A fitneszstúdió az erfurti Kieser edzésen
Ideiglenes stúdió bezárás
Ahogy az elmúlt hónapok világosan megmutatták nekünk, az saját egészségünk a legfontosabb értékünk. Mi, a Kieser Training elkötelezettek vagyunk e mellett. Ezért mindent megtettünk a Corona/COVID-19 idején annak érdekében, hogy biztonságosan mozoghassunk.
Sajnos a németországi stúdióinkat november 2-tól be kell zárni. a hivatalos parancs miatt valószínűleg zárva marad 2021.1.10-ig.
Kérjük, forduljon közvetlenül a stúdióhoz, ha bármilyen kérdése van a szerződéses ügyekkel kapcsolatban.
A stúdiónkkal, az újranyitással és más témákkal kapcsolatos általános kérdések aktuális áttekintése megtalálható az Ön számára létrehozott weboldalon.
Kompromisszumként a gépeinken való képzéshez nekünk van egy Házi edzésprogram összerakni, amelyek célja az erő fenntartása. Tippeket is adunk arra vonatkozóan, hogy mit tehet általános egészsége érdekében.
Köszönjük megértését, és örömmel várjuk, hogy hamarosan újra köszönthetjük Önt.
cím
Jurij Gagarin gyűrű 41
99084 Erfurt
Cégnév
KULT GmbH & Co. KG Erfurt
Kapcsolatba lépni
+49 361 658 58 55
nyitvatartási idő
hétfőtől péntekig
07:00 és 22:00 között
Szombattól vasárnapig és munkaszüneti napokon
9–18.
Kattintson ide a Google Maps aktiválásához. IP-címét továbbíthatjuk az Egyesült Államokba, és a Google beállíthatja saját sütiket. Az USA-ban nincs megfelelő szintű adatvédelem az EU szabványainak megfelelően. Az Ön adatait különösen az amerikai hatóságok felügyeleti célból, esetleg jogorvoslat lehetősége nélkül kezelhetik ott. Bármikor visszavonhatja beleegyezését. További információk az adatvédelmi tájékoztatónkban találhatók.
Szolgáltatásaink
Élvezze a sokéves tapasztalat és a Kieser Training saját fejlesztése alapján bevált szolgáltatásainkat.
Meghatározzuk egyéni erősségi szintjét. A standard adatokkal történő összehasonlítás lehetővé teszi számunkra, hogy optimálisan megtervezzük a hát edzését.
Visszaelemzés
Számítógéppel támogatott hátsó gépünk segítségével az edzés kezdeti szakaszában meghatározzuk a gerinc mobilitását és az ágyéki gerinc mély hátsó nyújtóinak erejét. Az izomterület gyengesége gyakran a hátfájással függ össze.
A mérési adatait összehasonlítjuk az egészséges hátú emberek normatív adataival. Az elemzés információt nyújt a hátizmok tényleges állapotáról, és segít a panaszok funkcionális okainak jobb diagnosztizálásában. Rendszeresen dokumentálja az edzés sikerét is.
Ön kifejezetten edzi a hátizmait. Az erő mérése és kijelzése lehetővé teszi az ellenőrzött és pontosan értékelhető edzést.
Számítógépes háttréning
Bizonyos izomcsoportok edzése nem mindig egyszerű a hagyományos módszerekkel. Az ágyéki és a nyaki gerinc mély hátsó izmait különösen nehéz elérni.
Például, ha az ágyéki gerincben lévő kis hátsó izmokat akarjuk edzeni, a környező, nagyobb izmok - a farizmok és a comb hátsó részén található izmok - megmentésre kerülnek, és elvégzik a munka nagy részét. A kis hátizmok pedig gyengék maradnak. De a számítógéppel támogatott hátsó gépekkel még ilyen izmok is biztonságosan és hatékonyan felépíthetők.
Az edzés során az erejét megmérik és erőgörbeként jelenítik meg. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy rögzítsük az edzés előrehaladását. Általános szabály, hogy az erő jelentős javulása csak 12-18 edzés után érhető el.
A konzultáció során ellenőrizzük egészségi állapotát. Ha panaszok vannak, ezeket figyelembe veszi az edzéstervben.
Orvosi képzési tanácsok
Az orvosi képzési tanácsadás alapfelszereltség a Kieser Trainingnél. A konzultáció általában körülbelül 20 percig tart, és az első tíz képzési egységen belül zajlik. Az egészségorientált erőedzés részeként ellenőrizzük egészségi állapotát és fizikai alkatát, és együtt vizsgáljuk meg edzés céljait. Ez magában foglalja azt, hogy megbeszéljük személyes kórtörténetét és rögzítjük aktuális panaszait. Ezeket a szempontokat figyelembe vesszük a képzési tervben.
A vizsgálat alapján tökéletesíthetjük programját, és tisztázhatjuk a képzési struktúrával kapcsolatos nyitott kérdéseket. A képzés magas színvonalát garantáljuk.
