A fogyás akarata és a helyes módszer - a fogyókúra
Nagyon sok ember szeretne fogyni. Nagyon kevésnek van tartós sikere. Ennek számos oka van. Az egyik az, hogy a fogyás nem olyan egyszerű, hogy ezt alvás közben vagy oldalt is megtehesse. A hosszú távú súlycsökkentés hosszú távon elkötelezett, célzott cselekvést igényel.
Ez azt jelenti, hogy komolyan kell gondolnia a fogyásra, ha sikeres akar lenni. A karcsúság vágya nem elég. A sikeres fogyás aktív eredmény, amire a végén (sőt, közben is) büszke lehet. Aki valaha is kövér volt, és végigdolgozta jóváhagyását, tudja, hogy ez büszke teljesítmény. A szükséges munka korántsem mindig kellemetlen, de igazán szórakoztató lehet.
30 perc akaraterő
Verlag GABAL: 96 oldal
Egyszerűen vásároljon
Aki meggyőződött igennel tud válaszolni arra a kérdésre, hogy valóban fontos-e a fogyás számukra, az már elérte a legfontosabbat. Az igazán fontos mindig azt jelenti, hogy fontosabb, mint sok más dolog. Fontosabb, mint a szokásos kényelem, fontosabb, mint a kedvenc tévéműsorod, fontosabb, mint amit az emberek gondolhatnak stb.
A nem tudni, mit kell tennie a fogyás érdekében, nem jelent komoly akadályt. Kis erőfeszítéssel és valódi akarattal ezt megtudhatja. Ehhez segítséget is kaphat. Nincs semmi baj abban, ha minden segítséget és támogatást megkapsz, amire csak gondolhatsz. Barátok, rokonok, önsegítő csoportok és internetes fórumok lehetséges kapcsolattartó pontok. De szakmai segítség is igénybe vehető. A várakozás és a várakozás itt sem segít, elköteleződés szükséges.
A fogyás helyes módja
Erre az elkötelezettségre van szükség a megfelelő súlycsökkentő módszer kiválasztásakor is. A legjobb barát vagy híresség módszerének egyszerű másolása és a szabályok szigorú betartása ritkán sikerül. Ez vonatkozik a folyóiratokból, könyvekből vagy más forrásokból származó módszerekre is. A hosszú távú siker érdekében meg kell kérdeznie magától, hogy a választott módszer megfelel-e Önnek. A betekintés nélküli szigorú fegyelem hosszú távon nem tartható fenn. Aki tudja például, hogy néha feledékenyek vagy gyakran spontán cselekszenek, szinte biztosan kudarcot vall egy olyan módszerrel, amely a terv pontos betartásán alapul. A siker esélye jelentősen megnő, ha előre belegondol az ilyen dolgokba, és összeállít egy önnek megfelelő súlycsökkentő módszert. Mindenesetre a szigorú önmegalázás szinte biztosan kudarchoz vezet.