A fogszuvasodás megelőzése • Hasznos tippek • SORIdent
Gondolkodott már azon, vajon miért mosolyog néhány ember, míg mások megpróbálják, de soha nem érik el ugyanazt az eredményt?
A gyönyörű mosoly titka néhány egyszerű lépés, amelyet bárki követhet.
Szánjon több időt arra, hogy a fogai számára odafigyeljen, amire szüksége van
Tudta, hogy 3 percig kell mosnia a fogát?
A legtöbb ember kevesebb, mint 30 másodperc alatt ecsetel.
Miért fontos több időt tölteni?
A bakteriális lepedékről van szó. Milliárd baktérium él és szaporodik a szájüregben. A fogak felületén étkezés után ételmaradékkal táplálkoznak. A savakat ezután a baktériumok emésztése eredményezi. A kapott savas pH lassan tönkreteszi a fogzománcot, üregeket okozva.
Annak érdekében, hogy a fogkefe a lepedék mechanikai eltávolításán, a fogkrém fluoridtartalma miatt nehezen hozzáférhető baktériumölő (kémiai) eltávolításán kívül a fogkrémnek legalább 3 percig érintkeznie kell a fogfelületekkel.
A fogselyem és a szájvíz mentheti meg a fogait
Valószínűleg hallottad már, hogy naponta legalább egyszer fogselymet kell használnunk. De valaki megmondta miért?
Ez összefügg a baktériumok plakkjával is. A baktériumok szeretik elrejteni az interdentális fogakat, hogy elkerüljék a fogmosást. Ott továbbra is ételmaradékokkal táplálkoznak, még mindig savakat eredményeznek, amelyek megtámadják a zománcot. Rosszabb, ha hosszú ideig zavartalanul kezdenek behatolni és elpusztítani az ínyt és a dento-periodontális szalagokat, amelyek támogatják a fogat az alveolusban.
Ez ínybetegséget (ínygyulladást) és későbbi fogágybetegséget (periodontopathiát vagy krónikus marginális parodontitist) okoz. Fogselyemmel távolítsa el a fogközi lepedéket, hogy az ne okozzon problémát. Ecsetezés előtt ajánlott használni.
Minden fogmosás után használt szájvíz megöli azokat a bakteriális plakkokat, amelyeket ecseteléssel nem lehetett eltávolítani.
Ne ecseteljen nagyon erősen
Hihetetlen, de háromból csaknem kettő tönkreteszi a saját fogát, túl kemény és helytelen technikákkal!
A bakteriális lepedék és az ételtörmelék eltávolításához enyhe nyomás szükséges, mindez megfelelő fogmosási technikából áll. A szokásos helyes fogmosás függőleges, és nem vízszintes oda-vissza, amely nem tesz mást, mint az íny visszahúzódását, a csomagolás sérüléseit, a gyökérszuvasodást és segíti a baktériumok plakkjának összegyűjtését.
Nem csak az édességek veszélyesek a fogakra
Tudta, hogy sok más étel, nemcsak édesség, segíthet a fogszuvasodásban?
A baktériumok a bennük lévő cukorból táplálkoznak, ami kariogén savakat eredményez. De nemcsak édességeket használnak etetéshez és savképződéshez, hanem más, cukrot és szénhidrátot tartalmazó ételeket is fogyasztanak. Ide tartoznak a gyümölcsök, snackek, chipsek, kekszek, pattogatott kukorica és szénsavas üdítők (Cola). A nagyon káros ételek különösen a szőlő, a mogyoróvaj, a csokoládé, a fogakhoz tapadó ételek, amelyek állandó energiaforrást jelentenek a baktériumos lepedék számára.
Mit tehet, hogy megvédje magát a fogszuvasodástól?
Az étkezés utáni fogmosás segít, mert eltávolítja az ételtörmeléket és a képződött lepedéket. Ha nem tud ecsetelni, próbáljon folyadékkal ecsetelni az ételtörmeléket, hogy csökkentse a fog felszínén maradt étel mennyiségét.
A cukormentes ínyrágás azért is véd, mert stimulálja a nyálelválasztást, amely természetes nyálharcos mechanizmusok révén segíti a lepedék eltávolítását.
Csökkentse a kávéfogyasztást
A kávé mosolyod egyik legveszélyesebb ellensége. A fogadon lévő kávéfoltok minden nap elpusztítják a mosolyodat. Rosszabb, hogy mivel sokan kávét fogyasztanak napközben, a baktériumok állandó cukorforrással vannak ellátva, amelyből kariogén savak képződnek.
A kávé mikrotöréseket is okozhat a zománc vastagságában, amelyek később együttesen hozzájárulhatnak a nagyobb törésekhez. Ezek a mikrotörések a forró folyadékok napi fogyasztásának hatását jelentik, amikor a zománc a hőmérséklet-különbségek következtében gyorsan kitágulni és összehúzódni kényszerül.