A fogyás előnyei
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A mérlegen vagy a derékon lévő számokon túl minden elveszített extra zsír kiló örömmel tölt el. Nem maradunk érzéketlenek barátaink megjegyzéseire, még akkor sem, ha ezek így szólnak: „Jaj, mit veszítettél! Beteg vagy?".
Éhes vagy éhes érzés, aszténia, ízületi fájdalom csak emlék. Tónusa visszatért, erőfeszítési képessége nőtt, karcsúbb és általában energikusabb. De nem csak ezek az előnyök, amelyeket a fogyásból nyert. Számos tünet és jel javul, mivel a felesleges kilók könnyebbé válnak, és emellett változások következnek be a kardiovaszkuláris kockázati tényezőkben.
Így Nicolae Hâncu akadémikus, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek alapellátási orvosa, Nicolae Hâncu akadémikus által koordinált "Elhízási ábécé" szerint az 5-10 kilogrammos súlycsökkenéssel enyhülő tünetek között szerepelnek: fáradtságérzet; hát-, térd-, csípőfájdalom; a cukorbetegség jelei - intenzív szomjúság, fokozott étvágy - szívfájdalom, fulladás, horkolás; túlzott izzadás; puffadás; menstruációs rendellenességek.
Ugyanakkor, amikor 10 kilogrammot fogyunk, a szív- és érrendszeri kockázati tényezők a következőképpen változnak: a vércukorszint 50% -kal, az összkoleszterin 10% -kal, a trigliceridek 30% -kal, a HDL-koleszterin 8% -kal, míg a vérnyomás csökken 10-20 Hgmm-rel.
A 10 kilogrammnál nagyobb súlycsökkenés csökkenti az alvási apnoét és a horkolást; puffadás és hasi kellemetlenség; borjúödéma; részben narancsbőr, részben meddőség.
Ugyanezen forrás szerint az 5 kilogrammos súlycsökkenés 50% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát; és 9 kilogramm feletti csökkenés több mint 25% -kal csökkenti a rákos halálozást, az iszkémiás szívbetegségeket és az általános halálozást.
A 2-es típusú cukorbetegségben várható élettartam 3-4 hónappal növekszik minden elveszett kilogrammonként, míg a súlycsökkenés több mint 5–9 kilogrammal csökken 44% -kal a cukorbetegségben.