A fogkrémben lévő fluorid megbetegít bennünket? ÖKO-TESZT
Szerző: Kai Thomas/Jürgen Steinert | Kategória: Egészség és gyógyszerek 2019. március 27
Újra és újra azt halljuk, hogy a sok fogkrém csőben található fluorid káros. Az adalékanyag gyakran hiányzik a szerves fogkrémből. Tehát a fluoridos fogkrém mérgező? Nem, éppen ellenkezőleg.
A Facebook és a Twitter bejegyzései újra és újra figyelmeztetnek a fluoridra: A nyomelem mérgezi a testet, a fluorid az egyik legnagyobb egészségügyi hazugság. Ez nagy kényelmetlenséget okoz a fogmosás során. Sok fogyasztó tudatosan dönt a fluor használata ellen. A természetes kozmetikai ipar gyakran még szerves fogkrémet is kínál adalék nélkül. Ezt lebecsüljük a szerves fogkrém tesztünk során. Mivel a fogkrém évtizedek óta mesterségesen dúsított fluoriddal. Ennek pedig jó oka van.
A fluoridos fogkrémmel való mérgezés irreális
Igen, a fluorid káros lehet. Csak akkor, ha egy csapásra nagyon nagy mennyiséget nyel be. Egy 70 kilogrammos (kg) felnőttnek legalább 350 milligramm (mg) fluoridot kell bevennie a mérgezés első jeleire: annyit, amennyit két-három csőben fogkrém tartalmaz. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) szerint olyan tünetek, mint hányinger, hányás és fejfájás, csak 5 mg/testtömeg-kilogramm mennyiségben jelentkeznek.
A fogkrém túladagolása irreális. Még azok is, akik egy komplett standard tubus (75 ml) tartalmát eszik, legfeljebb 150 mg fluoridot nyelnek le. Mivel a fogkrém koncentrációja törvényileg 0,15 százalékra (1500 ppm) korlátozott. Még a napi tisztításhoz használt fluoridos fogkrém lenyelése sem káros. A számítások azt mutatják, hogy csak körülbelül 4 mg-ot fogyasztana naponta.
Tehát, ha normálisan mossa a fogát, majd kiköpi, akkor nem kell aggódnia. Mindenesetre a fogkrémmel való mérgezés nagyon irreális az alacsony fluoridtartalom miatt.
Csak extrém mennyiségű fluorid mérgező
Az étellel és itallal történő fluoridmérgezés szintén rendkívül valószínűtlen. Mivel átlagosan mindannyian 0,4 és 1,5 milligramm közötti mennyiséget fogyasztunk a halak és az ásványvizek révén. A Német Táplálkozási Társaság napi 3,1-3,8 milligramm bevitelt is javasol.
De igen, a fluorid is halálos lehet. Csak nagyon nagy mennyiségek heveny lenyelésével. Öt-tíz gramm kell egy csapásra. Ehhez a mennyiséghez legalább 30–60 cső fogkrémet kellene enni a maximálisan megengedett fluoridkoncentráció mellett. Előtte valószínűleg olyan tünetek fordulnak elő, mint a kóma, görcsök és szívmegállás.
Hatékony fogszuvasodás-védelem csak fluoridos fogkrémmel
A fluoridok ellenállóbbá teszik a fogzománcot a fogszuvasodás ellen. Az eredményességet az iskoláskoron túl tudományosan bizonyították. A fogorvosi orvostársaságok ezért iránymutatásukban kifejezetten fluoridot tartalmazó fogkrémet ajánlanak a felnőtteknek. A fogkrém tesztünkben a 0,05% -nál kevesebb fluoridot (500 ppm) tartalmazó felnőtt fogkrém nem ér el jobb eredményt, mint a "gyenge".
A fogszuvasodást kimutathatóan csak azok akadályozhatják meg, akik rendszeresen fluoridot tartalmazó fogkrémmel mosnak fogat. A fogkrém fluoridtartalma legalább 0,1% (1000 ppm) optimális.
A történelem azt mutatja, hogy érdemes fluoridot tartalmazó fogkrémmel mosson fogat: 1997 és 2014 között megduplázódott a fogszuvasodás nélküli fogsorok száma. Ma tízből 12 éves gyermekből nyolc mentes a fogszuvasodástól. A 35–44 évesek körében a szuvas fogak száma szintén 30 százalékkal csökkent 1997 óta. A pozitív növekedés oka a javult megelőző ellátás - és a fluoridot tartalmazó fogkrémek. Ez az átfogó német szájegészségügyi vizsgálat eredménye.
A hosszú távú fogyasztás fogfoltokat okozhat
Reális egészségügyi kockázat, ha egyáltalán fennáll, a fluorid tartósan megnövekedett fogyasztásával jár. A felnőtteknek napi 10 mg-ot meghaladó adagot kell bevenniük legalább tíz évig étkezés, ivóvíz vagy szájápolás útján. Ennek eredménye egy csontdaganat, amely károsítja a csontokat.
Gyermekeknél folyamatosan növekszik a fluorid-ellátás a fogak fehér foltjai miatt. Különösen fiatal korban fordulhatnak elő, amikor a fogak még növekednek. Ezek a fluorok azért fordulnak elő, mert a test felesleges fluoridot épít a kialakuló fogakba. Ezáltal az érintett fogak kevésbé ellenállóak.
A fluorózis megelőzése érdekében a BfR szerint a négy és nyolc év közötti gyermekek nem fogyaszthatnak napi 2,5 mg-nál többet fluoridot. Egy és három év közötti gyermekek esetében ez nem lehet több, mint 1,5 mg. Erről bővebben a gyermek fogkrém tesztünkben.