A fogyás a burgonya diétával így megy; s
Szeretne lefogyni néhány kilót, de éhezés és stressz nélkül? Akkor a burgonya diéta éppen megfelel az Ön számára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Gyors fogyás éhezés vagy stressz nélkül: Ezt ígéri a burgonya étrend. Megmondjuk, hogy valóban működik-e és általában mennyire egészséges.
Fogyjon a burgonya diétával: ez így működik
Ahogy a neve is mutatja, a burgonya diéta mono étrend, amelyben főleg burgonyát szolgálnak fel. A burgonya étrendnek különböző változatai vannak, amelyek mindegyike különböző súlyosságú. A szigorúbb változatok köretként csak a kvarkot és a tojást engedélyezik, de egyes formákhoz megengedett a zöldség, a sovány hús, a saláta vagy a gyümölcs. Fontos, hogy minden étel alacsony zsírtartalmú legyen.
Ha érthető módon nincs kedve reggelizni egy krumplis ételt reggelire, választhat teljes kiőrlésű zabpehelyet sovány joghurttal és friss gyümölccsel, vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyeret túróval. A burgonya diéta is sok ivást igényel: napi két liter vizet és cukrozatlan teát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan lehet fogyni a burgonya étrenddel:
A burgonyában szinte nincs zsír, de sok a szénhidrát. Hosszú ideig jóllaknak és biztosítanak, hogy a diéta során ne essünk éhséglyukba. Az eredmény: Naponta akár egy fontot is fogyhat stressz és éhezés nélkül.
De: a burgonya étrendnek vannak hátrányai is
A burgonya diéta nagy hátránya: Gyorsan lefogy, de eleinte csak a vizet és a zsírt nem veszíti el. Ennek oka: A burgonya sok káliumot tartalmaz, amely elvezeti a testet. Az ásványi anyagok és vitaminok utánpótlása szintén nincs egyensúlyban egy ilyen egyoldalú étrenddel. Mindenekelőtt hiányzik a vas, de a zsír felszívódása is túl alacsony, ami tápanyaghiányt okozhat. Ha visszatér a szokásos étrendjéhez a burgonya diéta után, akkor a bosszantó jo-jo hatás fenyeget.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket