz alkalmazás eredményei
5 Következtetés
5.1 Az eredmények megbeszélése
5.2 A vizsgálat határai és következményei
Absztrakt
Jelen munka a Freeletics fitnesz alkalmazással és a Piloxing ® csoportos fitnesz alkalmazásával az önmeghatározás elmélete alapján vizsgálja a sportolásban való motiváció különbségeit. Megkérdeztük a Freeletics fitnesz alkalmazás 139, a Piloxing ® csoportos fitnesz program 79 és 17 és 64 év közötti felhasználóját. Az adatelemzéshez kiszámolták az átlagokat és a szórásokat, valamint varianciát és korrelációs elemzést végeztek. Az eredmények azt mutatják, hogy a két képzési típus között nincs jelentős nemspecifikus különbség. Ezenkívül mindkét képzési típus esetében meghatározható volt egy részleges kapcsolat az edzés gyakorisága és az önállóbb motivációs formák között. Végül is a Piloxing ® csoportos fitnesz eredményei a Freeletics fitnesz alkalmazással ellentétben azt mutatják, hogy a belső motiváció nem növekszik az életkor előrehaladtával. Pozitív összefüggést lehet itt azonosítani a fitnesz alkalmazásban.
II A rövidítések listája
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban
III Az ábrák felsorolása
1. ábra: Edzés nézet, ATHENA "
2. ábra: A gyakorlat helyes végrehajtása, guggolás "
3. ábra: Az önrendelkezési elmélet folytatása
IV. Ábrák listája
1. ábra: Edzési gyakoriságok száma a Piloxing ® segítségével
2. ábra: Edzési gyakoriságok száma Freeletics alkalmazással
3. ábra: A szabályozás átlagértékeinek összehasonlítása a nemek között Piloxing ®
4. ábra: Kapcsolat a külső Piloxing ® szabályozás frekvenciái és átlagértékei között
5. ábra: A belső motiváció gyakorisága és átlagértéke közötti kapcsolat Piloxing ®
6. ábra: Az életkor és az Amotivációs Piloxing ® átlagértékeinek kapcsolata
7. ábra: Az életkor és az integrált szabályozás átlagértékeinek kapcsolata Pil oxing ®
8. ábra: A szabályozás átlagértékeinek összehasonlítása a nemek között Freeletics
9. ábra: A meghatározott Freeletics frekvenciák és átlagértékek közötti kapcsolat
10. ábra: Kapcsolat a belső motiváció gyakorisága és átlagértéke között Freeletics
11. ábra: Az életkor és az introjektált szabályozás átlagértékeinek kapcsolata Freeletics
V Táblázatok listája
1. táblázat: A Piloxing ® előírásainak általános rangsorolása
2. táblázat: A Piloxing ® frekvenciák korrelációs együtthatóinak felsorolása
3. táblázat: A Piloxing ® kor korrelációs együtthatóinak felsorolása
4. táblázat: A Freeletics szabályzatának általános rangsorolása
5. táblázat: A Freeletics frekvenciák korrelációs együtthatóinak felsorolása
6. táblázat: A Freeletics életkor korrelációs együtthatóinak felsorolása
1. Bemutatkozás
Ebben a fejezetben az olvasó megismerkedik a témával és a munka céljaival. Az egyszerűség kedvéért a következő műben csak a férfias alakot használjuk. Ez nem jelent diszkriminációt.
1.1 Probléma és a téma bemutatása
1. ábra: "ATHENA" edzés nézet
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban
Forrás: Saját képernyőkép az alkalmazásból
2. ábra: A "Squats" gyakorlat helyes végrehajtása
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban
Forrás: Saját képernyőkép az alkalmazásból
Mivel a Freeletics-szel edző felhasználók motivációs viselkedéséről nincs ismert munka, ennek a fitnesz alkalmazásnak része kell lennie ennek a munkának. Egy másik fitnesz trend, amely az utóbbi években egyre nagyobb teret hódít, a Piloxing ®, amelyet a fitnesz alkalmazással ellentétben csoportos fitneszként hajtanak végre egy fitneszstúdióban. A Piloxing ® a pilates, az ökölvívás és a tánc elemeinek kombinációja, amelynek során az edzés során speciális kesztyűt használnak, amelynek kesztyűnkénti súlya 250 g. Ez egy nagy intenzitású intervall edzés, amely elsősorban a szív- és érrendszert javítja, óránként 1200 kalóriát éget el, és lehetővé teszi az izmok felépítését és definiálását (Piloxing® 2017). Mivel erre az alkalmassági trendre vonatkozóan sem ismertek tanulmányok, a Piloxing ® -nak ebben a munkában is vizsgálati tárgyként kell szolgálnia a fizikai aktivitások motivációinak tisztázása érdekében.
