A Fletcher diéta, rágás a fogyásért
- Karcsúsító diéták
- A cellulitiszellenes étrend
- Fogyjon sokat
- Expressz
- Cél
- Egészség
- Haladó
- A diéta alternatívája
rendszerváltó
A Fletcher étrend szokatlan alapelveinek köszönhetően egyértelműen eltér a többi fogyókúrás módszertől. Ez a gyakorlat valóban rágást javasol a fogyáshoz, a felfedezéshez !
A Fletcher-étrend eredete és alapelvei
Horace Fletcher, az egészséges ételek rajongója által a 19. század végén találta ki, a Fletcher-étrendnek olyan alapelvei vannak, amelyek eltérnek a többi étrendtől. Ez a nagy feltaláló, más néven Nagy Masticator elmélete szerint ahhoz, hogy a test megfelelően beolvassa és megemészthesse, minden ételt sokszor meg kell rágni, mielőtt lenyelik. Pontosabban kifejti, hogy legalább 32-szer kell ételt rágnunk.
Fletcher egyedül kísérletezett ezzel a módszerrel, és arra a következtetésre jutott, hogy még a folyadékoknak is hosszabb ideig kell maradniuk a szájban, hogy jól keveredjenek a nyállal, megkönnyítve ezzel az emésztőszervek működését. Később Fletcher észrevette, hogy az ételek jó rágása pozitív hatással van a fogyásra is, ezért született meg a Fletcher Diet. Ez utóbbi minden korosztályt megcéloz, és hosszú távon felhasználható a tartós eredmények elérése érdekében.