A fogyás ellenére a McDonalds-ba (táplálkozás, diéta, McDonald; s)
A barátaim szabadidejükben szeretnének a McDonaldokba menni, és valószínűleg el kell jönnöm velük, mert nem tudom, mit tegyek. Csak száz százalékig tudom, hogy a hamburgert nem lehet elkerülni. Hogyan sikerül betartanom a táplálkozási tervet az események ellenére? A múlt héten voltam ott, és sok édességet ettem az elmúlt napokban.
Most mit csináljak? Van valamivel alacsonyabb kalóriatartalmú hamburger vagy valami hasonló?
5 válasz
Vagy van egyből egy salátája, vagy olyan hamburgert választ, mint egy McRib, amely legalább nem panírozott. Ez takarít meg zsírkalóriákat.
De vigyázni kell a mártással, mert ezek mind nagyon cukrosak.
De semmit sem lehet mondani az ellen, hogy teljesen nélkülözzünk.
Természetesen, ha veled is rendben van
Egyáltalán nem eszem gyorséttermet. Ha barátokkal vagyok, és MC Donalds-ba akarnak menni, semmi gond, nem kell kizárnom magam, vagy ittam egy vizet vagy egy kávét
Ezután menjen kocogni vagy úszni, vagy bármi más utána.
Fogyni fog, ha több kalóriát használ fel, mint amennyit bevisz.
A McDonald's ételeinek nagy része nem egészséges, de nem kevésbé egészséges, mint a bolti pizza vagy a kebab.
Ehet salátát, vagy csak ihat egy italt. Senki sem kényszerít enni.
Vagy időben elmész sétálni. Egészségesebb, mint zsíros ételeket fogyasztani olyan helyiségekben, ahol zsíros és elavult a levegő.
Nos, valószínűleg nem fogom túltenni a kalóriaszükségletemet, de még mindig egészségtelen.
Amíg csak időnként eszik gyorséttermet és általában kiegyensúlyozott, az nem egészségtelen, mivel a szervezetnek zsírra van szüksége az élelmiszer-feldolgozáshoz is.
Tartsa be a tervét, és vannak olyan alkalmazások is, ahol mindig pontosan megadhatja, hogy mit evett, és megmondják, mennyi kalória van még nyitva.
És hetente egyszer figyelhet a semmire, és úgy fogyaszthat, ahogy akar.
Nem számít, mit eszel, amíg eléred a kalóriadeficitedet. Más szavakkal, nem számít, hogy "egészséges" vagy "egészségtelen" kalóriát fogyaszt-e, csak a mennyiség fontos.
hasonló kérdések
28 éves vagyok és túlsúlyos. (104 kiló) 4 napja voltam a McDonalds-ban 8 barátommal. Ettem 4 hamburgert, ettől nagyon rosszul voltam és összetörtem. Másnap nagyon-nagyon rossz volt a gyomorfájásom, és nem tudtam kimenni a fürdőszobába. Csak enni tudtam. A hasfájás egyre súlyosbodik, és már nem tudok felkelni. Sürgős segítségre van szükségem. Tudnom kell, hogyan lehet megszabadulni a súlyos fájdalomtól. Nagyon erősen nyomja a gyomrom. Gyors válaszokat kérek. köszönöm!
Korábban ettem egy hamburgert a McDonalds-ban, és most állandóan a fürdőszobába kell mennem. Ez a hamburger miatt van?
Utazáskor a McDonalds mindig gyors választás az éhségérzet kielégítésére, és észrevettem a hamburgerek különböző ízét, amelyek állítólag nem történtek meg.
Mit mondasz, vannak-e pontos irányelvek, ezek ellenére is megtörténik?
Helló, ma egy hamburgert ettem egy újonnan megnyílt étteremben (vagyis tegnap, a jelenlegi idő miatt) (amiben sok zsír lecsöpögött, és nem tűnt különösebben ízletesnek), aztán édességet fogyasztottam a barátommal, aki nem evett semmit vettem és ettem (ezt gyakrabban tesszük) .És 2 vagy 3 körül kezdődött a hányinger. Este aztán folyamatosan hánytam. Igazi görcsök vannak, és nem tudok állni a súlyos hányinger miatt. Ma orvoshoz megyek Csak azt szerettem volna megkérdezni, hogy ezek a jelek ételmérgezésre utalnak-e, és ha nekem (szüleimnek) be kellene perelnem ezt az éttermet? Előre is köszönöm
Tehát: A vasárnapról hétfőre és a hétfőre eső éjszakánként gyakran rosszul voltam és hánytam minden étkezés után. Tegnap orvoshoz mentem, és adott nekem egy gyógyszert. Hétfő este óta nem hánytam. Mindig ittam, tegnap kb fél perec és ma ettem egy kis Nutella kenyeret és csokoládépudingot -> ismét jobban érzem magam. Gondolod, hogy megint rosszul leszek, ha most a McDonalds-ban eszem? Még egy sajtburgert is megennék, vagy valami ilyesmi, nem olyan hatalmas dolog. A McDonalds elleni előítéletek most kizártak, csak a hamburger és a hányinger érdekel. Előre is köszönöm, Orangella
Helló, tegnapelőtt szinte mindent kihánytam, ami bennem volt, még vizet sem tudtam magamban tartani. Kissé irritált gyomrom volt, és valamit rosszul ettem, tehát nem fertőzés stb.
Tegnap abbahagytam a hányást és újra vizet inni tudtam, ittam egy levest is, sok teát és nagyon kevés kétszersültet.