1.2 Az irodalom áttekintése és a munka céljai
Most egy kiterjedt tudományos szakirodalom áll rendelkezésre a sport motivációjának témájáról, amelyet az alábbiakban röviden bemutatunk. Ebből aztán kidolgozzák és bemutatják a munka célját.
A férfiak és nők közötti mozgás motivációit és motivációs különbségeit már sokszor kutatták. A motivációk ismert tanulmányai azonban főként a fiatal felnőttekre és bizonyos sport- vagy fitneszirányzatokra korlátozódtak. Az imént bemutatott, az SDT-n alapuló szakirodalom, valamint a fiatal felnőttek és felnőttek fizikai aktivitásának hiányára vonatkozó, fent kifejtett problémák alapján a jelen tanulmány fontos tudományos hozzájárulást kíván szolgálni a sportban gyakorolt mozgás motivációinak jobb megértéséhez. Mivel egyelőre nem ismert olyan kutatás, amely a Freeletics fitneszalkalmazással és a Piloxing ® fitneszalkalmazással foglalkozott volna, a két fitnesz típus közötti motivációs különbségeket ebben a munkában egy kérdőív segítségével tárgyaljuk és azonosítjuk a két említett példa felhasználásával. a. foglalkoznak a férfiak és nők közötti különbségekkel, az életkorral és a testgyakorlás gyakoriságával. Így elméleti és gyakorlati vonatkozások adhatók a sportiparra és annak marketingjére.
1.3 A dolgozat felépítése
A fizikai tevékenység vagy a sport motivációinak elmagyarázása és azonosítása érdekében a jelen munkát öt fejezetre osztjuk. A bevezető rész ismerteti e munka problémáját és célját, és rövid áttekintést nyújt az irodalomról.
A következő részt két fejezetre osztjuk. Míg az „Elméleti háttér” fejezet egy motivációs elmélettel, nevezetesen az önrendelkezési elmélettel foglalkozik részletesebben, e munka hipotéziseit a második fejezet második részében dolgozzuk fel és mutatjuk be.
A következő harmadik fejezet bemutatja ennek az empirikus munkának a módszertanát, amelyben a kutatási módszert, a kérdőív felépítését, a populációt és a minta eloszlását tárgyalják.
Végül a negyedik fejezetben elemezzük és bemutatjuk a Freeletics fitneszalkalmazás és a csoportos fitnesz Piloxing ® felmérés eredményeit.
Az ötödik fejezet zárja a munkát. Itt ismét összefoglaljuk az eredményeket, bemutatjuk ennek a kutatásnak a határait és végül megadjuk a további kutatások következményeit.
2 Elméleti háttér
A következőkben Deci és Ryan (1985) önmeghatározási elméletét, egy motivációs elméletet tárgyaljuk annak érdekében, hogy megértsük a motiváció konstrukcióját.
2.1 Az önrendelkezés elmélete
2.1.1 Belső motiváció és a kognitív értékelés elmélete
Az emberek természetüknél fogva aktívak, kíváncsiak, kíváncsiak és érdeklődnek születésüktől kezdve és természetüknél fogva (Deci & Ryan 2000, 233. o .; Ryan & Deci 2000b, 56. oldal). Ez a természetes motiváció elengedhetetlen eleme a kognitív, társadalmi és fizikai fejlődésnek, mivel az ismeretek és készségek csak veleszületett érdekek révén növekedhetnek (Ryan & Deci 2000b, 56. o.). Ez alapján belső motiváció levezethető. A belső motivációt a Deci & Ryan a következőképpen határozza meg: "tevékenységet végez a saját érdekében, vagyis a benne rejlő érdek és a vele járó spontán hatások és megismerések érdekében" (Deci & Ryan 1985, 66. o.). A belső motivációjú emberek tiszta örömből és kíváncsiságból cselekszenek, nem pedig külső ösztönzőkből, jutalmazásból vagy nyomásból (Ryan & Deci 2000b, 56. o.). Ezenkívül a belső viselkedés kapcsolódik a kihívásokhoz és az új dolgok megtanulására való törekvéshez (Ryan & Deci 2000a, 70. o.).
"A külső események olyan mértékben befolyásolják az ember belső motivációját, hogy egy optimálisan kihívást jelentő tevékenységet folytassanak, amennyiben befolyásolják a személy észlelt kompetenciáját, valamilyen önrendelkezés keretében. A nagyobb észlelt kompetenciát elősegítő események fokozzák a belső motivációt, míg azok, amelyek csökkentik az észlelt kompetenciát, csökkentik a belső motivációt. " (63. o.)
