A fogyás hagyományos kínai módjai
Kínában az egyik legalacsonyabb az elhízás aránya a világon. A gyorséttermek megérkezéséig a rangsor első helyét tartotta. Ésszerű feltenni a kérdést, hogy az élelmiszer-orientált kultúra mindennek ellenére hogyan segítheti a kínaiakat az ideális súly megtartásában. A titok általában a kínaiak életmódjában, valamint az ételekhez való hozzáállásukban rejlik.
Akupunktúra
Gyakran figyelmen kívül hagyják, de a kínaiak az akupunktúrát is használják a fogyás felgyorsításának módszereként. Ma ez az ős technika mindenki számára elérhető. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint az elhízás az emésztőrendszer egyensúlyhiányának tünete. Egyelőre még mindig nem világos, hogy az akupunktúra segít-e csökkenteni az étvágyat, de biztosan fokozza az anyagcserét és elősegíti az emésztőrendszer hatékonyabb működését.
Az elmúlt években a kínai emberek bizonyos étkezési és gazdasági szokásainak változása a túlsúlyos emberek számának növekedését eredményezte Kínában (a lakosság körülbelül 10–13% -a). A magas telített zsírtartalmú ételek, például a KFC, a McDonald's, a Coca-Cola és a Pepsi fokozatosan segítenek a hagyományos, hiteles és kiegyensúlyozott receptek kiküszöbölésében a kínai kulináris tájon. Ez a megállapítás arra késztette a TCM és különösen az akupunktúrát gyakorló szakembereket, hogy jobban megvizsgálják a kérdést és azt a szerepet, amelyet ez a gyakorlat játszhat a fogyásban. Tanulmányokat végeztek, és az első eredmények ragaszkodnak ahhoz a tényhez, hogy a nagyon korán elvégzett akupunktúrás kezelés az elhízás első klinikai tünetei esetén még korán is fokozatosan leállíthatja a súlygyarapodást, és segíthet az ebben szenvedő embereknél.
Hasonló programokat folytatnak párhuzamosan az egész világon. A gyógyfürdők már az akupunktúrát kínálják a fogyás megoldására, kevés mellékhatással. A programban 8 üléssorozat kíséri légzési gyakorlatokat és személyre szabott diagnózist az elfogadandó étrendről.
Ennek ellenére az életmódváltás elsőbbséget élvez, mivel a napi fogyás és okos ételválasztás nélkül semmilyen súlycsökkenés nem tartható fenn. A legújabb tanulmányok az étrend DNS-profilja, személyisége és kedvenc ételei alapján történő szerkezetátalakításának gondolatával foglalkoznak. Ez a módszer pontosan meg tudja mondani, mennyit és milyen gyakran engedheti meg magának, hogy eltérjen.