Mivel nem akarok rosszul viszonyulni a valódi étkezéshez, azt akartam kérdezni, hogy mit érdemes a legjobban enni az elején. Gyümölcszöldség? Bébiétel? Teljes kiőrlésű kenyér? Mit ehetek, mit mindenképpen kerüljek? (A gyorsétterem, édesség és nehéz ételek kivételével)
Munkahelyi baleset miatt apám szereti a kórházat, mert nem szereti az ottani ételeket, és inkább egy gyorsétterem-drogos, csakúgy, mint én, megkérdezte tőlünk, hozhatunk-e neki valamit a McDonalds/Burger King-től.
most azt kérdezem magamtól, hogy ENNEK-e?
A célom, amint azt már elképzelheted, a hízás. Körülbelül 4000-4500 kalóriát eszek naponta, és 2 hét után sem látok változást a mérlegen, a normális vérérték és az egészségügyi problémák ellenére.
Így néz ki a jelenlegi táplálkozási tervem: megpróbálok minden nap megenni 300 g zabpehelyet, plusz 1 liter tejet. Ezen felül 200 g vegyes diót eszem. Tehát 2700 kalóriám van
Két kiegyensúlyozott étkezés is létezik. Az egyik gyakran gyorsétterem, például hamburger vagy pizza, és egy normál étel, például spagetti. Stb.
(Még ha kevés a hús vagy egyáltalán nincs hús, megkapom a 2 g fehérjét testtömeg-kilogrammonként)
Mivel az utóbbi időben nagyon lefogytam, és szüleim étkezési rendellenességek és étvágytalanság miatt klinikát fenyegetnek, úgy döntöttem, hogy hízok. A lehető legegészségesebbnek. Más szavakkal: Nem tervezem, hogy minden nap pizzát és hamburgert zsúfoljak magamba. Ugyanez van a cukorral is. Szeretem az édességeket. Az étrendem miatt azonban megtanultam jobban uralkodni magamon és gyakran kerülni. Ennek eredményeként sokkal kevesebb pattanást kaptam (de azért is, mert sokkal több vizet iszom, mint korábban). És most a kérdésre: Hízhatok-e annak ellenére, hogy nem eszem édességet és hasonlókat? Ha igen, mely ételeken keresztül? Vagy általában: Mit egyek, hogy hízhassak? És hogyan érhetem el a napi kalóriaigényemet? Teljesen elfelejtettem, hogyan kell normálisan enni. Most már alig tudom felmérni, mi az a kevés, elég vagy túl sok. És igen, hamarosan pszichológiai segítséget kapok. Nem kell most ajánlani nekem a megjegyzésekben.
Fogyókúrás vagyok, és ma magam akartam hamburgert készíteni: -ez a "hamburger" -szezámmagos kenyér -marha -salátalevél-paradicsom -hagyma én ezt használnám, és csak EGY hamburgert ennék, és nem használnék ketchupot. Egy ilyen hamburger ugyanolyan egészségtelen és zsíros, mint például egy mcdonalds hamburger? Előre is köszönöm:)
Szerettem volna tudni, mi lehet ez, vagy normális-e fájdalmat érezni a gyomorban (mintha éhes lennél), bár csak nemrég ettél. Észrevettem, hogy néhány hete olyan fájdalmaim vannak, mintha éhes lennék, ezért sokkal többet eszem, mert azt gondolom, hogy a fájdalom akkor elmúlik, mert "éhségfájdalmaknak" tűnik. A fájdalom a has felső részén van, tehát a gyomorban, és nagyon olyan érzés, mintha éhes lennék. Például gyakran eszem két kenyeret reggel az iskolában (vagyis két kenyeret, ahol az egyiket bekenjük, a másikat pedig felhajtjuk) az első szünetben, a második szünetben (90 perccel később) pedig éhes vagyok, vagy újra fáj. Sokat és egészségtelenül eszem, vagyis gyakran kebabot vagy gyorséttermet vagy fagyasztott ételt és sok édességet vagy kenyeret Nutellával. Nem tudom, mi ez, de folyton beletörődöm abba, hogy éhség fájdalomról van szó, de a Mcdonalds-ban nem lehet megenni 3 hamburgert, és két órával később éhes lehet, igaz? Sokat eszem miatta. esetleg tudod mi lehet ez? Volt már ilyened? Kérem, segítsen - magam is aggasztónak találom.
Ma még azon gondolkodom, mit egyek ebédre a városban.
Van kedvem hamburgert enni, de fogyok.
PS. nem, mármint a McDonalds, ez egy étterem, ahol hamburgerek vannak, tehát nem gyorsétterem, hanem egy igazi étterem.
Lehet, hogy hamarosan reklámpartner lesz belőle. A McDonalds valójában olyan képet igyekszik kialakítani, hogy termékeik egészségesek. Hogyan juthatna ez elő, ha hirtelen egy kövér, sportszerűtlen ember harapna be a hamburgerbe egy hirdetésben? A McDonalds nem árt önmagának, vagy hihetőbbé teszi őket?
Ha csirkés mcnugget-eket keresel a Google-on, akkor a cikkeket gyakran szenzációsan vezetik be "undorító" "botrány" stb. Lényegében úgy tűnik, hogy a kritika az, hogy a csirkemelleket "iszapból" készítik, és hogy jó néhány egyéb összetevőt tartalmaznak. Minden kolbász pépesített húsból készül, és hogy a McDonalds nem egészséges élelmiszerbolt, mindig mindenki számára világos volt.
Hol a probléma? Miért csinálsz ilyen bohei-t? Burger King áll mögötte?