A fogyás itt az, amikor nem szabad enni, hogy ne hízzon

Gyakoroljon fizikai tevékenységet, ügyeljen a kiegyensúlyozott étrend betartására ... Ismerjük az egészséges testsúly megtartására vagy visszanyerésére vonatkozó utasításokat. Mi lenne, ha elmulasztanánk valamit? Egy nemrégiben készült tanulmány éppen azt mutatta, hogy az étkezés időzítése befolyásolhatja a súlygyarapodást. Magyarázatok.

fogyás

Míg a WHO úgy véli, hogy az elhízás elérte az arányát globális járvány (2,8 millió emberek évente meghalni túlsúlyuk vagy elhízásuk miatt) a kutatók továbbra is növelik a tanulmányok számát e csapás megértése és leküzdése érdekében.

Akár rendszeresen jár, lassan fogyasztja az ételt, akár táplálkozási naplót vezet, mindenkinek megvan a maga megoldása. A Colorado Egyetem (USA) kutatói által végzett legújabb kísérlet célja ennek bizonyítása étkezések szerepet játszik a súlygyarapodásban.

Összekapcsolt eszközökkel végzett kísérlet

Adnin Zaman, a Colorado Egyetem Orvostudományi Egyetem endokrinológiai professzora tanulmányt akart végezni A jelentés között alvás, a fizikai aktivitás, a étkezési szokások és a súlygyarapodás. Ehhez csapatával 31, átlag 36 éves korú, túlsúlyos vagy elhízott beteget hívott fel, és csatlakoztatott eszközöket használtak.

Minden résztvevő a Actiwatch, egy óra, amelynek rendszere lehetővé teszi, hogy megismerje a a tevékenység ütemenappal éjszaka és ébrenlét/alvás. A combjukat is a eszköz hogy megmérje a gyakorlással töltött időt a fizikai aktivitás és mozgásszegénynek lenni. Végül felkérték őket, hogy adjanak információkat a MealLogger okostelefon-alkalmazásban étkezési fogyasztás küldéssel fotók (időpecsét) ezek közül étkezés. Az élmény kitartott 7 nap.