A fogyás, az edzés (táplálkozás, egészség, növekedés) növekedési károsodása
Sziasztok, 1,70 vagyok és 63 kg. Tavaly nyáron lefogytam 20 kg-ot, rengeteg sportot és változást az életben. Augusztusban kezdtem el edzeni heti 3-4 alkalommal. Ez így folytatódott, aztán egyre többet haraptam és nagyjából bele is kezdtem, még a táplálkozás terén is. Hát nem is ettek sokat. Az erőnléti edzés, ha jól végzik, nem árt a növekedésnek, de az, hogy túl keveset eszik, rossz. Most csak attól tartok, hogy a növekedésem most leállt. Mivel a fejlődéshez energiára van szükség, de csak rövid ideig állt le, vagy ez azt jelentette, hogy a növekedési ízületek korán bezárultak? Vagy újra kezdődik, természetesen most teljesen normálisan és egészségesen eszem. Segítség.
2 válasz
Helló, még csak 14 éves vagy, még biztosan növekszik? A világ legjobb akaratával nem tudom megmagyarázni, miért kellett volna bezárniuk a tenyészlemezeket sajnos nagyon extrém étrended miatt. Hogyan lehet ezt működtetni? Természetesen az a helyzet, hogy egy fiatal ember testének, különösen a növekedési szakaszban, minden tápanyagra szüksége van. De ha csak egy nyáron szigorú diétát követett, akkor nem tudom elképzelni, hogy ez negatívan befolyásolta volna a fejlődését. Fiatal emberként nem növekszik folyamatosan, hanem spurtokban történik. A fiam (15) két éven belül megugrott, és jelenleg semmi sem történik. Teljesen normális, hogy stagnál közöttük. lg Gerda
Az első mondatom kérdőjele egy figyelmen kívül hagyás.
Köszönöm, 15 éves vagyok és férfi
Ha folyamatosan alultáplált vagy alultáplált voltál, akkor növekedésed stagnálhat. A diéta és az azt követő testmozgás ebből a szempontból nem dobja le a testet. Mégis ne vigyük túlzásba. A sportoló szívének veszélye is fennáll, ha túllépi a jelet. Egyszerűen válassza ki az arany középutat, akkor valami jót tesz az egészségének, és a súlya is előnyös lesz.
hasonló kérdések
Hé srácok, 15 éves vagyok, és kb. 3 hónapig diétáztam, kb. 500 kcal hiányom van, és már egészséges súlyomat is lefogytam, de a pubertás közepén vagyok, és szeretnék növekedni, mivel csak 1,70 cm magas vagyok, még mindig tudok növekedni a diéta jelenleg befolyásolja a növekedésemet ?
btw: súlyzós edzéseket folytatok
Helló közösség a gutefrage.net oldalán. 16 éves vagyok, és csak 1,66 méter magas, ezért szinte az összes torony felettem, sőt az ötödikesek is magasabbak nálam. Meg akartam kérdezni, hogy szenvedhetek-e vagy sem a növekedés elakadásában, vagy van-e még reményem és tovább növekszem, mivel ez a "hátrány" nemcsak hátrányos helyzetbe hoz a sportban, hanem a gúnyolódások célpontjaként is szolgál. Tudom, hogy osztálytársaim ezt csak szórakozásból értik, de mégis igazi mag, amely az önbizalmamat marja! Előre is köszönöm a hasznos válaszokat!
13 éves vagyok (majdnem 14), sportgimnáziumba járok, és egy évig minden nap fitneszelek, jó eredménnyel. Néhány kiló fogyás után, és most az izomépítés szakaszában, kíváncsi vagyok, hogy mindez károsíthatja-e a növekedésemet. (1,70 m és 54 kg nehéz).
Nagyon örülnék, ha választ kapnék
Helló, nagyon foglalkoztat ez a kérdés. Hét évvel ezelőtt 9 fokos gerincferdülést diagnosztizáltak nálam. Akkor tizenhat éves voltam. Időközben nem készült új kép, de az orvos gyanította, hogy azok változatlanok maradnak, vagy legfeljebb 3 ° -os romlás következik be (nincs fájdalmam, de a bordaívben minimális elmozdulás van. Amikor állok, nem látja, amikor már behúzom a gyomrom =))
Azt mondta azonban, hogy nem lesz rosszabb. Ő garantálná nekem. Tehát a bordaívem még mindig nem érzi jól magát ezen állítás után xD
Mire gondolsz? A scoliosis 9-re lesz
13 ° -kal rosszabb a növekedés után?
apám 169, anyukám 160?