Vallerand & Reid (1984, 98. o.) Által végzett tanulmány megerősítette a kapcsolatot a pozitív visszacsatolás és a belső motiváció között. Standage & Ryan (2012, 264. o.) Kicsit tovább mentek, sőt gyakorlati tanácsokat is adtak az edzőknek, pozitív és tartalmas visszajelzéseket kell adniuk, hogy megerősödjön a sportoló vélt kompetenciája.
Összefoglalva elmondható, hogy az autonómia, a kompetencia és a társadalmi integráció alapvető pszichológiai szükségleteinek kielégítése a belső motiváció erősödéséhez vagy növekedéséhez, valamint a tevékenység hosszabb távú kitartásához vezet, és ezeknek az igényeknek a meghiúsítása hozzájárul a csökkentéshez vagy az aláásáshoz.
2.1.2 Külső motiváció és a szerves integráció elmélete
3. ábra: Az önrendelkezési elmélet folytatása
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban
Forrás: Ryan & Deci 2000a, 72. o
Végül felmerül a kérdés, hogy mely feltételek táplálják vagy gátolják az internalizációt és az integrációt (Ryan & Deci 2000a, 73. o.). Deci & Ryan (2000, 238. o.) Szerint a kompetencia és a társadalmi integráció alapvető pszichológiai szükségletei döntő jelentőségűek az értékek és a viselkedés internalizálása szempontjából. Ahhoz azonban, hogy a viselkedés beépüljön az énbe, elengedhetetlen az autonómia iránti igény (Deci & Ryan 2000, 238. o.).
2.2 A hipotézisek kidolgozása és bemutatása
Az imént ismertetett önrendelkezési elmélet megállapításait számos empirikus tanulmány bizonyította. Ezek a tanulmányok, többek között ezzel a munkával foglalkoztak. sportmotivációkkal, testmozgással vagy sportoktatással. Ezen tanulmányok egy részét az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk. Ezután bemutatjuk a jelen munka hipotéziseit.
Guérin, Bales, Sweet & Fortier (2012, p. 291300) teljesen más eredményre jutott. Metaanalízisük során önmeghatározási elmélet alapján vizsgálták a férfiak és a nők közötti motivációbeli különbségeket. Csak olyan irodalmat használtak, amelyben a BREQ-t vagy a BREQ-2 módosított változatát használták. 27 megvizsgált tanulmányból arra a következtetésre jutottak, hogy nincs jelentős különbség a férfiak és nők közötti motivációban (Guérin és mtsai 2012, 296. o.). Josefsson, Lindwall és Ivarsson tanulmánya (2015, 1–11. O.) Más adatokat szolgáltatott. Ebben a tanulmányban egy online fitneszprogram 1091 aktív tagját Svédországban a BREQ-2-vel megkérdezték a sportolás motivációjáról (Josefsson et al. 2015, 3. o.). Kiderült, hogy a nők önálló vagy önálló motivációból, míg a férfiak kontrollált motiváció miatt gyakoroltak többet. A nőknél v. a. az azonosított szabályozás meghatározó volt a fizikai aktivitás szempontjából (Josefsson et al. 2015, 8. o.).
A fent említett tanulmányok azt mutatják, hogy nincs egyértelmű egyetértés a férfiak és a nők nemi jellegű sportmotivációjával kapcsolatban. Bár egyes tanulmányok azt találták, hogy a nők nagyobb valószínűséggel gyakorolnak testet az extrinsic motiváció miatt (Egli és mtsai. 2011, 402. o .; Wilson és mtsai. 2004, 88. o .; Lauderdale és mtsai. 2015, 164. o.), Más tanulmányok másoktól következtek Eredmények (Guérin et al. 2012, 296. o .; Josefsson et al. 2015, 3. o.).
A korábbi szakirodalom és az önrendelkezési elmélet premisszái alapján ennek a munkának az első hipotézise a következő:
H1: A férfiak inkább belső, míg a nők inkább külső motivációk.
Néhány említett tanulmány pozitív kapcsolatot mutat a belső motiváció és a magasabb szintű fizikai aktivitás között (Maltby & Day 2001, 654-655. Oldal; Litt et al. 2011, 224. o .; Vansteenkiste et al. 2004, 241. o.) -242; Sibley és mtsai 2013, 332-334. Másrészt vannak olyan tanulmányok, amelyek ellentétes vagy más összefüggéseket sugallnak (Wilson et al. 2003, 23882389; Teixeira et al. 2012, 23. o.). Ezek az ellentmondások további kutatásokat indokolnak ezen a területen.
A munka második hipotézise tehát a következő:
H2: Azok a szabadidős sportolók, akik gyakrabban sportolnak vagy edzenek, belső motivációval rendelkeznek a kevésbé sportoló vagy edző sportolókhoz képest.
1 A CrossFit® szintén nagy intenzitású edzésprogram, amelynek középpontjában az erő, a torna és a futás áll (CrossFit 2017).