A fő oka annak, hogy nem tud fogyni

elfogyasztott kalóriák

Amikor úgy dönt, hogy le kell fogynia néhány kilóról, az első dolog, amire gondol, az az elfogyasztott kalóriák számának drasztikus csökkenése. Lisa Young táplálkozási szakember, a New York-i Egyetem táplálkozási professzora szerint ez a legrosszabb, amit tehet, mert a túl sok kalória lemondása megállíthatja a fogyást.

A magyarázat pedig rendkívül egyszerű: a kalóriák elégetéséhez a testnek kalóriákra van szüksége. A jobb megértés érdekében a szakértő hasonlatot tett azzal a pillanattal, amikor meg akarja gyújtani a tüzet a kandallóban, olyan helyzetre, amelyben szüksége van… tűzre - írják az emberek a Dailystar.co.uk oldalon.

Ha elegendő ételt eszel, a tested ezeket az ételeket használja üzemanyagként, majd a tárolt zsírt energiává alakítja. Abban a pillanatban, amikor korlátozza az elfogyasztott kalóriák számát, a test „éhezési módra” vált, és elkezdi lebontani a gyenge izomszövetet, hogy fenntartsa energiakészleteit.