16 éves vagyok és 1,63 m magas/alacsony. Szüleim anyák: 1,60, apa: 1,73 osztályom 3. legkisebbje vagyok, és nagyon szeretnék 1,70-re nőni. Kosárlabdázni kezdtem, mert hallottam, hogy az ugrás kissé növekedhet. Egyébként fiú vagyok. És van még néhány kérdésem: Hány évet nő meg fiúként? Mit egyek a legjobban? A tej segít, ha este és reggel iszom? Kérem, írjon komoly válaszokat, mert végül is ez a kérdés is komolyan értendő! Szép napot EspadaAizen
A gyümölcsgnómok valóban ösztönzik a növekedést?
Néhány hete ortopéd sebészhez mentem. Megkérdezte, miért duzzadt a bal alsó lábam. És azóta tudom, hogy a bal borjúm lényegesen vastagabb, mint a jobb. Csak hátulról vonzza a figyelmet.
Ismert, hogy izomzavarom van. A bal lábam egy kicsit hosszabb, és a bal vádlim fáj, ha hosszú sétákat teszek. De soha nem a megfelelő borjút.
Az elmúlt hetekben-hónapokban azonban csak akkor ültem a számítógép előtt, amikor otthon dolgoztam. Ha a bal oldali izmok valóban vastagabbak lennének, addigra már le kellett volna őket bontani. A 8-10 nap az izomvesztés szabálya, határozottan nem tettem nagyobb stresszt a lábamra, mint az idő 10-szerese. Akkor miért van még mindig olyan kövér a bal láb?
Aztán megnézem a futók képeit az interneten, nincsenek olyan nagy borjaik, és rendszeresen futnak jelentősen hosszabb távokat sport szempontjából. És akkor az ortopéd, aki megkérdezi, miért duzzadt a bal lábam, és nem miért a bal oldali izmaim edzettebbek.
Melyik orvos a megfelelő kapcsolattartó ehhez az illogikához? És feltételezve, hogy az izmok valóban vastagok, hogyan lehet ilyen nagy a különbség, nem sportolok?
Üdvözlet mindenkinek, 17 éves vagyok, 164 cm magas és 58 kg. Annak ellenére, hogy levettem a tablettát (kb. 4 nap), folyamatosan éhes vagyok, bár kiegyensúlyozottan táplálkozom, és csak enyhe kalóriadeficitem van (200–400). De sajnos ez nem lehetséges ezekkel a támadásokkal. Ezek az imént említett támadások elkerülhetetlenek, és csak akkor állnak le, ha jóllakok. Mielőtt abbahagytam a tabletta szedését, még akkor is ettem, miután jóllaktam (ha előfordult ilyen), és az, hogy mit ettem, lényegtelen volt. Úgy tűnik azonban, hogy a testem célzottan kívánja a szénhidrátokat (gyümölcs müzli stb.). Most az a kérdésem, hogy enyhül-e ez az éhség (mivel a tablettát nem szüntették meg sokáig), vagy csak nőjek. Előre is köszönöm minden válaszát.
Jó estét, én (f/14) beveszem a tablettát. Nem, nem a megelőzés érdekében, hanem a súlyos vérzés és a súlyos pattanások miatt, amelyek rettenetesen rombolták az önbizalmamat. Hónapok óta kutatom a tablettát, annak mellékhatásait, stb. 70% -ig elégedett vagyok a tablettával. Attól tartok azonban, hogy ez gátolja a testem növekedését. Hogy esetleg két három cm. összemenni. nem különösebben izgalmas. Ugyanakkor a másodlagos nemi jellemzőket is értem. Befolyásolják-e a növekedésüket úgy, hogy végül mi jön ki, az nem jön ki a tabletta nélkül? Testalkata szempontjából fontosnak kell lennie: 164 cm magas - normál súlyú - kissé csípőjű - egy A csésze. Szóval elég átlagos. 12 éves koromban kaptam meg a menstruációmat. Tapasztalta valaki a mellékhatásokat? LG
Fél éve súlyzókkal edzek, és tegnap olvastam, hogy rossz a növekedés számára a növekedésben edzeni?
Üdvözlet mindenkinek, 15 éves vagyok, és szeretném, ha a köldökét átlyukasztanám 16 éves koromban. Anyám is megengedné nekem, de aggályokat vetett fel. Úgy gondolja, hogy a seb kinyílhat, mert még mindig növekszem. Ettől természetesen nagyobb heg keletkezhet a köldökön. Hogy látod? Van valamilyen tapasztalata és valóban megtörténhet?