Rendszeresen elkísérjük az edzés során, figyeljünk az edzés végrehajtására, mérjünk egy erősítőt egy érzékelő segítségével és mutassunk meg új edzésmódszereket.
Rendszeres sikerellenőrzés
Az edzés sikerének biztosítása érdekében rendszeresen elkísérjük Önt az edzés során. Figyelünk a kivitelezésre, és ha szükséges, állítsuk be a súlyokat és a felszerelést az edzéstervben. Így biztosítjuk, hogy a megfelelő intenzitással hatékonyan edzen.
Az erőérzékelő hasznos mérőeszköz az edzés előrehaladásának dokumentálásához a különböző gépeken. A mérés megmutatja, hogy milyen erős az ereje, és hová helyezheti magát neméhez és korosztályához képest.
Megmutatunk más képzési módszereket is, például a lassított mozgást, más néven szuperslow-t. Ezzel a módszerrel megváltoztatja mozgásritmusát az edzés koncentrikus szakaszában, vagyis abban a szakaszban, amelyben felemeli a súlyblokkot. Négy másodperc helyett a súly felemelése tíz másodpercet vesz igénybe. Ez növeli az intenzitást és csökkenti az ismétlések számát.
A bioelektromos impedancia elemzéssel (BIA) pontosan megmutathatjuk, hogyan alakul az izmok és a zsírtömeg kapcsolata a testben.
BIA: testösszetétel mérése
Az egészséged nem a testsúlyodról szól, hanem a testösszetételedről. A testösszetétel-mérések legújabb generációja már elérhető a Kieser Training oldalon: bioelektromos impedancia elemzés, vagy röviden BIA.
A BIA méréssel mindössze 24 másodperc alatt meghatározzuk az izomtömeget és a zsírszázalékot. Az értékelés értékes támogatásként szolgál a képzés megtervezésekor. Az adatok felhasználásával megmutatjuk, hogyan lehet hatékonyan növelni izomtömegét, csökkenteni a zsírtömegét és ezáltal erősíteni az egészségét.
Stúdió
Erfurt edzéssel erősítjük Erfurt hátát. A nemzetközi márka, a Kieser Training 50 éve áll az egészségorientált erőnléti edzés mellett, és ezáltal az izmok megerősítését célzó edzés mellett. Az erőnlétre való összpontosítás nem véletlen. Hosszú évek tapasztalatának eredménye, hogy az erfurti stúdióban oktatókkal dolgozhattunk.
Erfurti edzés Erfurtban
Az erős test az előfeltétele az aktív, tünetektől mentes életnek. Függetlenül attól, hogy a mindennapi munkára készül és annak hátára gyakorolt hatására, izmokat épít a sportágához, vagy egyszerűen csak fittnek, edzettnek és szépnek akar lenni. A fitnesz és a testmozgás motívumai nagyon egyéniek. Az erfurti Kieser edzőstúdióval lesz ereje és kitartása ahhoz, ami fontos Önnek. Nem tekintjük magunkat klasszikus tornateremnek. Ha szereted megcsodálni az izmaidat a tükörben, tévét akarsz nézni az edzés alatt, és fitnesz után ülsz az ital bárban, akkor rossz helyre kerültél. Erfurti edzőtermeink felesleges dekorációval rendelkeznek, biztosítják a nyugodt légkört és a legfontosabbakra korlátozódnak: egy erős test, amely a férfiak és nők aktív és fájdalommentes életének alapja.
Erfurti stúdiónkban az emberek egész testüket jó formában tartják, és ez nagyon rövid idő alatt. A Kieser Training egy hatékony, tudományosan bizonyított koncepció, amely nem marad el az erőnlét divatjaitól, de évtizedek óta garantálja a maximális edzési sikert. Heti egyszer vagy kétszer 30 percen át végzett testmozgás hatékonynak bizonyult. Erfurti felszerelésünket és gyakorlatainkat tudományos alapon fejlesztették ki, és az új eredményekhez igazították. Egészséged előtérben van. Erfurti oktatóink elkísérik Önt az erőnléti edzés során a siker felé vezető úton.
Virtuális túra
Kattintson ide a Google Maps aktiválásához. IP-címét továbbíthatjuk az Egyesült Államokba, és a Google beállíthatja saját sütiket. Az USA-ban nincs megfelelő szintű adatvédelem az EU szabványainak megfelelően. Az Ön adatait különösen az amerikai hatóságok felügyeleti célból és szükség esetén jogorvoslatok nélkül kezelhetik ott. Bármikor visszavonhatja beleegyezését. További információk az adatvédelmi tájékoztatónkban találhatók.
Az e-mail cím megadásával és a „Regisztráció” gombra kattintva elfogadom, hogy a Kieser Training AG e-mailben elküldje nekem hírlevelét. Információt ad a Kieser Trainingről, például képzési tippeket, tanulmányi eredményeket, új gépeket és vállalati híreket. A megállapodásom bármikor visszavonható.
Ön már a Kieser Training ügyfele? Akkor ajánljon nekünk. 30 napig ingyenesen edz minden új ügyfél számára, akire hivatkozik.