A fogak legrosszabb és legjobb ételei • SORIdent

Melyek a fogak rossz ételei?

• A szénsavas italok, akár diétásak is, foszforsavat és citromsavat tartalmaznak, amelyek idővel lerombolják a fogzománcot, és érzékenyebbé teszik őket hideg vagy meleg ételekre.

legjobb

• A zselé azon túl, hogy magas a cukorszintje és segít az üregek kialakulásában, nagyon ragadósak és eltávolíthatják a régi műveket vagy töltelékeket.

• A kandírozott gyümölcsök sok cukrot is tartalmaznak.

• Cseppek, nemcsak a nyálban oldódáskor folyamatosan felszabaduló cukor miatt, hanem azért is, mert rágáskor fog- vagy protetikai töréseket okozhatnak.

Melyek a jó ételek a fogaidnak?

• A sajtok kalciumot és D-vitamint tartalmaznak, lúgos kémhatásúak, így szabályozzák a szájüreg pH-ját. Ezenkívül antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, így segítenek az üregek elleni védelemben is.

fogak

• Az alma és más rosttartalmú gyümölcsök vagy zöldségek (például sárgarépa) sokat segítenek az öntisztulásban, kis fogkefékként működnek. De jó étkezés után jól elpusztulni, mert az alma cukrot is tartalmaz.

• A diófélék, különösen a mandula és a kesudió, ideálisak a fogak öntisztításához, és a bennük lévő kalcium és D-vitamin szabályozza a száj pH-ját.

• Cukormentes rágógumi stimulálja a nyáltermelést és segít eltávolítani az ételmaradékokat a fogak felületéről. A xilitet tartalmazó íny különösen ajánlott, mivel a xilit antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

• A víz az ideális folyadék, amely segít a fogak és az íny csúcsformában tartásában. Segít eltávolítani az ételmaradékokat és fenntartja a nyálszekréció áramlását. Ezenkívül a kereskedelmi forgalomban fluoriddal dúsított víznek fontos antibakteriális és fogászati ​​remineralizáló szerepe van.