A fizikai aktivitás szükségessége - Kineziológiai és Fizikai Aktivitástudományi Iskola
Az izomtevékenység tehát szükségszerű abban az értelemben, hogy más szervek (pl. Szív, máj, vese) megfelelő működése ezzel a tevékenységgel együttműködve alakult ki.
Köztudott, hogy a fizikai aktivitás jót tesz az egészségének. Messze nem egyszerű kiegészítő vagy pozitív adalék, valójában biológiai életünk alapvető eleme. íme miért.
A fizikai aktivitás kulcsfontosságú a biológiai élet fenntartása szempontjából. Ez annak köszönhető, hogy testünk különböző alkotóelemei kooperatív módon fejlődtek ki az évezredek során. Olyan szövetek, szervek, rendszerek alkotják, amelyek szorosan együttműködnek az egyedülálló biológiai cél érdekében, a szervezet túlélésének biztosítása érdekében. Az izomrendszer aktiválása mindig is része volt ennek az egyenletnek őseink számára, és valószínűleg a genetikai kódunkba is bekerült.
A szervek megfelelő működése
Az izomtevékenység tehát szükségszerű abban az értelemben, hogy más szervek (pl. Szív, máj, vese) megfelelő működése ezzel a tevékenységgel együttműködve alakult ki. Az izom az egyetlen rendszer, amelyen önkéntes cselekvést hajtunk végre. Leállításának azonban többé-kevésbé hosszú távú következményei lesznek a szervek, esetleg a test megfelelő működésére.
2-es típusú diabétesz
Példaként elemezzük gyorsan az izomaktivitás szerepét a normális vércukorszint fenntartásában, és onnan nézzük meg a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
Az izom az elsődleges út a glükóz bejutására a sejtekbe transzporterek jelenlétében. Ezeknek a transzportereknek az izomsejt felszínén való jelenlétét közvetlenül befolyásolja az utóbbi aktivitása. Izomtömegünk elégtelen aktivitása fokozatosan csökkenti a glükóz bejutását ebbe az impozáns sejttömegbe (20-30 kg), ami megnöveli a vércukorszintet, és számos szerv működési hatékonyságát csökkenti. és fokozatosan hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. Rengeteg szakirodalom támogatja a fizikai aktivitás alapvető szerepét valamennyi szervünk megfelelő működésében.
Energia átalakulás
Egy másik elem, amelyet figyelembe kell venni a fizikai testmozgásnak a biológiai élet fenntartásához való alapvető hozzájárulásának koncepciójával kapcsolatban, az energiaátalakítás fogalma. Biológiailag az élet alapvetően több milliárd úgynevezett épületkémiai (anabolikus) reakcióból áll, amelyek energiaellátást igényelnek. Ez az energia egy másik típusú kémiai (katabolikus) reakcióból származik, amelyben az ételből származó összetett molekulák lebomlanak, felszabadítva a reakciók felépítéséhez és így a biológiai élethez szükséges energiát. Érdekes módon az energetikai síkon az anyag az anyag szerveződésében (épületreakciók) lakik, míg a termodinamikai szakemberek arról tájékoztatnak minket, hogy a környezetünkben az energia áramlása a rendellenesség (entrópia) felé halad.